專家勸告人們：與其持續困擾在壓力中，使問題變得更糟，不如嚐試接受，緩解壓力，笑對人生，這將使你感覺更好，延年益壽。
每天微笑多一點，每天快樂就多一點，一件挺難的事兒，一個微笑好像就讓其簡單許多，微笑還可互相感染，合作者從微笑中也變得自信起來。
3．幽默潤滑別人也潤滑自己
幽默是催化劑，各種壓力經其潤滑，就變得順暢多了。工作的壓力太大，煩人的事情太多……人的神經要舒緩放鬆，據說，最好的辦法就是會幽默和懂幽默。幽默就像潤滑劑，潤滑別人也潤滑自己。
日常生活中，有人喜歡把別人的小缺點或偶爾的小疏忽拿來做笑料，說點俏皮話，特別是帶有一定幽默感的取笑話，這對於活躍氣氛，調節人際感情，不是不可以的，有時甚至是有必要的、有益的。但是一定要掌握好火候，要恰如其分，適可而止，做到把善意的、友好的、健康的意思表達出來。在生活中遇到難題，如能來點幽默，可能會很快得到解決，因為它是一種藝術，是一種力量，它是人類麵對共同的生活困難而創造出來的一種文明。
幽默，是人們愉悅心情的一種方式方法，是體現人的真誠、大方和善良心靈的一種舉措，更是追求向上的人們希望與他人搞好關係不可缺少的東西，也是不少人減輕生活壓力而依靠的“拐杖”。
幽默，是一座橋梁，拉近了你我之間的距離，彌補了你我之間的鴻溝，潤滑了你我之間的關係。
幽默以愉快的方式方法體現人的真誠、大方和善良的心靈。
一般具有幽默感的人，都具有一種超群拔眾的人格，在能自在地感受到自己的力量的同時，獨立應付任何困境。當愛迪生致力於製造白熾燈泡的時候，有一位毫無幽默感又缺乏想像力的人取笑他說：
“先生，你已經失敗了1200次了。”愛迪生聽後反駁道：“我的成就是發現了1200種材料不適合做燈絲！”說完，自己先縱聲大笑起來。這句妙語後來世人皆知。
幽默是避免小事釀成大亂子的良好手段。如果你的缺點、能力或成就可能引起他人畏懼或妒忌，你不妨說一句：“世界上沒有一個像樣的完人，我就是最好的例子。”以取笑自己並和他人一起笑，設法改變這些不好的看法，或許會幫助人喜歡你、尊敬你、甚至欽佩你。這是由於你的幽默證明了你具有善良大方的品質。有時候為了化解困境，沒有任何合適的方式，也許帶幽默感的微笑會是很好的辦法。蔣經國當選總統後，有記者采訪他的弟弟蔣緯國，請他談談“感受”，蔣緯國講了一句妙語：“我的感覺是我‘提升’
了，由總統的兒子‘提升’到總統的弟弟。”這一“幽默”的回答，巧妙地回避了對實質問題的答複。
幽默，它像一座橋梁一樣，拉近了人與人之間的距離，彌補了人與人之間的鴻溝。依靠幽默的力量，能夠潤滑人際關係，祛除人生的壓力，化解生活的困境。
學會幽默、搞笑和開一些不過分的適度的玩笑來緩解壓力，是我們每個人比較容易做到的，不用投資，不費體力，不需要大的物 質條件。對於每個人來說都是最佳選擇。
幽默能夠提高人體的免疫功能，要學會用幽默對待壓力，當你被工作搞得焦頭爛額的時候，最好先停下來深吸一口氣，再試著用幽默的態度來化解生活的無奈，你會發現人生可以過得更輕鬆愉快，更精彩。
4．調整自己的心態
在巨大的職業壓力下，如何調整自己的心態，坦然麵對，這是每一個職場人都十分關切的問題。
我們在工作中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，好心未得好報，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心裏就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利、心情舒暢。
如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控製，言行也就出現反常現象。