太極拳是我國傳統的體育運動項目，也是一種剛柔相濟、動靜結合的獨特養生方法，經常練習可輔助治療高血壓等疾病。對防治高血壓有良好的療效，深受廣大高血壓患者的歡迎。
具體方法：高血壓患者可以根據自己的病情和體質，選擇練習全套太極拳或半套太極拳或隻選擇幾個動作練習。最好每天早晚各做1次。下麵介紹太極拳二十四式中的幾式，以備高血壓患者參考、練習。
優點：動作穩定，姿勢放鬆，運動量適中，不受時間和地點的限製。
適用範圍：適合高血壓Ⅰ、Ⅱ期的患者，以及高血壓病合並冠心病的患者采用。
海底撈針
1身體重心移在右腿上，右手向下轉後上擺置頭的右側，手心向左，指尖向前；左手向前下伸，手心向下，手指向前，高過平腰，眼瞧左手。
2右手向前下伸，手指向前下，手心向左，與膝平；左手收至左膝前，手心向下，手指向前，眼瞧右手。
白鶴晾翅
1上體微向左轉，右手收抱腹前，手心向上，左手收抱胸前，手心向下，眼瞧右手。
2右腳稍向前移，左腳繼之前移成左高虛步，同時左右手分別向左下右上分開，右手擺至頭的右上方，手心向後，左手擺至髖前，手心向下，眼向前平視。
高探馬
右腳跟向前移成左高虎步，右手手心轉向下，沿右耳向前伸出，手心朝下，手指向前上；左手收至腹前，手心朝上，眼看右手。
雙峰貫耳
1右腳收回，屈膝平舉，身體隨之稍向右轉，左手伸向右手，手心向後，與肩平，眼看右手。
2右腳向前落成右弓步，同時兩手撤至兩肋，然後握拳分向左右繞弧轉前，兩拳相對，與耳平齊，手心斜向外下，眼看兩拳。
手揮琵琶
1右腳前移半步，身體重心移於右腿上，右手稍向後下收，左手稍向前上伸。
2左腳稍前移，翹起腳尖，左手向前上伸，手心向右，手指高平口；右手收至左肘內側，手心向右，眼看左手。
閃通臂
1左腳微向上提，兩手微向上提，眼看左手。
2左腳前落成左弓步，同時右手向上架起，手心向右上，高舉過頭項；左手向前推出，手指向上，與肩平齊，眼看左手。