四、胎教與優生
妊娠期間適時適度地對胎兒進行教育和訓練，這有利於孩子的後天發育。是早期教育的起步，孕婦應不失時機地調適情緒，經常聆聽優美的音樂。形成良好的應激反應，維護母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎兒時期就得到優化和美化。這有利於胎兒的大腦發育、智力發育、身體健康，為培養德智體美全麵發展的人才打下良好基礎。
如何做好孕期保健
一、孕婦必須定期接受產前檢查
產前檢查是一項每個孕婦都必須進行的常規檢查。婦女月經過期已經確診是懷孕後，就應該及時到醫療保健機構的婦產科進行檢查。產前檢查能使孕婦及時得到孕期衛生、營養和胎兒保健的科學指導，以預防流產、早產。預防孕期合並症和胎兒畸形，防止胎位異常，以免難產。檢查次數要根據孕婦的實際情況來定，如果無異常情況，孕早期（頭3個月）、孕中期（4～7個月）各1次，孕晚期（7個月以後）每月1～2次，最後一個月每1～2周查1次。如果產前檢查發現了異常情況，按照醫生的意見隨時檢查；如果發生頭暈、頭痛、心跳加快、摔跤震動、用力過重、腹部撞擊、腹部疼痛、陰道流血等情況，需立即就醫，以免發生意外。
二、孕期應注意衛生保健
孕婦是在特殊生理條件下生活的，因此要特別講究衛生。
1．衣服要寬大，冷暖適宜，不要束腰和穿緊身褲，不要穿高跟鞋。
2．勤洗外陰，勤洗澡（以洗淋浴為好），勤換內衣。
3．注意休息，保證充足的睡眠。活動量要適當，要經常散步、曬太陽。
4．懷孕期間，特別是懷孕早期少去公共場所，不接觸病人，避免與貓、狗等動物接觸，減少病毒感染的機會。
5．孕中期可開始清洗乳頭，乳頭內陷的須用手或吸奶器吸出，防止以後喂奶困難。
6．整個懷孕期間應節製性生活，特別是頭3個月和後2個月應禁止性生活。
7．孕婦應戒煙戒酒，遠離煙霧環境，丈夫及家庭其他成員也不要在屋裏吸煙。
8．懷孕期間，孕婦一定要保持心情舒暢，情緒穩定，丈夫及其他家庭成員要更多地關心、幫助、寬慰孕婦以避免、減輕和消除由於種種原因給孕婦造成的恐懼、擔心、壓抑和焦慮心理壓力。
9．懷孕期間，特別是懷孕早期不能接觸放射線、汞、鉛、砷、苯、磷、農藥等有害物質，不做x光檢查。
10．在工作與勞動時，強度不宜過大，防止受到外傷。
三、孕婦用藥應在醫生指導下進行
孕婦用藥涉及到母體和胎兒的健康和安危，要慎重對待。現代醫學證明，對胎兒有影響，孕期禁用或慎用的抗生素及磺胺類藥物、各種抗癌藥物、激素類藥物、維生素類藥物、安眠鎮靜及抗驚厥、抗癲癇藥物、解熱止痛藥物、麻醉藥、降壓利尿藥、抗寄生蟲類藥物、菌疫苗類藥物，中藥、中成藥等如果亂服藥，可引起流產、早產或胎兒畸形。因此，婦女一旦懷孕，在就診時要主動告訴醫生，任何藥物的使用都應在醫生指導下進行。
四、孕婦應加強營養
孕婦身體變化和胎兒的生長發育都需要加強營養，尤其需要蛋白質、維生素、礦物質和微量元素。為此，要做到以下兩點：
1．為孕婦安排富含蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等營養物質的食物。孕婦如果每天喝250克牛奶、吃2個雞蛋、150～200克瘦肉（最好是雞魚牛羊肉等）和植物蛋白（豆腐、豆漿等）、500～750克蔬菜及水果、300～400克糧食（粗、細糧搭配），懷孕4個月後，飲食中可逐漸、適當地增加海帶、紫菜等海產品和動物肝髒，並做到不偏食、不挑食（魚、肉、蛋、奶不可過多食用，否則會使孕婦發胖或胎兒過大），就能基本滿足營養的需要。
2．服用專為孕婦研製生產的孕婦營養軟膠囊。我國營養調查表明，僅靠食物不能滿足孕婦和胎兒對維生素、礦物質和微量元素的需要，需額外補充。而市場上許多營養軟膠囊含有孕婦和胎兒必需的23種維生素、礦物質和微量元素，符合中國營養學會推薦的每日營養素供給量，懷孕期服用，益於孕婦身體健康、減輕部分早孕不適和胎兒腦的發育，能預防缺鐵性貧血和新生兒畸形，能降低妊娠高血壓的發生率、新生兒低體重率，能降低流產危險性、早產危險性和胎兒宮內發育不良的危險性。
五、做好分娩準備
到了孕晚期，孕婦及家人在做好孕晚期保健的同時，還要了解和掌握分娩方麵的知識，懂得臨產的先兆，了解分娩的過程及可能出現的情況，知道新生兒護理、母乳喂養的方法，做好分娩的物質和心理準備。
分娩是一個自然的生理過程，正常分娩並沒有什麼危險，但在某些情況下，尤其是異常妊娠和分娩時，往往可能發生難產和多種並發症，威脅母嬰生命。所以，正常產婦也應住院分娩，特別是初產婦千萬不要在家接生。高危妊娠者應到具備血源、手術條件的綜合醫院分娩，以防發生意外。