6．山藥大棗飲
山藥50克，紫荊皮15克，大棗20枚，水煎服，每日1次，可長期服用。用於表現為頭暈目眩、心悸氣短、四肢無力、聲音低微、唇色淡紅、舌質淡紅、脈弱無力、婦女經少色淡的氣血兩虛型的貧血症。
7．當歸生薑羊肉湯
當歸25克，生薑適量，羊肉500克，適量的味精、鹽、料酒。將羊肉放在鐵鍋內，再放入當歸、生薑、調味品加水適量，置武火上燒沸，再用文火煨燉，直至羊肉爛熟即成。吃肉喝湯，可治各種貧血。
8．蔥燉豬蹄
豬蹄4個，蔥50克，鹽適量。將豬蹄劃口放入鍋中，將蔥切段，放入鍋中，加鹽適量，先用武火燒沸，後用文火燉熬，直至熟爛即成。吃蹄喝湯可補血。
糖尿病的預防與保健
通俗地說，糖尿病的特征就是血液中的糖分（葡萄糖）升高，甚至尿液中都會檢測出糖分。糖尿病最初的表現為多飲、多尿、多食及消瘦、頭暈、疲乏等，有些患者還可能無任何表現。糖尿病是一種慢性疾病，雖然血糖升高本身不會引起什麼危險，但是由於血液中糖分長期過高，會引起許多嚴重並發症，包括血管、神經和重要器官的損害。對糖尿病患者來說，並發症的有無或其嚴重程度，對其生命及其預後起著決定性作用。
糖尿病是一組以慢性血葡萄糖（簡稱血糖）水平增高為特征的代謝病群。主要特點是血糖過高、糖尿、多尿、多飲、多食、消瘦、疲乏。糖尿病是一個古老的疾病。傳統中醫裏沒有“糖尿病”這個詞，把這個病叫“消渴”，並分為上消、中消和下消。上消的症狀是會出現口幹口渴；中消的主要症狀是“消穀善饑”，就是特別能吃，但卻又很瘦，有的人血糖還會低，如果不吃東西，就會渾身大汗淋漓，身體感覺十分難受；下消的症狀是便秘、尿多。
此外，患糖尿病的人渾身肌肉缺失感覺，末梢神經麻木，這是典型的脾主肌肉出現的病變。出現這些症狀主要是因為虛火過旺，導致“津”的功能過度，把髒腑組織的液全給排出來了，帶動血往上走的力量減弱了，這樣就會出現血液黏稠、血糖高、尿糖高以及尿多、食多、口渴、便秘等症狀。這些症狀在中醫裏的解釋為：口渴喝水是為了自救，相當於飲水自救，通過多喝水來解除口渴的問題；食多就說明食火過旺，消化係統消耗大，人體老是感覺餓；便秘就是“津”的問題了，因為脾虛火過旺，導致“津”的功能過度。
《黃帝內經·素問》及《靈樞》中就記載過“消渴證”及“消渴症”這種病名。漢代名醫張仲景《金匱要略方論》的消渴篇對“三多”症狀已有記載。唐朝初年，我國著名醫家甄立言首先指出，消渴證患者的小便是甜的。在夏秋兩季，糖尿病患者的小便有時招蒼蠅。據考證，糖尿病在古代為帝王貴族之病，多發生在肥胖、多食富有者之中。
而對於現代人來說，隨著生活水平的日益提高，越來越多的人出現了糖尿病的症狀。那麼，對於普通人來說，該怎樣預防糖尿病呢？通常需要注意以下幾個方麵：
1．生活有規律
不暴飲暴食，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要注意了。
2．注意調節情誌
悲哀、惱怒、五誌過極化火，灼傷津液，會形成消渴。不少糖尿病患者，其發病原因，與情誌因素、精神過度刺激有關。
3．房勞過度
房勞過度，導致腎精虧損，又可引起陰虛陽亢，熱盛則津液被灼而耗傷，因此陰虛燥熱互為因果，形成惡性循環，導致本病。所以，性生活應有規律，不可縱欲。
對於患有糖尿病的人來說，為了控製並發症的發生，必須嚴格控製血糖，在糖尿病的一係列治療措施中，除了必要的糖尿病教育、體育鍛煉、藥物治療外，糖尿病的飲食治療是始終要堅持的，包括總熱量的控製和合理的飲食比例，且一些患者經過飲食控製，就可將血糖控製在正常範圍內。
下麵來來介紹一些常見的食療保健方法：
1．枸杞粥
枸杞葉30克，枸杞子30克，粳米50克，杞葉洗淨後略泡，杞子去雜質泡發。先以粳米和杞葉加水常法煮粥，半熟時再加入杞子，熟後加少許白糖調勻，早晚服食。適用於肝腎陰虛型糖尿病患者。
2．天花粉粥
天花粉30克，大麥楂子60克或粳米60克。溫水浸泡天花粉2小時，後加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入大麥楂子或粳米，再加水400毫升，煮至米熟粥稠即可食用。有清熱生津止渴的功能。
3．炒洋蔥
洋蔥頭1—2個，蔥、鹽、味精、植物油適量。常法炒食，以嫩脆為佳，不可過爛。洋蔥所含揮發油具有較好的降低血糖作用，糖尿病患者可經常食用洋蔥。
4．炒苦瓜