其實，一副快樂、聰明的麵孔，乃是文化修養的最高境界。偶爾，我們會一眼瞥見一副麵孔，這樣的麵孔有一種人世間不曾有的光芒，這樣的麵孔使人確信，它的主人在沉思某種神聖的事情。這副麵孔如此的安詳、平和，如此快樂，以致我們都感到自己已經洞悉了“最神聖的東西”。但是與那些悲傷、憂鬱麵孔的數量相比，這樣的麵孔又是多麼稀少啊！
一個人如果每天都愁腸百結、鬱悶難消，那很容易破壞人的免疫力，從而使人的身體易於遭受疾病的襲擊，也容易使病情加劇。沒有什麼比精神沮喪和憂鬱更易於傳染了。
當你焦慮、懷疑或沮喪時，你不可能做出正確的判斷，你也不可能利用好的想法和建議。合理地判斷源於一個有效運轉的頭腦，來源於未被擾亂的清晰思維。當你處於擔憂或焦慮狀態時，絕對不要隨意行事。當你思想清晰、頭腦清醒時，要執行你的計劃，貫徹你早已製定的行動路線。人們擔憂時，往往精神分散，不可能有效地集中注意力。對於有效的思維而言，心平氣和、鎮定自若、情緒穩定、氣定神閑是絕對必要的。
當你感到沮喪、鬱悶時，你應該盡可能地改變你所處的精神狀態。無論你在幹什麼，你都不要老想著你的困難或令你苦惱的不如意的事。你應該盡可能地多想一想那些令人高興的好事。你應當友善地待人、關愛他人。你應該盡力給你周圍的人們以快樂和歡笑。這樣，你很快會感到精神振奮，使你昏天昏地的陰影迅速消失，歡樂的陽光將會照亮你的整個人生。
要養成一種忘掉那些使你想起不快之人或痛苦之事的意圖或細節的習慣，要養成一種忘掉對你有不良影響的意圖或想法的習慣。上帝賦予人們的每項本領都能使人們過快樂的生活。上帝並不限製人們過快樂的生活，相反，上帝允許人們盡情地享受幸福快樂的生活。
不幸福、不快樂就像疾病一樣有違於人們的本性。你隨處都能看到一張張焦慮、愁眉不展、快樂不起來的麵孔，你隨時可見憂鬱不滿的表情，絕不能認為有這些情形就會破壞這一充滿快樂的星球，這有違人類的本性。其實這些剝奪人們幸福，阻礙人們前進腳步的敵人根本就不存在，這些敵人隻不過是人們內心的一種不和諧。
不要根據你當時麵臨的那些小小的困難來評估你的未來。要使你今天陷入黑暗的陰雲明天就消散，就一定要學會用開闊的視野來看待人生，一定要學會正確評價事物。
在青年時期，當你開始做一些有價值的事情時，如果你有時極度沮喪，你會認為半途而廢比鍥而不舍要容易得多，這樣的情形一定會發生很多次。但是，撤退之後就絕不會有勝利，因此，當你決心幹一件事後，就應該破釜沉舟，絕不要為你的薄弱意誌、優柔寡斷或萎靡不振留一條退路。即使情況看上去很不明朗，即使你麵臨看起來無法克服的阻礙，你也要有足夠的勇氣和毅力，鍥而不舍地推動你的工作。
如果你感到沮喪或你自認為是一個失敗者的時候，你不妨告訴自己這並沒什麼大不了的，然後轉身麵向他處。要堅信你並不會在那個方向越走越遠，越陷越深。每當你認為自己是一個失敗者時，你就有可能成為一個失敗者，因為你的思想觀念往往也就體現在你的生活模式中。你不可能擺脫自己的思想情緒，你也不可能擺脫自己的理想信念，而你的理想信念恰恰是你為自己樹立的標準。如果你自認為是一個失敗者，如果你的思想深處認為，你不可能和其他人一樣能做任何有價值的事，如果你自認為幸運不屬於你，你也沒有其他人那樣的機會，那麼這些觀念將會使你品嚐人生的苦果。
當你轉向他處時，你的眼界就變了，因而你的人生也會大變樣。切記！
第96封信每天讓自己休息一下