除產前檢查外，一般可每半年或一年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的疾病，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。有人稱子宮是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、子宮癌、宮頸癌、宮頸糜爛、子宮內膜異位等。一旦發現都必須係統徹底治療，萬萬不可大意。
子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。因此，必須要做到“三不”，即一不要私自墮胎，有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重後果是，子宮破裂或繼發感染甚多；二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的事時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等；三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家分娩，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
產後促進子宮複原方法：
（1）產後應及時排尿，不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
（2）產褥期應避免長期臥位。產後6～8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以使得身體生理功能和體力恢複，幫助子宮複原和惡露排出。如果子宮已經向後傾，應做膝胸臥位來糾正。
（3）產後應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮複原。
（4）產後要十分注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症。
絕經期子宮防癌
女性進入絕經期後，表明子宮已經退役，但並非萬事大吉，保健工作依然不可鬆懈。一般說來，老年人患癌症的可能性大增，表現在老年女性身上的就是宮頸癌發病危險上升。故老年女性仍需注意觀察來自生殖係統的癌症信號，如“老來紅”、性交出血等。
同時，更年期婦女要注意合理進餐，堅持適度體育鍛煉，戒煙忌酒，防止肥胖。醫學資料顯示，肥胖與吸煙也可增加宮頸癌的發病危險。
子宮內膜癌占女性生殖係統惡性腫瘤的20%～30%，發病率逐年上升。遇到下述情況之一者，應立即做子宮內膜檢查。
（1）絕經期後出血或出現血性白帶，在排除宮頸癌和陰道炎後，應高度警惕子宮內膜癌而施行刮宮術。
（2）年過40歲有不規則陰道出血，雖然激素治療仍不能止血，或一度止血後又複發者。
（3）年齡較輕，但有長期子宮出血不孕者。
（4）陰道持續性排液者。
（5）子宮內膜不典型增生、出血的患者，或陰道塗片屢次發現惡性細胞者。
子宮內膜癌發展較慢，轉移也以直接侵犯為主，所以治療效果比較好，手術治療頗能奏效，有的要加用放射治療。非早期原位癌或重度不典型增生和晚期病人，也可應用激素。但應注意，子宮內膜癌和雌激素的長期刺激有關，所以應用雌激素要小心。一旦發現病變，盡快手術治療。
外陰部的日常保健
從女性陰道的解剖結構來看，由於陰道口和尿道口、肛門的距離比較近，因此不利於陰道衛生。女性要特別注意自己的外陰衛生。必須經常洗外陰、陰阜和大陰唇外側陰毛。它們是自陰道內流出的白帶、月經血和外陰分泌物或其他汙垢最易黏附、隱藏的地方。而大陰唇與小陰唇、陰蒂之間的空隙也容易積聚這些汙垢。這些汙垢是細菌、微生物理想的生長溫床，增加了病原體進入陰道造成感染的機會。性交前，男女都要清洗外陰，防止將細菌帶入女性陰道內。
清洗的順序是先由外向內，再由內向外。即從大陰唇內側開始，向內清洗小陰唇、陰蒂周圍及陰道前庭。注意清洗尿道口、陰道口周圍間隙，它們是細菌最常隱藏的地方。然後，清洗大陰唇外側、陰阜、大腿根部內側，最後清洗肛門。
同時要做到勤換內褲。內褲要經常換洗，洗外陰和內褲最好有專用盆。另外，女性要避免穿太緊的內褲。如果內褲穿得過緊，內褲與外陰和肛門及尿道口頻繁地摩擦，肛門處的病原體可以通過內褲汙染到外陰、尿道，容易造成泌尿係統或生殖係統的感染。
女性應該注意生理期的衛生防護。在排卵期（分泌物增多時）、月經期注意應用或更換衛生護墊；懷孕期，抵抗力下降時可暫時禁房事與盆浴。
一旦發生問題應及時就診。外陰病變包括外陰部異常的感覺與異常的形態改變。例如：疼痛、瘙癢、灼熱、幹澀、腫脹、破潰、糜爛、滲出或分泌物異常增多、有異味、黏膜砂粒樣改變、出現腫物（包括由陰道脫出腫物）等。
這些症狀可見於外陰（或陰道）疾病，如各種感染、外陰潰瘍、結核等；又可見於其他婦科疾病，如宮頸糜爛、盆腔腫瘤；甚至是某些慢性疾病的合並症，如糖尿病合並真菌性陰道炎。
注意月經期衛生
經期如不注意衛生，易受外界和內在環境的影響發生各種疾病。特別在青春期，月經剛來潮，生殖係統發育尚未完全成熟，初潮以後1～2年常出現短期閉經或月經周期紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛生。
（1）注意衛生，防止感染。應注意外生殖器的清潔，經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染，所使用的衛生巾要柔軟、清潔並勤換。
（2）注意保暖，避免寒冷刺激和情緒波動。
（3）保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
（4）避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
（5）經期不可性交。經期抵抗力下降，很容易被病菌侵害。
痛經的自我調整
月經前後有不適症狀出現時，要會自己調養。
在生理期前會覺得肚子發脹，下腹突出，一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般的血塊流出。經血量多，第1天比較少，但是第2天與第3天突然變多，生理期會達7天以上。因為血液循環不佳，所以痛經時會痛到無法忍受，有時痛得無法起床走路，隻能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患子宮內膜異位症或是子宮肌瘤的可能。
如果你身上存在這樣的情況，就要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。不要使用衛生棉條，這樣隻會讓血液循環更差，最好使用衛生巾而且要勤換。蔬菜最好都加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂。
還有一種人一到生理期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會變得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續7天以上，經血顏色是暗黑的紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，並發虛弱症狀的幾率很高。
這種人要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因為要是下半身受涼，痛經會更嚴重。建議吃辣椒或薑蔥類溫性食物，平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣，建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的幹薑與肉桂。
壓力過剩型的人痛經也有很多。一到生理期前就會出現精神不安現象，老是放屁或打嗝，會長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的痛經症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些病狀會消失。經血是一般的紅色，經期為正常的4～5天。有時會提早，有時遲來。
這樣的人平常就要學習控製情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法鎮靜精神。日常生活作息要正常，生理期可以聽聽音樂或喝喝花草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裏可以放些綠色植物，布置一個舒適的環境。起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可用薄荷與陳皮。
女性乳房的保健
乳房是女性的第二特征，同時還是哺乳嬰兒的器官，必須格外保護。乳房的日常保健要注意以下幾個方麵：
保持正確的身姿。脊柱伸直，肩部後壓，收腹，在這種姿勢下，乳房可立刻抬高好幾厘米。坐與行時，注意自己的姿勢，哪怕僅僅是出於體形的考慮，也是值得的。況且，這還會帶來額外的好處：胸部組織的負重明顯減輕，伸直的上身使胸部的一部分重量落在了肋骨上。如果想以彎腰駝背的姿勢，去掩蓋過大或過小的胸部，那就大錯特錯了。
防止不良飲食對乳房的傷害。激進的饑餓療法或單調片麵的飲食習慣對乳房都是極有害的。這樣會使脂肪組織迅速減少，剩下的隻是鬆弛的皮膚。想減肥的人，為了一對美麗的乳房，也應該循序漸進地食用合適且營養豐富的飲食。
戴合適乳罩。過緊或不合體的乳罩不利於保護乳房。如果乳罩戴上後起褶或從背部向上滑，那就說明這個乳罩的尺寸不合適。要想獲得一對飽滿的乳房，合適的文胸絕對重要，因為乳房的皮膚極易被乳房的重量拉得失去彈性。那些胸部較大而且不喜歡戴乳罩的人，至少在從事劇烈運動時，應戴上乳罩保護乳房。
不要暴曬乳房。乳房的皮膚與臉部皮膚一樣敏感，會由於過多過烈的陽光照射而迅速變得難看，會在乳房之間產生細小皺紋，並且在頸部以下胸部以上的皮膚區域產生色斑。因此，當你在陽光下曬太陽時，應塗上含有很高防曬成分的防曬霜。
用冷水浴乳房。使乳房堅挺的最佳辦法非冷水莫屬。冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。熱水浴之後，應該用冷水在乳房部位盡量衝洗。每天早起，用不太強的水流來對乳房進行按摩，多多益善。淋浴前，也可以用一把體刷進行按摩，以乳頭為中心，做旋轉式按摩。這可以刺激血液流通，同時輕微地去掉一層表皮，以便淋浴後保養品可更快更好地被皮膚吸收。在進行刷擦按摩和冷水浴之後，應當塗上優質且富含油脂的護膚品。乳房的皮膚薄如蟬翼且敏感無比，所以每天用護膚品對其進行保養絕不是什麼奢侈的行為。
運動乳房。運動對乳房及頸下前胸部位十分有益，可使胸部及肩部肌肉更加堅實有力。做法簡單有效：兩隻手掌心相對，緊壓一個中等大小的球，置於胸前慢數至8，然後鬆開。每天至少做8次。
乳房整形要謹慎。每一對保養良好的乳房，即使不符合標準模式，也可以顯得美麗動人。若隻因小小的缺陷便想動手術，是萬萬不可取的。自然的乳房永遠是令人滿意的。加工後的乳房會使人覺得不真實，不可愛。
男性陽痿的飲食調養
陽痿是男性生殖器痿弱不作為，不能勃起，或勃起不堅，不能完成日常性生活的一種病症。此症多因情誌不遂、肝膽濕熱、腎氣虧虛，致使宗筋鬆弛所引起，是男科常見病之一。
飲食治療：
陽痿病人要“飲食有節，起居有常”，不可“以酒為漿，過食肥甘”。要積極預防動脈硬化，以防中老年時因動脈硬化，供血功能受阻而引起陽痿。
科學研究發現，體內缺鋅不僅能使性欲淡漠，甚至會影響生育功能。對陽痿患者來說，應多吃含鋅的食物。
陽痿患者宜多吃高蛋白質食品。含蛋白質較多的食品，可供精子所需要的各種氨基酸。精氨酸是精子中含量較多的氨基酸，可提高性功能和消除疲勞。豆製品和魚類含有較多的氨基酸，長期食用有強精的作用。蛋白質還可提高鋅、銅、錳等微量元素的吸收和利用。肉類和魚中還含有牛磺酸，有促進精子活力的作用。