英國著名作家彌爾頓曾經說過：“心靈有它自己的地盤，在那裏可以把地獄變成天堂，也可以把天堂變成地獄。”人的一生總是一波三折、七災八難，瑣事煩事事事甩不開，但若能保持一顆平常心，則會生得快樂，活得瀟灑。
世界上有很多事情常常是難以預料的，正如成功和失敗常常相伴一樣，煩惱和快樂也是一對孿生姐妹。人的一生，又好比是簇簇繁花，既有紅火耀眼之時，也有暗淡蕭條之日。麵對這些成功和失敗，煩惱和快樂，耀眼和蕭條時，你是否很難承受這其中的巨大落差。
麵對這些，有些人卻能夠做到寵辱不驚，能夠做到“拿得起，放得下”。“拿得起”往往很容易，但是“放得下”卻很少有人能夠做好。在這裏，“放得下”指的就是一種良好的心態，是不管外界發生任何事情，自己仍能夠擁有一顆平常心；是“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的自信姿態；是“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒”悠然自得……
有一個青年背著一個大包裹，千裏迢迢跑來找無際大師。他痛苦地說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦、寂寞，長期的跋涉讓我疲倦到了極點。我的鞋子破了，荊棘刺破了我的腳；手也受傷了，流血不止……可為什麼我還是不能找到心中的太陽？不能找到快樂和幸福呢？”
大師問青年說：“你的包裹中裝的什麼？”
青年回答：“是一些對我很重要的東西。它們是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷後的哭泣，每一次孤寂時的煩惱……靠著它們的支撐，我才能走到您這兒來。”
無際大師聽後，把青年帶到一條河邊，並與他一同坐船過了河。上岸後，大師對青年說：“你扛了船趕路吧。”青年很驚訝地問道：“船那麼沉，我怎麼能扛得動呢？”
大師微笑著對青年說：“是的，你扛不動。你要明白，過河時，船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路。否則，它會變成我們的包袱。”
聽罷此話，青年豁然。
其實，人生的道路上，放下就是一味開心果，一粒解煩丹，一道歡喜禪。如果你的內心不會被現實的種種所束縛，不為各種各樣的欲望所拘禁，定會體味到輕鬆，感受到快樂。
隻是，現實中，我們“放不下”的事情太多了！功名利祿、金銀財富、憂愁苦悶等在我們的心中占據了太大的位置，以至於我們每天都被這些事情所困擾，心事不斷，愁腸百結。
菲爾德是19世紀中葉一個非常著名的實業家，有一次，他率領工程人員，準備用海底電纜把“歐美兩個大陸連接起來”。當這一偉大的工程實施成功之後，他霎時成為全美國最受尊敬的人，並且被譽為“兩個世界的統治者”。
盛大的接通典禮開始了，人們紛紛把他推向主席台前，可這時，剛接通的電纜傳送信號突然中斷了。霎時，人們的歡呼聲變為了憤怒的狂濤，那一刻，所有的人都罵他是“騙子”、“白癡”等。這時，菲爾德對這些毀譽隻是微微一笑，並沒有解釋什麼。
在接下來的6年時間裏，不管外界對他如何誹謗，他依舊不做任何解釋，把所有的精力都用在了研究電纜上麵。6年之後，他終於通過海底電纜架起了歐美大陸之橋。在這一次的慶典晚會上，他又一次成為最受尊敬的人。麵對這一切，他隻是微微一笑，站在人群中觀看。
這才是智者的姿態：平和樂觀，拿得起，放得下。也正是這種平和的心態，使他在遭受失敗之後，依然堅持不懈地為自己的事業奮鬥，並最終取得了成功。麵對其間的尊重和謾罵，他始終保持一顆平常心，拿得起，放得下。
其實，平常心，實不平常。無論處在哪種環境之下，都能夠“拿得起，放得下”，擁有一顆平常心的人，才是一個了不起的人。就如同孔子所讚美的，不是個聖人，也是個賢人。隻要我們努力，用平常心麵對紛雜的世事和漫長的人生，就一定能夠以平常心麵對生活的種種考驗。
生活中的心理智慧
因為放不下太多“才下眉頭，卻上心頭”的憂愁，宋朝著名女詞人過早地離開了人世；因為放不下耀眼的功名利祿，於是甘願一生追逐，結果隻剩下身心疲憊……生活中，智者的哲學告訴我們“拿得起也要放得下”，這才是生命的強者。
1.不和別人攀比
不要一味地要求自己十全十美，也不要發現自己不如別人優秀出色時就開始自卑、傷心。應該用自己的標準來衡量自己，任何時候都要隻跟自己比，不要盲目地去追逐別人的眼光。如此，才能感受到生命中的輕鬆和快樂。
2.學會放棄
放棄並不是懦弱，它是一種勇氣，是一種戰勝自我、超越自我的勇氣。放棄了一個無法實現的理想，可能會促進一個新生命的誕生。有時候似乎是在放棄，其實也是一種堅持。因此我們應該學會在堅持中放棄，在放棄中堅持。記住，拿得起，放得下，放棄也是一種選擇。