所以，女人要美麗，就要從養“心”開始，平時多吃一些安神養心的食物，如：小米、大米、麥子、燕麥、核桃、大棗、葡萄、菠菜、魚、胡蘿卜、土豆、牛奶、豬心、鵪鶉蛋、蜂乳等。另外，還要保持一個豁達樂觀的心境，這是非常重要的。
1 靜心：要心緒寧靜，心靜如水，不為名利所困擾，不為爭奪金錢、地位而鉤心鬥角，更不能為之寢食難安。
2 定心：每個人都有難念的經，但事在人為，樂在創造。要善於調整心態，踏實度日，莫為瑣事煩惱；豁達樂觀，喜樂不愁，縱有不快，也一笑了之，豈不愜意？
3 寬心：要心胸開闊。宰相肚裏能行船，心底無私天地寬。讓寬鬆、隨和、寧靜的心境陪伴你，當然會快樂每一天！
4 信心：麵對生活中的失意與坎坷，不灰心、不氣餒，對生活時時充滿自信，自信的人自然美麗。
5 善心：要有一顆善良之心，時時處處事事為別人著想，好善樂施。向需要幫助的人伸出援手，自己也會得到心靈的慰藉。
養顏秘方大升級
故宮養心殿建成於明嘉靖十六年，由此體現了宮廷皇室對養心的重視。《體仁彙編》中就記載了一種養心安神的藥方：
柏子養心丸
材料：柏子仁120克，枸杞子90克，麥門冬、當歸、石菖蒲、茯神各30克，玄參、熟地各60克，甘草15克。
做法：將上述藥材研末，煉蜜為丸。每次一丸，早晚各一次。可長期服用，一月為一療程。
本方具有養心安神，補腎陰之功用。臨床用於營血不足、心腎失調所致精神恍惚、怔忡驚悸、夜寐多夢、健忘盜汗等證。
宮廷秘方養脾胃——寵愛自己的好方法
慈禧太後非常喜歡服用“八珍糕”來美容養脾。清宮醫案記載：光緒六年，禦醫李德立為慈禧太後開了八珍糕的藥方——茯苓、蓮子、芡實、扁豆、藕粉、薏米各100克，共研極細末，加白糖，兌為糕。據說慈禧太後長期因脾胃不和而服用此糕。
脾為後天之本、氣血生化之源，其主運化，有統血、四肢及肌肉的作用，開竅於口，其華在唇。脾功能健運，則氣血旺盛，麵色紅潤，肌膚彈性良好；反之，則容易氣血津液不足，不能營養顏麵，其人必精神委靡，麵色淡白，萎黃不澤。所以，女性養顏首先應該注重健脾，保持其功能健運。
脾好，身體運化就好，身體就健康，容顏就美麗，養脾我們可以效仿宮廷中的補脾良方八珍糕，還可以試試慈禧益壽寶口服液，它由人參、當歸、砂仁等藥組成，這個方子具有補血益氣、健脾和胃、疏肝利氣的功效。另外，常吃栗子也能達到養護脾胃的效果，慈禧太後為了養脾胃，就常吃栗子麵小窩頭，它是由栗子粉、麵粉和糖製做的，據說，慈禧太後到了耄耋之年，仍皮膚細嫩、光滑潤澤，或許與愛吃栗子有關。
栗子的吃法很多，生吃、炒、蒸、煮、燉都美味可口，建議女孩子脾胃不好的不妨適當多吃點栗子。但栗子生食過多，難以消化，熟食過多，阻滯腸胃，李時珍說：“若頓食至飽，反致損傷脾胃。”建議要細嚼慢咽，否則吃太多難消化，每日最多250克，而且不要一次吃完，可當肚子餓時的零食。
除此之外，我們也可以學趙飛燕用過的養護脾胃的方子，趙飛燕是漢代美人中的佼佼者，以麵容潤澤，身材嬌美而聞名於世，一日趙飛燕脾胃虛寒，數日後皮膚變得幹燥，色素沉著明顯，趙繇便獻養護脾胃方——白芝麻羊奶，連服數月，趙飛燕肌膚滋潤、白潔，脾胃虛寒之證緩解，此方的做法是：白芝麻去雜質，炒香；白芷浸泡一夜，切成薄片，煮熟；將羊奶放入沙鍋中，用火煮沸，放入白芝麻和白芷藥液，再放入蜂蜜攪勻即成，每天一次。
我們生活中要養好脾還要注意自己的生活習慣，讓自己吃好、睡好、多運動、少生氣，這是對脾胃最實在的關愛。
怎麼算吃好呢？其實就是該吃飯的時候吃飯，不要饑一頓飽一頓，也不要暴飲暴食，該吃什麼吃什麼，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，多喝粥，多吃蔬菜和水果，少吃鹽，清淡飲食，等等。
怎麼算睡好呢？就是到時候就要睡覺，不要熬夜，晚上10點之前最好上床睡覺，每天保證8小時的睡眠，睡到自然醒。
多運動，也不是讓你天天大量運動，隻要散散步、打打太極就可以，也不要太刻意，收拾屋子也算運動，隻要不老是躺著坐著就行。
養顏秘方大升級
中醫認為：脾胃為後天之本。生活中我們可以發現，那些身體瘦弱幹癟、膚色不好的女孩一般都是脾胃有問題。其實，養脾胃並不難，隻要在生活習慣上多加注意就可以。下麵我們就推薦一款可以滋養脾胃的紅豆蜂蜜湯。
材料：紅豆500克，蜂蜜適量。
做法：將500克紅豆洗淨用高壓鍋煮15分鍾，待熟爛後開蓋放入蜂蜜攪拌均勻，盛出放進冰箱中冷藏，隨時取用。
枇杷——女人潤肺養顏的好朋友
枇杷清香鮮甜，略帶酸味，民間有“天上王母蟠桃，地上三潭枇杷”之說，自古以來就是皇室宮廷中常用的養生食品。《清太醫院秘錄醫方配本》中就記載了一款滋陰潤肺的枇杷膏，非常著名。
枇杷膏的製作方法是：枇杷葉56片，新鮮者更佳，洗淨毛。秋梨2筒，深臍佳，去皮心，切片用。白蜜半盅，大便幹燥者多加，大便溏瀉者以白糖代之。大棗250克，建蓮肉200克不去皮。
先將枇杷葉放鍋內用河水煎汁。去葉，再將群味合入，以蓮肉融爛為止，收磁罐內。隨意食之。痰多者加川貝50克，研末；若吐血，加藕節21個，搗汁同煎收膏，常服之，對肺部的保養功效非常好。