一般男子的一次射精量有2～6毫升，甚至更多。從精液的生理中我們得知，精液的作用隻是為精子提供生活和活動的條件，它不會進入子宮內，也不會被吸收，它必然隨著不同的體位以及自身的重力而向下流出陰道外。在平臥位置，陰道自外而內與水平位置構成一個自然角度，亦即外口稍高於內口，而且陰莖的插入，精液大多射送到陰道末端的前後穹窿部，這裏與子宮頸口緊鄰，為精子遊進子宮提供了距離上的方便。“水滿則盈”，穹窿部裝滿後便溢於陰道中段，乃至流出陰道外，但不會流光。據觀察，就是在性活動後3天內，雖然照常勞動或活動，但在陰道穹窿部仍有1～2毫升的精液儲留著。
由此可見，房事以後，部分射入陰道內的精液外流是正常的生理現象，並不是生理缺陷，也不會因之造成不孕。至於流出量的多少，則因人而異，這一方麵與精液量有關，水多當然盈出多了。另一方麵，陰道的方向亦非人人相同，陰道“容量”亦有差異，但穹窿部的儲留量已可以滿足受孕的需要了。
當然，為了減少精液的流出，幫助提高受孕的機會，新婚夫婦可以采取下列方法：
（1）女下位仰臥位行房最有利於精液的射進和儲留，因而較其他任何體位的受孕機會都多。
（2）行房時，女方臀部墊一個適當高度的軟墊（4～8厘米高），增加陰道的傾斜度。
（3）房事後繼續平臥在原先的軟墊上，減少精液外流。
19.怎樣自我測算排卵日期
育齡女子一般每月排卵一個，可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續排出。排卵一般發生在月經周期28天的中間，即下次月經前第14天左右。如果月經周期不規則，下次月經的日期不好定，可粗略推算本次月經後的第15天為排卵日。
由於排卵會受環境、情緒、身體健康狀況、性生活、服避孕藥等因素的影響，有時可提前排卵，有時可推遲排卵，有時一次排兩個卵，有時會暫停排卵。因此，單純根據月經周期來推算，有時是不能確定排卵日期的。
下麵介紹幾種自我測算排卵日期的方法。
（1）測量基礎體溫：基礎體溫是早晨醒後未做任何活動，在床上測得的體溫。它可以間接地反映卵巢的功能，測定何時排卵。正常女性排卵前基礎體溫較正常為低，在排卵時體溫繼續下降0.1～0.2℃，排卵後，由於卵泡形成黃體，可分泌黃體酮激素，使體溫立即升高0.3～0.5℃，並維持到月經來潮前；在月經來潮前1～2天，體溫又下降。根據健康女性的基礎體溫變化規律，可以判定在體溫升高的前一天是排卵期。
值得一提的是，受測者須經睡眠6～8小時後測。每日把所測數據記錄在坐標紙上，連續測量2～3個月經周期。
（2）觀察白帶：正常情況下，白帶的質和量隨月經周期而發生變化。月經幹淨後，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由於宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微黏、似蛋清樣。排卵2～3天後，白帶變混濁，黏稠而量少。行經前後，因盆腔充血，陰道黏膜滲出物增加，白帶往往增多。
（3）比林斯法：這是一種自我觀察宮頸黏液並預測排卵的方法。此法既可用於避孕，又可用於獲孕。
自月經幹淨後到排卵日，宮頸黏液有一係列的動態變化。
外觀：由混濁轉為半透明，直至透明。
量：由少到中，直至多。
拉絲度：即黏液拉成絲狀的長度，由不能拉絲、一拉就斷，到逐漸拉長，直至可拉到10厘米左右。
外陰：自我感覺由幹燥轉為潮濕，最後為滑。
具體做法是：每晚臨睡前，用手紙擦一下陰道口（不要擦入陰道內），然後觀察手紙上黏液的透明度、量、拉絲度（用另一張白手紙輕貼手紙上的黏液後慢慢拉長），並把外陰的感覺（幹燥或濕或滑）一並記錄下來。滑的感覺可能持續1～3天。這種滑潤感的最後一天被比林斯稱為“黏液高峰日”。“黏液高峰日”平均出現在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵後3天），他把月經過後開始產生黏液的第一天到“黏液高峰日”後第三天視為可孕期，其餘為安全期。
這種通過觀察子宮頸黏液和外陰感覺來推測排卵日的方法，被稱為“比林斯自然避孕法”。經研究，峰日性交受孕的可能性為0.667／周期，峰日後第一天為0.444／周期，第二天為0.205／周期，第三天為0.089／周期，安全期性交受孕可能性為0.004／周期。
（關明 李智）