青春期孩子身體的充分發育自然使個體的性能量澎湃，本我中的性欲望也空前高漲，這時如果沒有強有力的超我控製，恐怕自我會更容易聽從本我的指揮而追隨自己的欲望行事。故事中的小麗就是這樣，沉淪於感官的需求和刺激中無力自拔。所以，對於青少年來說，強有力的、恰當的超我是很重要的，它將對個體的行為形成約束力，並防止個體的行為越軌。在培養青少年的超我方麵，一方麵是從小培養孩子正確的道德感、羞恥感和傳統主流的價值觀，告訴他們不要輕率嚐試性行為等；另一方麵要培養青少年的社會責任感和自我發展欲求，要讓他們知道除了性之外，求知是這個年齡最適宜做的事也是最重要的事。就像一堂中學開設的關於早戀問題的心理課，它的講題是——《春天做春天的事》，也就是說我們最好在適宜讀書的時候讀書，適宜戀愛的時候戀愛，而不要吃力不討好地反過來行事。有了道德和價值觀等態度、認知方麵的保證，知道什麼是更重要的，這些就能幫助個體的超我對本我進行約束和控製。
但是，僅僅靠有力的超我還不夠。因為約束和控製太強、持續太久，會讓自我十分不適，漸漸地，個體不是在壓抑下心理扭曲變態，就是壓抑不住自己走向爆發，而這種爆發甚至有可能補償性地走向事情的反麵，個體不僅不再壓抑，反而表現得更為過分。所以，為了防止超我的控製過度或失控，我們應該在自我上下更多的功夫，也就是要學會更多的心理調節方法。比如說轉移，學業上的成就感、課外豐富的興趣愛好等都有助於個體轉移注意力，避免沉溺在性欲望中；比如說宣泄，可以和值得信賴的朋友、家人、心理谘詢師等溝通，將自己壓抑的心事說出來，有人分擔和監督會讓個體更容易承受來自本我的壓力；比如說升華，將有關的欲望通過藝術創作（如繪畫、小說）表達出來，將其藝術化、審美化。這些思路和做法都能幫助自我協調好本我和超我的關係，做出符合社會現實要求的理性的決策和行為。
成長的煩惱
曉芳，15歲，她發現自己變了？不再是以前活潑開朗的自己了。她變得不愛玩、不愛鬧、心事重重，總是不自覺地坐著發呆。有一次媽媽都被她的神態嚇壞了。她也不知道自己為什麼變得這麼多愁善感，對許多事總要想個明白。比如曉芳總想：我是怎樣一個人？我有什麼才能？別人怎樣看我？我將來能做什麼等等。今天上午放學回家，騎著車望著大街上熙熙攘攘的人們，她就莫名其妙地琢磨起這麼一些問題：我在人群中有特殊的位置嗎？會有人注意我嗎？我漂亮嗎？有氣質嗎？有魅力嗎？然後她就和街上過往的女孩比起來，一邊比一邊調整著自己，差點兒和別人撞上。回到家，曉芳也總是直奔自己的房間，然後把房門關上，靜靜地坐著，寫寫日記，望望藍天白雲，任時間悄悄地過去，再也不想去找以前的好夥伴亞露了，因為她覺得亞露越來越不能懂她了，她到底比曉芳小三歲呢！也不想和媽媽說話，她現在太嘮叨了，而且觀念也太陳舊落伍，和她說不到一塊兒去，但時不時地她又感到一種濃濃的孤獨、迷茫和不安。曉芳怎麼啦？
這位中學生的故事申，反映了一個很有趣的問題，即自己越來越看不懂自己。
這個問題其實也是青春期少男少女普遍麵臨的一個心理問題。在以前，他們不會想到去認真地“研讀”自己，看看自己在人群中的位置，想想自己的價值。但現在進入青春期以後，他們開始強烈地關心、關注和反省自己，想知道自己到底是怎樣的一個人，有怎樣的才能，在集體或社會中處於什麼地位，等等。可是，他們又不知道該怎樣正確評價自己，無法回答關於自己的許多問題，因此，常常感到煩惱甚至苦悶。
每個人在青春期的心理發展曆程中，都要經曆這樣一段“成長的煩惱”——“自我覺醒”的煩惱。也就是說，當一個人步入青春期後，隨著抽象邏輯思維、獨立意識和自我意識的發展，往往不僅對周圍事物開始形成自己批判性的見解，而且隨著成熟的進程，已開始把自己當成被觀察的對象，開始了自我審視和評價，希望自己有“自知之明”。但是，他們由於此時的認知發展水平和自我認識能力還不夠完善，所以對很多事物和現象還不能進行全麵正確的認識和評價，特別是不能正確對待“理想自我”和“現實自我”之間的莫大差距。這樣，“自我覺醒”帶給青春期少男少女的常常不是“成長的驚喜”，而往往是無盡的煩惱和苦悶，嚴重的還可能引發孤獨、抑鬱等消極情緒。