多回頭想想 不要一味地想對方怎麼讓你惱怒，多“回頭”想想：他並不是我不共戴天的仇人，他並沒有怎麼損害我，也許他並不是有意的。
找個“出氣筒” 要是能夠在不傷害他人的前提下把怒氣發泄出來，也是很好的辦法。比如，有的女孩子喜歡生氣的時候逛街、吃零食，以此忘記惱怒的事；你可以找個空曠的地方，大聲喊出你要說的話；你可以把一腔怨恨寫在紙上，或者亂寫亂畫……總之，辦法多的是，多掌握一些控製和發泄憤怒的手段有利於你自己的身心健康，也利於你和周圍的人更加融洽地相處。
9．與上司的意見有分歧，你會情緒化嗎
身處市場第一線的你對市場脈搏把握得十分清楚；而上司身陷文件堆、辦公室，對市場的種種現狀已十分生疏。為了一項業務的決策，你與上司發生分歧，上司以一貫的經驗堅持己見。你該如何在不與上司鬧僵關係的前提下，堅持自己的業務決策？
承認老板的智慧。古語有雲“在其位謀其政”。那麼，不在其位自然也就不一定要“謀其政”了。決策者既然不是你，你就應該尊重別人的決策。推銷自己有個過程，別人為什麼不接受我們的意見，可能是我們自己之前的一些做法沒能取得別人的信心和信任。何況，你自己不在其位，有一些信息未必是你看得到的。我們不能太自以為是，而是要承認老板的智慧，否則你不必在他的下麵工作。
再從現實的角度來談，你的飯碗都在老板的手裏，公司的股份有你多少呢？成敗勝負，做老板的自有擔當。在老板聽不進去的時候，你大可以進退兩便，而不必杞人憂天。一個企業有可能走向成功，也有可能走向失敗。或許有的時候，真的就是讓你“無力回天”。老板的人格境界決定了企業發展的大小和極限，除非你能推銷自己讓他接受你的建議。
如果上司真的是無可救藥，你可以考慮越級建議把你換上去，“舉賢不避親”，當然也不必避自己了。或者你可以另外選擇老板。推銷自己有個過程。你把自己對市場的看法講清楚了嗎？你進行過係統分析嗎？你是否用書麵形式去報告了？你有調查數據作支持嗎？你的表達足夠清楚明白嗎？他能聽懂或看懂你那些深奧的東西嗎？你不能簡單地感到“懷才不遇”。你能否讓人接受你，這本身就是一種能力。不妨試試以下方法：
尊重老板的想法，認真檢討自己的思路，完善自己的想法。
多一分踏實、多一份調查，讓你每次的建議都是三思而後行的結果，並在平時就保證你的建議有較高的“成功率”。
一定要用書麵形式，在建議裏麵要充分表達自己的思想，而且又要非常的簡明扼要；不要花樣文章，要能經得起推敲。
不能用口頭形式，口頭表達一定不充分，而且不能保證當時人家在專心聽你說。選擇恰當的時候當麵彙報，甚至用幻燈片的形式。
10．別把委屈和疑慮帶到明天
別去抱怨別人。包容的心態和鮮明的個性更能贏得尊重。
為什麼所有的人都與你過不去呢？為什麼壞事兒總能讓你碰上呢？我們不能改變別人，也不能一下子就改變自己的處事方式。可以學習一下如何在心理上進行自我保護。俄羅斯心理學家建議，要想調整好自己的心態，不妨試試以下原則：
每天早上都要抱著這個信念起床：一切都會很好！走出家門時不要像被霜打了的茄子一樣，或者像要被押赴刑場似的。要充滿自信地準備好應付即將發生的事，相信自己能遊刃有餘地處理好任何事。
養成習慣先處理最不愉快的工作，擺平它後，稱讚一下自己，這樣一天你都會過得很輕鬆。
讓自己精力集中，聚精會神地應付手頭上的事很有益處。
在任何情況下都應表現得很有禮貌，舉止得體。
不要總是一個勁兒地責怪自己。如果你確實做錯了，那就承認錯誤，努力挽回錯誤帶來的損失。不說什麼“我今後再也不了”和其他抱怨的話。一味地自我鞭撻和貶低自己，是憂鬱症和精神病的溫床。
認真地對待自己周圍的人，了解他們在什麼情況下會有什麼樣的反應，從而知道自己什麼事不該說、什麼事不該做。
努力用樂觀的態度對待任何事，哪怕是最棘手的事。雖然這不會使事情辦起來變得更容易，但是你一旦對它的態度改變了，就一定會找到好的解決辦法。
行動能快速地解決一切猶豫不決，思來想去對你沒有任何幫助。晚上回到家，一定要用樂觀幽默的眼光分析一下過去的這一天，別把委屈和疑慮帶到明天。