年終，科室開展先進評比。科主任宣布名單，竟然有我！主任見我目瞪口呆的樣子，笑著說：“你的變化是有目共睹的，祝賀你。”這一年來，我的病曆書寫獲得了全院第一，醫學講課獲得了二等獎，醫學論文發表在核心期刊。這件事，讓我悟出一個道理：想要贏得別人的尊重與認可，就得做出成績，抱怨、憤怒、消極隻會適得其反。
漸漸地，我發現身邊的同事不再是自私、冷漠與功利，他們更多地是負責、上進與體貼。他們對我，似乎也不再是輕蔑或視而不見，閑暇時，經常有人來和我聊聊家常，噓寒問暖。
工作第三年，我考上了研究生。不料，臨走前，又被主任訓了一頓。那天一早，他怒氣衝衝地問我“39床怎麼回事兒”。39床管床醫生並不是我，主任顯然弄錯了，換作以前，我一定會迫不及待地辯解。而現在，我隻是默默承受他的暴風驟雨。中午時分，我瞅準機會，敲開了他的辦公室。我先把手頭的工作彙報了一下，然後話鋒一轉：“主任，還有點事跟您說一下，上午您可能誤會我了……”“我已經知道了。”他打斷我，並沒有安撫的意思。我悻悻地告辭，他卻叫我停下，然後他問我：“研究生畢業後有何打算？”我愣了一下，他又說：“我可以向更高的平台上引薦你。人往高處走嘛。”一句話，令我感動不已。
研究生畢業後，由於種種原因，我決定去別的醫院發展。給班主任通報這一消息時，他說：“你是帶著感激走的，我看好你。”是的，這裏盛滿了我的感激之情，它教會了我全麵辯證地看待社會，教會了我用成績去贏得尊重，更教會了我如何為人處世、如何麵對批評，所有的這些，必然會為我的下一站拓展更大的空間。
_噓，別緊張_
當在生活中遇到壓力或遇事緊張時，該怎麼辦？有一個非常有用的技能，那就是保持冷靜。在消極的情況下確保情緒的平靜，對各種事情不會反應過度。當你與其他人討論時，在腦海裏虛構一個很大的問題，甚至把它們真真實實地製造出來-這就是我們說的“小題大做”。
為了能夠更冷靜，你需要這樣做：
減少壓力和擔心，以及與他人毫無意義的爭執。
不要浪費時間、精力和想法在沒有用的事情上。
找到你感興趣的東西。去接觸那些對生活持有更放鬆態度的人，將他們帶入你的生活中，以他們為榜樣向他們學習。人們都喜歡和那些與自己更相似的人出去玩，因為這樣相處更舒服，更能帶來快樂和成就感，一天隻有24小時，所以不得不做出一些篩選（即：物以類聚，人以群分）。
有一種人，對任何事情都能以平和放鬆的態度去看待，在各種人際關係中，這是一種積極且極富魅力的良好品質。
那麼，該怎樣讓自己保持一顆平靜之心呢？
這兒給你準備了三招，當你遇到突發狀況時，可以幫你平複心情，而不至於反應過激，或者變得憤怒、沮喪、恐懼，乃至生活中不管大大小小的事都擔心得要死。
首先，問問你自己，這事是不是真有那麼重要。
如果，你問了自己一些錯誤的問題，這對解決一個大問題將毫無助益；如果，你問了一些還不錯的問題，將有助於你站在一個更有效的視角上來看待這些事兒。
誰在意？這樣問了之後，會讓你意識到沒什麼大不了的，根本不值得大驚小怪。
從現在開始，這事會影響到未來5年嗎？還是隻有5個星期？在很多情況下，這個方法很奏效。通常來說，我們需要做的，隻是調整下自己的想法和情緒。問過自己這些問題後，你會發現，如果你本著更積極的想法，那麼，那些事情就都沒那麼重要。
其次，別傻待著，做點有意義的事吧。
因為，當你發現自己隻是傻傻地幹坐著而不去做點什麼事時，你會很容易陷入循環的消極想法中，進而讓你的情緒更加低落。簡單的做法就是，多參加一些好玩的活動，多接觸一些有趣的人，你會發現自己變得更放鬆，也不會再輕易對一些瑣碎的事情反應過激。
當手頭有好玩的、讓人興奮的事在進行時，我們不會去把瑣碎的事情放大，讓生活變得戲劇化。因為你根本沒時間去做無聊的事，要知道，你還有更重要更有趣的事要去處理。如此一來，事情就會保持在它們本該有的樣子，而不至於失控。
所以不要花時間去分析生活，而要把時間用來實踐和探索，按你自己喜歡的方式。這樣一來，你便常常需要擴大自己感興趣的領域，在探索學習的過程中，也許伴隨而來的是你還需要去麵對恐懼。而這一切都會讓你變得更加自信，麵對突發狀況也能得心應手地處理，不至於發愁。
最後，其他人會怎麼做呢？
這是個很好的方法，幫你尋找到一個新的、更有用的、有時看來也很好玩的視角。你隻需要問問自己，當別人處在你的位置時會怎麼辦？
試著這樣問自己-
小熊維尼會怎麼做呢？
詹姆斯·邦德（007係列電影主角）會怎麼做呢？
老爸或老媽會怎麼做呢？
×××（任何一個你身邊冷靜又智慧的朋友）會怎麼做呢？