如果一位同事想把他的任務交給你去做，也許你會本能地回答：“你的事我可不在行。”這不是很好的拒絕方法。為了不傷和氣，你試著這樣對他說：“我很願意幫您的忙，不湊巧得很，我自己的那份工作還沒幹完。其實以你的能力和素質是完全可以做好那件事的。您不妨先幹起來，也許我能幫你幹點別的什麼。”如此既有拒絕，又有相反的建議，建議他先幹起來，對方還能有什麼話說呢？
7.找個依托的借口
人生就是在不斷的拒絕與讚成之中度過的，就像事物經過否定之否定螺旋上升一樣。但就拒絕行為的雙方來說，主動采取拒絕行為的人是站在有利的立場上的，但如果拒絕未采用合適的方法和相應的技巧，就容易造成對對方的傷害，引發怨恨和不滿，從而導致人際關係的破裂，甚至引起各種難解的糾紛，讓自己陷入非常被動的麻煩境地。即使不至於鬧到很嚴重的地步，因拒絕而引起的疙瘩也將使對方不愉快而長時間耿耿於懷。不管怎麼說，滿懷希望去求別人，卻遭受無情的拒絕，的確會令人十分難堪；自信十足地去說服別人，卻遭到嚴厲冉勺拒絕，更令人無法承受，而造成心理上無法治愈的傷痕。
“這件事恕我難以照辦，”“我實在沒有錢借給你，否則，我就不必如此地賣命了”，“我們每天都做一樣的工作，憑什麼要我幫你的忙”……在遭受這樣的拒絕後，你會有怎樣的反應，會很高興很客氣地說：“既然如此，那我就不打擾你了，對不起”嗎？恐怕不會吧。你一定會惱羞成怒，用犀利的言詞回擊對方：“你這個人講話怎麼如此無禮呀！難道你一輩子就沒求過人嗎？”然後拂袖而去，對這一個屈辱記恨於心，伺機報複。
有時，對方與我們反目成仇，並非完全是由於我們拒絕了他，而更多的是我們拒絕的語言和方式傷害了他。人活一世，說不定什麼時候就需要別人施以援手，所以，多一個敵人絕對不是什麼好事。我們避免不了拒絕的發生，卻可以在拒絕時采取適當的方法，從而最大程度地避免因為拒絕而樹敵。
(1)以“製度”為措口
製度掛在牆上，人們司空見慣以至於漠然，可有時以製度為借口拒絕別人的要求，恰是一副很好的靈丹妙藥。
某公司的一位普通職員鼓著勇氣走進經理辦公室說：“對不起，我想該給我加薪了……”
經理回答道：“你確實應該加薪了，但是……”經理指著玻璃板下的一張印刷卡不慌不忙地說，“根據本公司職務工資製度，你的工資已經是你這一檔中最高的了。”
職員泄氣了：“哎，我忘記我的工資級別了！”
他退了出來。幾條打印出的製度使他放棄自己本應得到的東西。他也許在想：“我怎麼能夠推翻那張壓在玻璃板下的印刷表格呢？”這也許正是經理希望他講的話。
(2)以“他人”為借口
以他人為借口，這個“他人”是否說過你想借用的話不要緊，隻要將眼前難辦的事推脫掉而又不丟別人的麵子，就達到了目的。
小王在電器商場工作。一天，他的一位朋友來買彩電。看遍了店裏陳列的樣品，他還沒有找到令自己十分滿意的那種。最後，他要求小王領他到倉庫裏去看看。小王麵對朋友，“不”字出不了口。於是，他笑著說：“前幾天我們經理剛宣布過，不準任何顧客進倉庫。”盡管小王的朋友心中不悅，但畢竟比直接聽到“不行”的回答要好多了。
(3)以對方的“言語”為借口
碰到不合理的要求，找到“要求”人話語的漏洞，順水推舟，婉轉拒之。
吳佩孚的勢力日漸強大，成為權傾一方的實力人物。一天，他的一位同鄉前來投靠他，想在他那兒謀個差事兒做。吳佩孚知道那位同鄉才能平平，可礙於情麵，還是給他安排了一個上校副官的閑職。不久那位同鄉便嫌棄官微職小，又請求調任旅長，並在申請書上說：“我願率一旅之師，討平兩廣，將來凱旋，一定解甲歸田，以種樹自娛。”看到同鄉這樣沒有自知之明，吳佩孚真是又好氣又好笑，於是提筆批了“先種好樹再說”六個大字。
(4)以“外交辭令”為借口
外交官們在遇到他們不想回答或不願回答的問題時，總是用一句話來搪塞：“無可奉告。”生活中，當我們暫時無法說“是與不是”時，也可用這句話。另外，你還可以用“天知道”、“事實會告訴你的”、“這個嘛……難說”等搪塞過去。
8.在話題上兜圈子
在日常生活和工作中，我們經常會遇到一些令人尷尬的問話，如果我們用“不能告訴你”來回答，那會使你顯得粗俗無禮；如果套用外交用語“無可奉告”來回答，又會給提問者造成心理上的失望與不快。那麼，我們怎樣才能拒絕對方而又不使自己陷人十分難堪的泥潭中呢？這時，你不妨使用將話題扯遠的方法。
在一次小型的聯歡會上，觀眾席上有一個女子問趙本山：“聽說你在全國笑星中出場費是最高的，一場要10000多元，是嗎？”
趙本山說：“你的問題提得很突然，請問你是哪個單位的？”
“我是大連一個電器經銷公司的。”那位女子說。