養顏秘方大升級
紅棗百合粳米粥
原料：粳米150克，紅棗20顆，百合40克，冰糖適量。
做法：將粳米淘洗幹淨，置於沙鍋中，加入適量清水熬煮成粥，同時，將百合用清水泡軟；紅棗洗淨後拍開、去核；待煮至三四成熟時，加入百合和紅棗，繼續將粥熬煮至稠狀，最後加入適量冰糖略煮片刻，待冰糖溶化攪勻即可食用。此粥具有生津養血、滋潤心肺、美容養顏之功效，男女老少皆宜。現代醫學研究證明它還特別適用於更年期婦女食用。
百合金銀花茶
原料：百合30克，金銀花20克，冰糖適量。
做法：將百合、金銀花洗淨後，倒入鍋中，加水1000毫升，煮沸後加入冰糖，待冰糖溶化時，熄火冷卻後飲用。此茶既可養顏又能清熱解毒，並治咽喉腫痛。
燥熱夏季，和花草茶有個約會
古人有“上品飲茶，極品飲花”之說，因此在曆代宮廷中，飲用花草茶都是一種時尚。遼金時代的蕭太後，經常衝泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以後依然青春靚麗。
有人說：好女人如茶，需要細細品味。其實，茶亦能滋潤女人，尤其在燥熱的夏季，喝上一杯散發淡淡清香的花草茶，不僅可以除煩潤燥，還可以起到美容養顏的作用。下麵我們就給姐妹們介紹幾種常見的美容花茶。
桂花茶
桂花開放分兩個階段%第一階段聞香不見花，俗稱“佛花”；第二階段，花的花瓣全部飄落，所收集的花瓣經過加工即可製成花茶飲用。
桂花茶可以暖胃，胃寒胃脹時飲用最佳；還能止咳化痰、養身潤肺、解除口幹舌燥；經常飲用可以緩解脹氣、潤腸通便、美白皮膚、排除體內毒素。此外，它還可以化痰散淤%對食欲不振、經閉腹痛有一定療效。
菩提子茶
取適量帶葉的菩提子花洗淨後，放入杯中衝入沸水，浸泡10～15分鍾左右即可飲用。
在西方的傳說中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠。菩提子花茶富含維生素C%具有鬆弛神經、寧神安眠的作用%對於頭痛失眠有改善效果。睡前1小時適量飲用，對促進消化、減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。運動後飲用，可讓身體感覺舒適，還能助消化，促進新陳代謝。
薰衣草茶
取一匙幹的薰衣草花悶泡5～10分鍾，直接飲用味道有些微苦澀，加蜂蜜調勻後可去。
薰衣草花茶有緩解疲勞和壓力、改善睡眠的功效%特別有助於減輕頭疼、失眠、咳嗽、偏頭痛、神經緊張等症狀，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
馬鞭草茶
取適量的馬鞭草放入杯中，然後衝入沸水，泡10～15分鍾即可飲用。此茶具有促進消化、平緩情緒、消除惡心的功效%另外還能有效解決下半身水腫的困擾%特別適合因上班長坐而腿腫的人，但孕期女性應避免飲用。
需要提醒的是：每一種花草茶都有不同的保健效果，美女們千萬不要為了增加茶的功效隨意“混搭”，以免產生副作用。
養顏秘方大升級
夏季正是花草茶盛行之時%上文中介紹的都是單味茶的飲用方法%下麵我們將介紹幾種花草混在一起飲用的方法和效果。
六種適合女性飲用的保健茶
粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘），養顏。
玫瑰花+加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內油脂。
馬鞭草+檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花+蘋果花=調經、補血、祛粉刺、美白。
減脂花+馬鞭草+七葉膽=清血脂、尿酸，瘦身減脂。
苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火，風味獨特效果佳。