6．西瓜及西瓜皮
［材料］西瓜適量。［製法］西瓜可直接食用；把幹淨的西瓜皮用快刀剖成2毫米厚薄的薄片。［功效］西瓜及西瓜皮有去斑煥膚、美膚、補水、鎮靜功效。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。
7．七寶祛斑飲
［材料］山藥30克，薏苡仁10克，芡實10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。［製法］將山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗淨，入鍋，加水2 000毫升，煎1～2小時，即可食用，還能喝湯。［功效］山藥、扁豆，能健脾和中；赤豆、薏苡仁，可化濕清熱；大棗，和營養脾；芡實，澀腎養胃；蓮子，升清別濁。適用於脾虛濕盛，濕鬱淤阻，中焦失運，久遏化熱而致的黃褐斑。
8．綠豆百合除斑湯
［材料］綠豆、赤小豆、百合各適量。［製法］將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮開後，改以小火煮至豆熟。按個人喜好，加鹽或糖調味皆可。［功效］綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白祛斑作用。
9．美白除斑汁
［材料］西紅柿1個，蘋果1個，草莓2～3個。［製法］將水果洗淨、去蒂、切塊，加入250毫升開水，打成汁即可飲用。［功效］西紅柿能增加血液堿度，加上蘋果和草莓含多種維生素和礦物質，能使肌膚光滑柔細，減少皺紋和斑點產生。西紅柿也有助於維護排泄係統正常功能。
10.桃花粥
［材料］取桃花(幹品)2克，粳米100克，紅糖30克。［製法］將桃花置於沙鍋中，用水浸泡30分鍾，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。每日1劑，早餐1次趁溫熱食用，每5劑為1個療程，間隔5日後可服用下1個療程。［功效］ 唐代詩人崔護有“人麵桃花相映紅”的詩句，桃花確實能給人美容祛斑，改善膚色之功效，是簡單實用、易於操作的美容方。適用於血瘀表現(如臉色暗黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期幹結)者。此粥既有美容作用，祛除色斑、改善膚色，又可以活血化瘀。如用新鮮桃花瓣效果更好。鮮品每日可用4克。
食用桃花粥需要注意：不宜久服；月經期間應暫停服用；月經量過多者忌服。
11．祛斑花果茶
［材料］白果25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。［製法］白果去殼、去衣；雪梨去皮切成粒；將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；加入牛奶，煮開；待放涼後，加入蜂蜜飲用。［功效］白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
12．養顏消斑湯
［材料］百合30克，白芷、香附子各10克，白芍、糯米各20克，蜂蜜50毫升。［製法］百合、白芷、香附、白芍、糯米等5味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。［功效］白芍柔肝斂肝；香附疏肝理氣；白芷祛風養顏；百合養肺滋陰；糯米和中養顏；加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。
二、不同部位黑斑的治療
1．麵部黑斑的治療 醫學專家認為麵色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。食療中的紫河車粥具有益氣補腎、益精養血之功效；酸棗仁桂圓粥適用於心脾氣血不足所致的麵部皮膚變厚；人參山藥粥適用於氣衰引起的臉色黯黃；蜜源花粉可消除麵部黑斑，使容貌嫩白；桃花食品最適用於肝氣不疏，行血不暢所致的麵容灰黯無華者；作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎、炸、炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除臉部黝黑曬褐之氣。