我們經常會質疑自我激勵的真實性和可行性，僅僅自己對自己說一些鼓勵的話語，就能促使自己成功嗎？事實上，證明了自我激勵有作用的不是平庸之輩，而是世界上經濟和政治領域中頗為成功的一些傑出人物。人生是需要不斷地進行自我激勵的，無論身處順境還是身處逆境。別人的激勵和鼓勵，僅僅是一時的，自我激勵和自我鼓勵卻是永久的。很多成功人士都善於自我激勵，因為這是促使他們發揮出全部能力的好辦法。
Ivy身為公司的人事部經理，整天就是瑣事纏身，經常加班加點還看不到任何成績，相反，一旦言行中流露出疲憊消極，會被人投訴給老板：人事部的同事耐性好差，不過問了幾次就給人臉色看。Ivy覺得，自己的熱情就像一杯開水被晾在了這間冷氣強勁的辦公室裏，眼看著迅速冷卻，自己卻無能為力。
一次朋友聚會中，Ivy通過好朋友介紹，加入某會員俱樂部，會員費當然不菲，但是那裏有許多培訓課程，瑜珈，遊泳，芭蕾，國標等等。當 Ivy身穿金燦燦的長裙，在印度音樂中翩翩起舞時，她受到了教練和其它學員的鼓勵，他們的鼓勵讓 Ivy重新找到了生活的熱情。Ivy看到了鼓勵的作用，從此以後經常自己激勵自己，即使是她投入最大精力去做的項目，被老板PASS掉了，她也會微笑著模仿舞蹈教練的口吻對自己說：“沒關係，Ivy，你已經做的很好，下一個動作會更棒！”
Ivy的自我激勵起到了很好的效果，她每天精神煥發的處理各種瑣事，業績也有了很大的提升。聖誕節的晚宴上，總公司的大老板特地敬她一杯酒：我很高興有你這樣出色的同事，總部也需要你這樣的人才。
自我激勵不隻是整天說著“我最棒”就行了，成功學專家認為要激勵自我奮發向上，要做到以下的事情。
——明確自己的目標
你需要有一個明確的目標，每天早晨起床，你會為這樣的目標而振奮，這個目標不能太小，它必須是一個遠景目標。你可以隨時對一些小目標做出修正，但不能一刻沒有遠景目標。這個目標應該是宏偉的，許多人之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是確立一個既宏偉又具體的遠大目標。這個目標必須是明確的，不能模糊不清，如果你想成為一個有錢人，你不能隻想：我將來要擁有很多很多的錢，你必須確定你要求的財富的具體數額。
——加強迫切感