口腔醫生指出，現在對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但不能完全控製複發，所以預防口腔潰瘍的發生尤為重要。以下的一些方法可以有效地對口腔潰瘍起到預防作用。
1．注意口腔衛生
養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣。可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
2．減少對口腔黏膜的刺激和摩擦
少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。煙酒及油炸食物都可形成對口腔黏膜的刺激，最好離它們遠點。
3．要注意營養搭配
多吃易消化富含維生素ｂ族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍幹）、醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
4．多食蔬菜、水果
多食蔬果可保持大便通暢，而且我們體內所需的一大部分營養素需從蔬菜、水果中攝取，如果攝入不足勢必會導致這些營養素缺乏而發病。水果蔬菜中所富含的維生素b12、葉酸、鐵、鋅都是預防口腔潰瘍所必需的營養元素。
5．養成良好的生活習慣
保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經係統，而且可導致消化係統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢，遇到事情保持平和心態，是一種很好的減少口腔潰瘍複發的自我保健方法。
針對口腔潰瘍這種疾病，可以采用以下幾組食療法：
1．蘿卜鮮藕汁
生蘿卜250克，鮮蓮藕500克。將蘿卜和藕用水洗淨，於潔淨器皿中搗碎爛，用消毒紗布雙層絞取汁，每日數次取適量含於口中，片刻後咽下。
2．玄參蓮棗飲
玄參90克，丹皮、炒棗仁各30克，柏子仁、蓮子心各9克。用水清洗，入砂鍋中，加水300毫升，小火煎煮30分鍾，去渣，加水再煎，濾取汁液，將兩次所得藥汁合並，加白糖少許，分3次服用，每日l劑。
3．銀耳蓮子羹
銀耳25克，蓮子50克。用水將銀耳、蓮子洗幹淨，入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糟溶化，早晚各食1小碗。
4．豬脂蜜膏
臘月豬脂150克，蜜250克，炙甘草6克。將豬脂、蜜、炙甘草同放入砂鍋中，合煎如膏，備用。每次含如玉米粒大，稍稍咽之，每日2次。
哮喘病的預防與保健
每當春暖花開之時，哮喘病人又要緊張，因為春季是哮喘的高發期。哮喘屬於一種慢性非特異炎症性疾病。病人對各種激發因素，具有氣道高反應，引起氣管廣泛縮窄。每當發病，病人會感到發作性胸悶、喘息、氣促或咳嗽，常於夜間和清晨發作、加劇，可聽到呼氣性哮鳴音。簡言之，病人明顯地感到呼氣困難。哮喘的發作多因人體對某種物質（如花粉、藥物或食物及其他環境、有害物質等）過敏引起，往往由呼吸道感染或受氣候變化影響，情緒變化時容易誘發。
中醫理論認為，哮喘病的發生在於本虛、宿痰內伏於肺。發作期包括“冷哮”和“熱哮”，緩解期分為“肺虛”、“脾虛”“腎虛”三型。哮喘的中醫治療，“急則治其標，緩則治其本”。這句話的意思是說，哮喘發作時，以治標為主，止哮平喘，而緩解時則重在扶正固本，調養肺、脾、腎三髒。如果既有標證，又有虛證，那麼就要標本兼顧，虛實同治。
對於哮喘病的預防。可以從以下幾個方麵做起：
1．避免各種激發因素
避免激發因素是哮喘病人必須做到的。過敏源是哮喘發作的主要因素，而這些過敏源大多存在於我們的生活和工作環境中，這些過敏源均可以作為激發因素而導致哮喘發作，如接觸花粉、塵蟎、皮毛等過敏物質，以及工業上的一些特異性氣體，患者本人一定要根據自己的發病規律，努力尋找到與自己發病有關的因素，在生活中應該絕對避免接觸。
2．加強體育鍛煉
由於哮喘的經常發作，使許多患者對體育鍛煉避而遠之，孰不知這種做法更使患者體質漸弱，更易複發。其實適當參加一些醫療體育活動，對患者隻有好處。例如，從夏天開始用冷水洗臉或洗冷水澡，可逐漸適應天氣的變化；每天堅持跑步、打太極拳或氣功療法，可增強體質，提高抗寒、抗過敏能力。特別是氣功療法，可調節迷走神經緊張度，使支氣管平滑肌鬆弛，提高呼吸道黏膜纖毛的清除能力，增加橫膈膜活動幅度，改善腎上腺皮質功能。
3．加強自我管理
在未發作時的“扶正固本”治療是非常重要的。中醫的理論叫“正氣存內，邪不可幹”。隻有平時將體質搞好，才有可能減少發作，即或發作也容易控製。在高發期到來前兩周至一個月，應提前預防，可以用點藥。
4．保持室內空氣流通及地方清潔
哮喘病人應特別注意室內的清潔和空氣流通，因為空氣中的灰塵和細菌是引致哮喘病發主要致敏原，所以應該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。
5．戒煙
香煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸管道，所以患者應戒掉抽煙的習慣。另外，患者也要盡量避免吸入二手煙。