惡性腫瘤恢複期堅持爬山有好處
爬山是一項有益於身心健康的體育活動，經常從事爬山活動，能增強人體的呼吸係統和心血管係統的功能，骨髓造血功能得到提高，血液中的紅細胞、血紅蛋白增多，心髒輸出血液量和肺通氣量增加，高山氧氣比較稀薄，這對增強人體在缺氧環境下的耐力也是大有裨益的。此外，爬山活動可以培養人們具有堅強的意誌、克服困難的精神和陶冶人們的情操。如果在秋高氣爽，風和日麗的季節裏，開展爬山暢遊活動，一覽祖國的大好河山，飽賞大自然的好風光，不僅可以增進身體健康，而且能使人心曠神怡，樂趣無窮。當你登上高峰，極目遠眺，將壯麗的名山秀水盡收眼底時，那種愉悅的心情是難以用語言來表達的。正因為這樣，我國古代的許多名人雅士，都喜歡從事登山遠眺的活動。而且爬山活動在我國有悠久的曆史，尤其對於惡性腫瘤康複期的患者來講，爬山活動的效果可能更為理想。為了避免意外事故，在爬山時應注意以下事項。
（1）注意安全。爬山時最好穿軟底鞋，有防滑作用。如果山崖峭險，更要多加小心。
（2）掌握正確的爬山技術。上山時身體重心要前移，步幅放小些,落腳點要近些。坡度較陡的山路應抬高膝蓋，上體前傾；下山時上體要直立或稍後仰，若坡度較小時，步子可大些。需要注意的是，如果坡度大，下山時可采用側身和腳橫著落地，切莫快跑，以免摔傷。
（3）注意控製運動量在海平麵上，大氣壓力和氧分壓會隨著山的高度的增高而遞減。在爬山過程中，一方麵大量消耗能量和體力，氧氣不足。因此，應掌握運動量。若感到吃力時，可在途中休息。
（4）注意氣溫變化。山的高度每升高150米，氣溫就下降1℃。如果登上1 500米高的山峰，其氣溫將比山下低10℃左右。所以，如果登山較高時，應將途中所脫下的衣服穿上，以免傷風感冒。
（5）注意舊病複發。患有心血管疾病、肺氣腫、支氣管炎等疾病的人，如果經醫生檢查，代償功能良好的，可以參加一些輕微的登山活動。如果代償功能不佳，就暫時不要參加了。
導引氣功療法對惡性腫瘤患者有效嗎
大量的實踐證明，練導引氣功的確能使腫瘤消失。但是我們不要誤解，認為這種情況不可思議，也不要認為腫瘤消失，隻是局部腫瘤消失，腫瘤疾病是全身性的疾病，是代謝係統、免疫係統的疾病。通過練導引氣功可加強人的氣化運動，就是因為能強化人體的氣化運動，用於治療疾病才能收到立竿見影的效果。練導引氣功使人體的代謝功能和微循環功能異常的活躍，髒器的功能都得到改善，也就是說，從身體的局部到全身都得到了改善，因而才能使腫瘤消失。因為練導引氣功調動了人體的潛能，尤其是剛開始練導引氣功的人，普遍反映出汗、打嗝、排氣，這是由於調動了人體的潛能激活了人體的各種功能，人的機體得到了一次徹底的排毒清洗和調理，使人的各種功能發生了很大的變化，才會有這樣的效果。另外，導引氣功和中醫都強調扶正培本，扶就是調理，以調理、扶正、提高人體的免疫力，恢複人體受損的髒器功能，進而達到治病的目的，這是極為科學的綜合治療方法。練導引氣功治癌和中藥治癌的機製都是以清熱解毒、排毒、活血化瘀、軟堅散結等為法則，以扶正培本調動激活人體的潛能、提高人體免疫力，疏通經絡使人體的氣化運動得以正常為目的，以破壞癌細胞的生存條件來實現治癌的效果，這也是中醫學辨證施治的關鍵所在。
如何練習抗癌排毒功
1方向選擇
（1）東方：肝癌及肝硬化、乙肝病毒攜帶者（HA陽性）患者，血癌及其他血液係統疾病、膽道疾病患者。
（2）南方：胃癌、小腸癌、舌癌及一切陽虛體弱患者。
（3）西方：肺癌、小腸癌、皮膚癌、鼻咽癌、肺氣腫及一切呼吸道疾病患者。
（4）北方：腎癌、膀胱癌等一切泌尿生殖係統腫瘤患者、婦科腫瘤疾病患者及陰虛患者。
2時間早晨。
3練功環境選擇公園、樹林、山坡或依山傍水等一切空氣清新無汙染之處，有大樹為好。
4練功方法
（1）選大樹一棵，依病種選擇方位，麵對大樹，距樹2尺左右，兩腳與肩同寬，鬆靜站立，呼吸3～9口(鼻吸口呼)，用意念將全身病氣自下而上由口呼出。
（2）排除雜念，輕輕閉上雙眼，此時雙掌勞宮穴相對，雙臂隨吸氣緩緩上抬(向前平舉)，抬至與肩同高，雙掌向大樹幹合攏，將雙掌勞宮穴及手指輕輕貼在大樹上。
（3）呼吸時意念想像：大樹的精華氣體自雙掌勞宮穴吸入，經雙臂到膻中穴後，直入病灶。呼氣時意念想像：病灶處黑濁色的病氣，由上而下，經雙腿到雙腳湧泉穴排入地下深處。如此鼻吸口呼，共36次。
（4）接著用意念內視病灶處，變成一片純色(按照五行之色意想，如肝癌患者，意想整個肝區全部呈現出一片青綠色，沒有一點雜色，腫瘤消失，黑濁之氣排盡，自己的肝區非常健康)。
惡性腫瘤康複期如何練習八段錦
錦字從金，形容貴重。錦帛是古代顏色鮮美之物。因為這種功法可以強身益壽，有如展示給人們一幅絢麗多彩的錦緞，故稱為“錦”。八段錦就是古人創編的八節不同動作組成的一套醫療、康複體操。八段錦在我國民間流傳十分廣泛，一般認為是南宋初年無名氏創編。由於八段錦動作簡單，易學易練，並在實踐中不斷加以修改、創新，又演變出許多種類，如嶽飛八段錦、十二段錦、自摩八段錦、床功八段錦、坐勢八段錦等，各有特長。八段錦功能柔筋健骨、養氣壯力，可以行氣活血、協調五髒六腑功能，男女老幼皆可鍛煉。現代研究已證實，這套功法能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔髒器有柔和的按摩作用，對神經係統、心血管係統、消化係統、呼吸係統及運動器官都有良好的調節作用，是一種較好的運動方法。練習方法如下。
（1）雙手托天理三焦。
圖1預備姿勢：立正，兩臂自然下垂，眼看前方。動作：兩臂慢慢自左右側向上高舉過頭，十指交叉翻掌，掌心向上，兩足跟提起，離地一寸（圖1）；兩肘用力挺直，兩掌用力上托，兩足跟再盡量上提，維持這種姿勢片刻；兩手十指分開，兩臂從左右兩側慢慢降下，兩足跟仍提起；兩足跟輕輕落地，還原到預備姿勢。
（2）左右開弓似射雕。
預備姿勢：立正，兩腳腳尖並攏。動作：左腳向左踏出一步，兩腿彎曲成騎馬勢，上身挺直，兩臂於胸前十字交叉，右臂在外，左臂在內，手指張開，頭向左轉，眼看右手；左手握拳，示指向上翹起，拇指伸直與示指成八字撐開，左手慢慢向左推出，左臂伸直，同時右手握拳，屈臂用力向右平拉，作拉弓狀（圖2），肘尖向側挺，兩眼注視左手示指；左拳五指張開，從左側收回到胸前，同時右拳五指張開，從右側收回到胸前，兩臂十字交叉，左臂在外，右臂在內，頭向右轉，眼看右手，恢複到立正姿勢。
（3）調理脾胃舉單手。
站直，雙臂屈於胸前，掌心向上，指尖相對。先舉左手翻掌上托，而右手翻掌向下壓（圖3），上托下壓吸氣而還原時則呼氣。左右上下換作8次。
（4）五勞七傷往後瞧。
自然站立，兩臂自然下垂。慢慢向右轉頭，眼看後方，複原，成直立姿勢；再慢慢向左轉，眼看後方，複原（圖4）。