受到了經理的誇獎，Nana 開始喜滋滋的打起了電話：“你開會開完了，今天我受到經理的誇獎了……他也對你誇我了？是嗎？你們今天一起開會了……”。Nana的聲音很大，全辦公室的同事都可以聽見。通過她的電話內容，眾人隱約知道Nana的男朋友是上級部門的重要人物，跟經理的關係很好，而她的工作也是通過男朋友的關係而得到的。從此以後，當Nana熱情的要幫同整理檔的時候，大家再也不敢差遣她，對她多了一些不易察覺的冷淡。
一天Nana沉著臉走進辦公室，平時愛笑的她見了人也不搭理，原因是乘捷運的時候，她的小坤包被劃破了，雖然錢包和電話沒有丟，但坤包本身就價值不菲，是男朋友從巴黎買給她的生日禮物。一進辦公室她就黑著臉向同事敘述了事情經過，然後就坐在自己的位置上生悶氣。同事過來問她要份資料，她陰沉著說：“等幾分鍾不行啊？”該同事悻悻的走開，大家都沒有說話，卻在心裏暗暗不滿：還沒有成為上司夫人就這麼大牌，要是真成了還得了？從此，Nana在辦公室裏更加不受歡迎。
應該說和Nana這樣的女孩交朋友是不錯的，她熱情大方，性格爽朗，心情都掛在臉上，是個容易相處的人。但是這樣的人直來直去，在職場上可能容易得罪人，而且口無遮攔的個性有時會泄露一些不該泄露的信息。如果在工作中不注意，我們常常也會有Nana這樣的舉動，把自己的情緒或瑣事帶進工作中，這會影響我們的發展。
辦公室是上班的地方，無論是你的上司還是你的同事，他們都承受著工作的壓力，被那些瑣碎的工作搞得頭昏腦脹，在這種情況下，你把個人情緒帶到辦公室，隻能讓你的上司和同事更加煩躁，他們隻會讓別人這麼想：這個人怎麼連自己這麼點小事都處理不好，他還能辦什麼大事？公私不分，沒有一點敬業精神，這人不可靠！我們必須要學會對自己的情緒負責，無論是喜、怒、哀、樂都應該學會淡化。不管你自己的情緒是怎樣的，你首先應該做的是完成自己的本職工作。
如何才能夠淡化自己的喜、怒、哀、樂，讓自己保持在平靜樂觀的心態中工作呢，下麵我們將提出一些小方法：
——該發泄時就發泄
有時擺脫壞心情的方法就是不壓製它，而是盡情發泄幾分鍾。當然你必須選擇好你發泄的環境和時間。如果你在工作時間裏，對著全辦公室的同事發泄你的壞心情，不用我說，你也知道後果會是什麼。如果你真有不快，找值得依賴的好朋友聊聊，或者找專業的心理醫生聊聊，甚至躲進衛生間裏，趁洗臉時哭上幾聲都是可以的。
＊走出自虐式的想象