還有一次，扁鵲到蔡國見到蔡侯，一見麵就說他得了重病。蔡侯覺得自己好好的沒有什麼病，連理也沒理。沒多久，蔡侯一命嗚呼。
後來，秦侯重病不愈，派人把扁鵲請來，他很快將秦侯的病治好。秦侯問他：“你是不是當今第一神醫？”扁鵲說：“不是，是第二。”“誰是第一？”扁鵲說：“是我哥哥扁鴉。當年我父親臨終時傳給我們兄弟兩本醫學秘籍，一本是《醫術》傳給了我，另一本是《防術》傳給了我哥哥。我隻能治有病之人，而他能治未患之病，比我高明多了。”
這個故事，時至今日對我們來說仍值得深思。治病救人固然重要，但能治未患之病，讓人們不生病、少生病，才是上上策。
宋代文學家蘇東坡詩曰：“無事（心態平靜）以當貴，早寢以當富，安步以當車，晚食（少食為主）以當肉”，講的也是防病於未然。
我國中醫中藥，博大精深，特別重視養生之道，總結了“保精、養氣、調神”的理論。《內經》認為大凡養生要形神兼養，並提出了“腦宜動、體宜練、心宜靜、性宜淡”等健康長壽之要素，把養生保健防病作為生命的重要組成部分。目前，隨著廣大人民群眾對強身健體、養生之道的關注，健康生活、自我保健的書越出越多，數不勝數，但是真正宣傳保健知識的文章都被放到次要位置，而宣傳疑難病的診治卻連篇累牘，甚至一再重複介紹豐胸瘦身、美容變性，真可謂不厭其煩。
講究衛生、防治疾病、提高全民的健康水平，是衛生工作的重點。人民不但需要眾多的扁鵲，更需要眾多的扁鴉。扁鴉太遙遠，那就近學洪昭光吧。
現在我們去一些醫院看病，不是化驗檢查，就是透視拍片，然後給你開個藥方，就立馬走人，很少有大夫給病人介紹一些病理常識，也不教人如何去防病，如何去強身健體，甚至有個別醫生，對病人的提問十分不耐煩。
治病救人是醫生的天職，而預防疾病、宣傳健康知識，應該說是醫護人員的更高境界。我希望廣大醫生不但要治有病之人，還要防未患之病，把更多的衛生保健知識教給人們，惠及大眾，不斷提高人民的健康水平。
管住自己
困擾中老年人健康的常見病、多發病，諸如心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等，已被人們所認識。有人說“病從口入”，這些病都是吃出來的，是富貴病；也有人說“一懶生百病”，這些病是缺乏運動和鍛煉所致；還有人說“病從氣生”，這些病是心理失衡和不良情緒造成的。這些看法都有道理。
人們常說“最好的醫生是自己”。發生在自己身上的疾病，自己應該是最了解的，發病的原因及防治的辦法自己也應該是最清楚的。但為什麼防治起來就那麼難呢？關鍵在於沒有管住自己。
如何才能管住自己？我感到要牢固樹立“一個中心、三個基本點”。一個中心是：時時、事事、處處都要堅持以健康為中心，有利健康的事就幹，不利健康的事堅決不幹。三個基本點是：一要管住自己的嘴，二要管住自己的腿，三要管住自己的心。
“管住自己的嘴”，就是不要整日忙於“趕場”。當你海吃海喝甚至酩酊大醉之後，你可曾想過，這是在害自己，這是在慢性自殺嗎？“管住自己的嘴”最難的是“戒煙限酒”。我在中年時期曾有過一段吸煙史，後來說斷就斷得一幹二淨。飲酒，多數人都是出於交際和應酬，出於講究排場和麵子，殊不知這是以犧牲個人健康為代價的。有人把喝醉酒當做是對自己身體的“破壞性實驗”；還有人放言：“喝死去個球，隻當丈母娘死頭牛”，這樣做值得嗎？“管住自己的嘴”並不是說不讓吃好的，而是要注意營養均衡；也不是說一日三餐非要粗茶淡飯，而是要強調粗細搭配，不要挑食、偏食。本人不善交際和應酬，偶爾趕到場上，隻能量力而行。對那些勸酒者，我采取“你有你的千條計，我有我的老主意”的對策，因此從沒有嚐過醉酒的滋味。
“管住自己的腿”，就是要強製自己多走路、多活動、多鍛煉，不要動輒“以車代步”。坐車可以節省時間、提高效率，但是也容易助長惰性。“人老先從腿上老”，腿腳的靈便全靠走出來。也可以這樣說：“不積跬步不能保健康”。本人今年六十六歲，堅持每天早晚半個小時散步，平時外出辦事，隻要不是什麼急事，四站以內的路程，堅持步行，有車也不坐。我愛好收藏奇石，現在背上二三十斤重的石頭，走上十裏八裏的山路，仍然是氣不發喘。“管住自己的心”，主要是指保持心態平衡，保持良好心情。“人累源於心累”，心情好，看什麼都順眼。生活中遇到煩惱和憂愁時，要學會自我打開心理減壓的閥門，多往好處想一想，自我調解、自我減壓，不攀比，不自尋煩惱，不鑽牛角尖，做到知足常樂。退休後有人經常抱怨：錢拿得少了，沒有車坐了，沒人請吃送禮了，世態如此炎涼！如果能想得開，多從健康的角度考慮問題，這些何嚐不是好事呢？“不怕工資少，就怕走得早”。明白這個道理就得痛下決心把自己的身體鍛煉得結結實實，達到健康長壽的目的。沒車坐，正好為自己創造一個堅持步行的條件；沒人請吃送禮，更是很好的解脫，從此告別大吃大喝。清心寡欲，是健康人生的最高境界。
要管住自己，必須使自己的觀念來個大轉變。在物欲橫流的今天，“為人莫貪歡娛，歡娛即是痛苦；處世莫避艱辛，艱辛乃是健康。”有人認為，有錢、有權、有別墅、有專車，整日花天酒地、吃喝玩樂才是幸福。我認為隻有擁有健康才是真正的幸福。觀念轉變以後，你就能慢慢地學會管住自己，再加上科學的方法和堅強的毅力，一個健康的身體就屬於你了！
交個醫生朋友
看了這個標題，有人會說：“啥都可以有，別有病；啥地方都可以常去，別常去醫院；人好好的與醫生交什麼朋友？那不是沒病找病嗎？”
我卻不這樣以為。在宗法倫理仍然很濃的當今，朋友被尊為五倫之一，曰“朋友有信”、“同誌為友”。即使在外國，人們也是非常重視交友之道的。法國有位哲學家叫蒙田，他曾說：“我們喜歡交友勝過其他一切，這可能是我們的本性所使然……”試想一個人一生中竟無一友，那他必然是一個可悲的孤獨者。人生在世，食五穀雜糧，居粉塵世界，不可能不生病，也不可能不去醫院看醫生。你能交各種各樣的朋友，醫生這個朋友為什麼不可以交呢？
據《河南日報》載，鄭州市第二人民醫院大門口懸一條幅，上書“一次就醫，終生為友”八個醒目的大字，院長李生建對記者說，這是醫院為了病人所提出的服務理念。這八個字，充滿人情味，彰顯了人民醫院為人民的思想，令人感到格外親切。醫院如此敞開胸懷願與患者為友，作為病人亦應主動與醫生交友。對此，筆者深有體會。
本人係一老者，患高血壓病多年，常去某醫院看病取藥。時間長了，給我診斷治療的苗大夫對我的病情了然於胸。每次去就診，苗大夫總是熱情細致，囑咐我如何服藥，平時注意些什麼，有什麼不舒服可及時給她打電話，或臨時調劑用藥，或前往就診。有她的關心，我的病情一直比較穩定。老伴體弱，偶感風寒便咳嗽不止。一次因肺部感染住進某醫院病房，負責臨床治療的主任醫師葉大夫醫德高尚，不僅認真地給予治療，而且在生活上也非常關心，噓寒問暖，關愛有加。月餘老伴病愈出院，和葉大夫結下友誼，已成好友。此後，電話交往，節日祝賀，聯係不斷，平日有些不適，一個電話葉大夫準時應約診治。像苗大夫、葉大夫這樣的醫生，著實讓人感動、信賴，這種朋友實乃知己，與之相交，可以無憾。
與自己敬仰的醫生交朋友是快樂的，這種友誼不是社會上那種“酒肉朋友”，也不是那種“哥們兒義氣”，而是醫患之間“心靈的溝通”。作為醫生與患者交朋友，是出自於救死扶傷的人道主義，把患者當親人看待，展示人民醫務工作者的良好形象；作為患者與醫生交朋友，是出自於對醫生的信任，把醫生當做知己和健康顧問。眾人皆知，朋友之間的友誼比金子還珍貴，醫患之間的友誼尤其如此。構建醫患和諧，就從交友開始吧。“醫乃仁術”，但是也有操騙術的。有些江湖遊醫，正規醫院少數醫德不高尚，一直想著開大方、吃回扣、收紅包的醫生，患者與之相處要慎之又慎，應遠遠避之。這種醫生往往憑著三寸不爛之舌，口吐蓮花，把自己吹噓得神乎其神，為吃回扣把某種藥介紹得如何如何靈驗，稱×××病危經他治後起死回生，他們抓住患者治病心切的心理，大賺一把，管你死活。在醫療改革的今天，這種醫生雖然逐漸少了，但還是有的，患者應提高警惕，謹防上當受騙，更不能與之交友。否則，你那口袋裏的血汗錢就會白白流到他們兜裏去，你那患病的身體也會讓他們治得病入膏肓。