身高偏矮、人過中年，自知頎長無望隻能玩兒命練胸的壯年漢子，屬於第二等級。他們多半是公司裏的中高層或者小企業主，因為不甘成為別人純粹物質上的幹爹，也拚命健身為外形加分。可惜，這的確是秀不了車鑰匙及腕表的場合，而事業及人生上的勝利導致成功漢子在健身房瞻仰過獅子王後不甘示弱，堅信自己也能練成雕塑般的身材。隻是，中年發福的身材沒有持續2年以上的有氧運動及節製飲食是減不下去的，急於求成喝下的蛋白粉又把胳膊和上圍催了起來，胸大肚子也大，人還超自信。整體看上去，非常像退役的中年體操男運動員。
高而瘦、練不動器械，隻能跑跑步騎騎車的飄逸男青年屬於第三等級。在健身房，舉不動各種啞鈴磨盤，跟本人不舉一樣，會被鄙視。好在，飄逸男青年有成功壯漢無法企及的消瘦線條，在一切向獅子王看齊的地方，飄逸青年得獅子王風骨、成功壯漢得獅子王筋肉。飄逸男青年一般也不參與健身房裏的比猛大會，他們安心地跑步騎車遊泳，漫無目的地純為參與而健身。
即使健身也摘不了眼鏡、國字臉、頂一頭毫無章法的寸頭、顯而易見肥胖及腿粗的類理工宅男，是健身房裏墊底的。他們總穿著大學時代的鬆垮汗衫及一條就搞定籃球足球跑步等所有運動的萬能鬆垮齊膝短褲，長度尷尬的運動棉襪穿去上班之後又直接穿來健身。觀察他們的健身計劃，行家們會疑惑，他到底是想變瘦、還是想練壯、或者隻是想在跑步機上看看電視？
話題
健身房名利場的核心區域是在器械區。獅子王、成功壯漢以及試圖融入其中的類理工宅男喜歡聚集在那裏，圍在某幾個核心人物周圍，就各塊肌肉的鍛煉方法、蛋白粉補給劑的種類效用……討論得樂此不疲。掌握這一區域的話語權隻能靠硬本事，什麼動作最出效果、什麼補品最長肌肉，必須用你身上的筋肉說話。而一旦統領器械區後，你會成為每個男人心目中的健身戰友，一日不見如隔三秋，之後從戰友升級到酒友，再從酒友升級到真的朋友或——真愛。
快速晉級方法
在健身房裏，想要迅速打破社交冰點、成功加入金童小圈子，最快的方法是練器械時舉起大部分男人望塵莫及的重量。基本上，60公斤是健身房名利場的最低入場價。舉不過這個重量的，自己一邊兒玩兒去！在壯漢眼裏，60公斤以下是女子級別的負重。60到90公斤，是社交圈子的舒適區域，超過100公斤又不是靠體重硬扛的，是健身漢子們共同的神！
［女士版——今夜的寂寞讓我健身］
真心來健身的女人無暇社交，她隻關心自己三圍的變化，順便琢磨健完身後該約誰；在健身房裏社交得歡的女人都是一座被業主閑置了多年的大宅，外表富麗堂皇，內心空虛寂寞。