養顏必養腎——駐顏有術，養腎存大道
在曆代皇室醫案中，保存最完好的是清宮醫案。從浩如煙海的清宮醫案我們可以看出，清朝宮廷非常注重補腎。人的生長發育是由腎開始的，衰老也始於腎，夢想青春永駐的宮廷美女自然也希望能夠通過補腎來保養身體。清乾隆宮廷常用的清宮壽桃丸是很好的補腎成藥，由益智仁、大生地、枸杞子、天門冬、人參、當歸等十餘種中藥組成，大都屬於傳統的延年益壽之品。
很多人都認為補腎是男人的事，其實腎對女人也同樣重要，作為一個資深美女，你應該了解一些腎與容顏之間的關係。
《黃帝內經》中記載：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七%筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七%陽明脈衰，麵始焦，發始墮；六七%三陽脈衰於上，麵皆焦，發始白；七七%任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”
這段話的意思是說：女子的生命周期是以七歲為一個節律，腎氣充盈的時候生長發育就比較旺盛，腎氣最充足的時候就是青春期，這個時候的女孩也是最漂亮最有活力的。過了青春期以後，腎氣開始慢慢衰落，女人也就開始進入中年，容貌一點點衰老，繼而閉經，進入老年。
由此我們可以看出：腎中精氣的盛衰決定著人的生、長、壯、老，腎精充盈，腎氣旺盛時，則氣血旺盛，容貌不衰；當腎氣虛衰時，人就會變得容顏暗淡，鬢發斑白，齒搖發落，皺紋滿麵，未老先衰。
雖然，腎功能衰退是隨著年齡的增長而必然出現的一種現象，是一種自然規律。但通過精心保養，衰老的到來是可以被推遲和延緩的。所以，美人們都要注意保養自己的腎，這是擁有健康和青春的最基本的保障。懂得好好養腎的女人才能由內而外散發自然的美麗光彩。
腎提早衰老的罪魁禍首
首先要了解到底什麼是導致腎髒提早衰弱的罪魁禍首，第一是持久用力，不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都會傷害腎髒，所以凡事不能過度；第二是大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉，飲食過鹹都會傷腎；第三是亂吃保健品，因為保健品裏麵的重金屬和有害物質都嚴重超標，容易損害腎髒。
容顏不老方
“容顏不老方”是明代宮廷美容秘方，此方的材料是生薑500克，大棗250克，白鹽60克，甘草90克，丁香、沉香各15克，小茴香120克，製作方法是將上麵幾種材料研成細粉，調勻，每日早晨用8～15克水煎服，開水泡服亦可。此方具有健脾固腎，駐顏美容的作用。
搓腰眼提升腎陽
如果你出現了上述狀況，那就是腎氣嚴重虧虛了，可以搓搓腰，就是用兩手搓後腰，每天早晚各一次，兩手握拳，大拇指和食指組成的小圓圈叫拳眼，用拳眼分別對準後腰脊椎兩側腎髒的位置，然後一邊水平地來回搓，一邊把腎髒向中間擠壓，這個方法非常有效，如果你月經時會腰痛、腿酸的話，都可以用這個方法來緩解。
搓的過程中能夠給腎髒帶去熱量，提升腎陽，向中間擠壓的過程能夠提升兩腎髒的能量，所以，你要一直搓到兩側腎區都感覺到熱為止。
芡實糯米粥
這裏給姐妹們介紹一種補腎氣的超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產生的麵容早衰問題大多會很快改觀，注意這裏是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防治腳氣病、口腔炎，差別在於糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對於尿頻和出汗過多都有幫助。
黑色食品補腎
中醫認為腎為先天之本，通過以“黑補腎”可達到強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。那麼，什麼是“黑色食品”呢？在國外，“黑色食品”是指兩個方麵：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑鬆子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚、甲魚等。
此外，女性朋友還可以多吃一些堅果，像核桃仁、花生仁、腰果等，都有很好的補腎作用。
養顏秘方大升級
傳統醫學認為：女人補腎同樣重要，腎氣充盈則容顏不衰，清朝宮廷早就認識到了這個道理，因此創造了很多補腎駐顏抗衰的經典方，《瑞竹堂經驗方》中記載的“駐春丹”，效果就很好。
材料：白茯苓200克，白麵500克，青鹽1匙，人參50克，川椒15克。
做法：將上述藥物全部研為細末，用水兩大碗，煎至1碗，與白麵、茯苓和勻，文武火燒熟，3日服1次，每月10次。半年後每月服7次，再半年後每月服4次。
美麗生活，從養“心”開始
俗話說“愛美之心，人皆有之”，這句話被慈禧太後闡釋得淋漓盡致。她經常跟身邊的侍女們說：養生、養心、養壽是一個女人一生最重要的事情，也是女人一生養顏美容之秘訣。
先來介紹一款慈禧太後的養心方。光緒元年十一月初九日，莊守和、李德昌為西太後擬得養心延齡益壽丹。本方的材料有：茯神15克、柏子仁12克（炒）、丹參12克、酒白芍12克、丹皮12克、全當歸15克（酒炒）、川芎6克、幹生地12克（酒洗）、醋柴胡9克、香附米12克（炙）、梔子9克（炒）、酒條芩9克、陳皮9克、野於術6克（炒）、枳殼12克（炒）、酸棗仁12克（炒）。製作方法是將上麵的藥材共研極細末，煉蜜為丸，如綠豆大，朱砂為衣。每服9克，溫開水送下，能養心安神，補腎滋陰，調肝理脾。
從中醫角度來說：心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在麵。麵部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使麵色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則麵色淡白無華，甚至枯槁；心氣專職虛，血不上榮，則麵色虛浮光白；血行不暢，血脈淤陰，則麵色青紫，枯槁無華。如果一個人總是心情不好，臉色肯定也不會好看。