夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索然無味。
性交過程中，夫妻雙方激動、興奮、歡快的情緒應趨濃烈，並互相影響、感染、激勵。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿勢、語調等方麵顯出勉強、不自然或者為難的表示，就會削弱對方欣快、歡愉的情緒。
並非每次性生活夫妻雙方都要具備這些特點，有時因偶然因素，使性生活不盡人意，缺乏正常性快感，隻要體諒對方，即可在下次性生活中得到補償。
根據夫妻性生活的心理特點，為保持性生活的和諧，提高滿意度，避免心理性的性功能障礙，夫妻雙方同房時應創造良好的環境，排除一切情緒幹擾，全身心地投入到做愛之中，並同步進入性興奮、性高潮期，和諧地度過消退期。正確對待和妥善處理性生活中可能出現的種種問題。隻有這樣，才能使夫妻性生活保持最佳心理狀態，獲得極大的精神愉悅。
五、喜迎妊娠到來
夫婦之間，如果能夠有意識地進行迎接妊娠的情感投資，無疑是一種生育智慧。
以迎接節日一樣的心境迎接妊娠，可以看作是建立優生心理的開始，它將對未來一代的身心健康產生深遠的影響。
不要向周圍的親友掩飾符合計劃生育原則的妊娠願望，經常有幸接受與妊娠有關的良好祝願和關切，將有助於烘托這種“節日”般的氣氛，對改善妊娠心理也很有裨益。
夫婦雙方不妨安排一點帶有紀念意味的舉動。譬如，在準備妊娠的時候合影留念，也可以更浪漫一點兒；夫婦分別執筆給未來的小寶寶寫一封歡迎的信函並各自珍藏，並相約在適當時機展示等等。這樣做，不隻是具有優化妊娠心理方麵的作用，還將對孕婦順利度過妊娠中的生理適應過程有明顯的“支柱”作用。
懷孕的生理準備
一、調適生理機能
人類的延續並不是單純的生殖係統的生活，孕前生理準備機能的調適自然也不隻是指生殖機能的調適。
人類要健康地生活，自然時刻都要注意生理衛生，對於準備生育下一代的新婚夫婦來說，尤其顯得重要。年輕的夫婦應建立一係列的生理機能保健措施，針對婚前檢查所發現的有關疾患和不夠理想的生理機能問題，進行治療、調養和功能性鍛煉。特別是要保持精液的正常成分和卵子成熟的質量以及生殖器官的健康狀態。必要時，在孕前，夫婦可以主動接受生育門診的指導。
二、保持腎精的充足
天下做父母的，都希望生個健康、聰明、活潑的孩子。父母的健康，是孩子健康的基礎，這是誰都明白的道理，可是做起來卻很不容易。要想生個健壯的孩子，在身體健康的同時必須做到如下幾點：要求在30歲左右結婚（女的24～28歲，男的25～30歲），結婚後同房次數要以事後不感疲乏為宜，保持男女雙方健康。凡是男女有方正在生病，或病雖然好轉，但未完全康複之前，不得要孩子；保持腎精的充足，采取食療與藥療相結合。不論男方與女方出現腎陰虧（症見腰痛、耳鳴、口幹，同房時，男方精液少，女方陰道分泌物少）均可用滋陰補腎法。
三、提高身體素質
有些青年男女平時不注意鍛煉身體，在妊娠之後才開始講求優生，這自然比不講求要好，但是終究顯得有些遲了。
優生應始於擇偶，擇偶的科學意識，顯然應包括對意中人身體素質的考察。新婚之後，為保持身體素質的良好狀態，最關鍵的一條是建立有助於兩性生活健美化的節律和格調。這不僅是家庭生活幸福的源泉，從生育觀點看來，也關係到未來的父母所經常分別產生的性細胞——精子和卵子能否始終處於最佳性狀，並有利於新生命在形成過程中獲得優良遺傳基因的第一個生存環境。
孕前身體素質調養方式，最關鍵的是夫婦要分別堅持進行健美活動，包括健美運動和有益於健美的藝術活動。沉湎於自我封閉式的新婚生活，無節製地縱欲則是重要的“禁忌”。保持健康的精神狀態，是身體素質向正常發展的“精神衛生”條件，萬萬不可忽視。
四、孕前生活安排
在孕前，注意衣食住行也不隻是女方的事。譬如，國外已經發現，經常穿緊身褲的男性，由於使睾丸壓向腹股溝而增溫，以致造成生精功能減退，這尤其需要喜歡穿牛仔褲的新婚男性注意。女性在衣著方麵宜寬鬆，使乳房及腹部能夠保持自然鬆弛狀態，以利於生理功能的協調。飲食方麵，男女雙方均應禁忌刺激性的食物，尤其應禁酒和煙。最好不要偏食堿性或酸性食物，以免破壞身體酸堿性的平衡；居住環境應盡量避免噪聲汙染：應盡量躲避有害於生育的放射線源的危害。在行動方麵應避免過分劇烈的運動方式，因為過於激烈的競技心理狀態，往往會影響生理機能的平衡。如果必須參與時，應適當推遲孕期，以期獲得盡可能完美的優生效果。
五、孕前鍛煉方法
1．健身鍛煉。健身鍛煉，應該貫穿於人的一生之中。人們通過鍛煉達到健身的目的，也可以通過鍛煉達到重塑體形的目的。健身可強健入的身體或健全人的體格。由於兩性存在著生理上的差異，因此，應選擇適當的健身手段。如女性在速度、力量和耐力上與男性相比有很大的差距，故應選擇有利於提高女性身體機能的運動項目，使其全身及腰背部和盆底部肌肉協調均勻地發展，保持女性健美的體形，維持子宮的正常位置。女性在鍛煉中應注意對運動量和時間的限製，防止出現運動過量或運動損傷。