那些導致壓力重重的事情，在大師的眼裏不過是一件工具，為的是要成就一些永恒而有價值的事。
現在有關壓力及如何應付壓力的文章愈來愈多，其激增速度有如野火燎原一般。當乘客登上飛機，總會有些教乘客如何處理壓力的雜誌；當你將購物車推到收銀處等候付賬時，你會看見雜誌的標題以粗黑字體寫著：“你可以除掉生活中的壓力！”
但這些文章往往使你讀後更加憂慮、更加沮喪。仿如一個母親在孩子紅腫的膝蓋上吻了一下，或許會有點幫助，但這份振奮不過是暫時的，其效果就好像脫敏藥一樣，沒有真正的治療效能。
我們認為在種種建議方法中，可歸納出三項基本主旨：
第一，改變你對壓力環境的觀念。這種改變是可以透過不同形式進行的，借此幫助你對困擾自己的事情有一個新的看法。
第二，實習放鬆的技巧。想象一個美麗的平原，平原的盡頭是一座高山，峰頂覆蓋著皚皚白雪，附近還有一條蜿蜒曲折的小溪，溪畔布滿美麗的花朵。另外，嚐試聆聽一些撫慰人心靈的音樂，然後作一個深呼吸。一些豐富的視覺刺激都是屬於這個範疇的。做一些運動吧，例如緩步跑、遊泳、踏自行車、散步、跳健康舞等等都可以。
第三，藥物治療。大量鎮靜劑能對中樞神經起作用，亦能使緊張的肌肉鬆弛下來，減低緊張的程度。
上述建議都是有幫助的。然而，除此之外，難道就別無他法嗎？我們是否有額外的工具應付壓力？一些好的典籍中的亮光能使你應付壓力。
第一，向大師學習。
要知道大師的觀點如何，首先必須要從壓力的處境中退下來，然後將這處境和大師正確地放在一起。我們經常太接近那些引致壓力的事情，以致看不見大師的風範，亦不能正確了解問題。我們因為站得太近而見樹不見林，壓力似乎叫我們在生活中把大師摒諸門外。
有一塊招牌寫著：壓力的原則。第一，別為雞毛蒜皮的事情而緊張冒汗；第二，這些小事全屬廢物。當然，你可以反駁，並且將之駁倒，你可以堆積牢騷，可以叫自己大發雷霆，可以叫他們往某處去。
不妨出外走走，仰視掛在漆黑天際的星星，你就知道距離地球最近的一顆星是人馬座，它與地球相距26兆英裏，這顆星的光若以每秒18.64萬英裏的速度，都要4年半之久才能到達地球。
當你望向壯觀的銀河時，可以告訴自己，神創造第一顆星星，將其安置在天上以後，他已經明白你現在麵臨這滿有壓力的境況。當新的一天來臨，神會在那裏迎接你，沒有什麼事情會使他驚訝的。
在一個電腦軟件中，有這樣一句說：“請謹記，這些都會過去的……”這句話時常提醒我們要把事情看得合乎中道。
我們經常會忘掉了一個事實，就是今天看來極之重大的事情，十年後，甚至是十天之後，已經變得無足輕重了。我們花掉數以百萬計的腎上腺素在那些隻不過值一毛錢的人或事上。
那些引致壓力重重的事情，在大師的眼裏不過是一件工具，為的是要成就一些永恒而有價值的事。
第二，你要有信仰。
當你靠信仰在引致壓力的混亂中帶來秩序，即使你感受到暴風的影響，亦不致漂來蕩去，被礁石摧毀。
坦白說，即使是大師，也從未說過假若我們有充足的信心，就能除去生活中的壓力。信仰會在我們有壓力的時候，降臨到我們當中，好像錨一樣，賜我們力量麵對現實的人生。
第三，在那些引致壓力的處境中應用生活的原則。
有時候，我們麵對困難，卻忽略神在我們生活中的指引，最終產生壓力。
如果你的壓力是源於與某人有衝突——是你激怒對方，抑或對方反對你——你可以拿出勇氣，與那人對抗，借此減輕壓力。對抗——開始時或許有壓力，卻可以是正麵的。最後能解除你過去生活中的許多混亂。