小小的辦公室空間，容易被傳染的不隻是流感，一個人的壞情緒可以讓整個辦公室的空氣沉悶不堪。警惕別人將情緒垃圾傳遞給你，和預防流感同樣重要。
在廣告公司工作的Jane最近很煩惱，她覺得自己的情緒沒有初入職場時那樣飽滿了。當時的自己情緒高昂，創意不斷，如今卻整天無精打采。原本Jane以為自己是由於工作壓力大而精神倦怠，後來發現其實不然，真正的症結在那裏呢？那就要從她的新同事Candy說起了。Candy是一個很情緒化的人，總想讓他人與自己的喜怒哀樂“同步”，每當他的心情愉快時，希望周圍的人也跟著自己高興，每當他的心情不好時，別人也不能流露出一點歡樂。恰好最近Candy失戀了，心情灰暗，臉上不見一絲笑容，休息時間還要對好脾氣的Jane大倒苦水。成了“情緒垃圾桶”的Jane自然整天也跟著情緒低落了。
案例中的症狀，在心理學上被稱為不良情緒傳染綜合症。一個人的情緒受環境的影響，這是很正常的，
如果身邊的人總是陰鬱憂愁，那麼他也會被這種氣氛感染，而變得苦悶起來。如果一個人過於以自我為中心，自己不快樂也不讓別人好過，那麼他會破壞整個大環境原本和諧快樂的氣氛。有的人在公司裏遇到難題後，回家便看誰都不順眼；有的人把私人情感放到工作中來，工作的時候也是一臉哭相，這些都是不良情緒傳染綜合症的一種表現。其實，這種病症是一種輕微的心理障礙，雖然看起來無關緊要，但卻是非常值得人們注意的“常見病”。要知道，辦公室內如果存在不良情緒傳染，要比感冒傳染更為嚴重，它會渙散眾人的工作積極性，讓所有的人都情緒低沉，效率低下。如何才能正確預防不良情緒的傳染呢？
——回避“傳染源”
看到某人臉色不悅，你應該能夠推斷出此人目前正處於情緒不佳的狀態中，你最好退避一下，不要與他過多的接觸。在對方失落的時候去找他談心溝通，如果你不能幫他解決實際問題，結果隻能是他的失落情緒會感染你，讓你也變的鬱鬱寡歡。此時，也不可去找對方分享你的開心事。人隻有在心情愉快的時候才能分享他人的快樂。如果你在別人不開心的時候去渲染你的開心，隻會激怒對方。所以，遇到心情不好的同事，能提供實質性的幫助最好，如果不能，那麼給對方一個真誠的微笑，幾句發自肺腑的安慰，就足夠了。
——製造愉快氛圍
日常生活中，我們總會遇到一些不如意的事情，如果身邊的人是朝氣蓬勃，真誠友善的，那麼受到他們的感染，我們的心情也會好很多。好氛圍需要自己製造，人際關係就像物理學上所說的力的平衡，你怎樣對別人，別人就會怎樣對你，你對別人的微笑越多，別人對你的善意也會越多。