器具選擇
1.快湯器具
①鐵鍋:用鐵鍋煮湯,鐵質會慢慢地釋放到湯汁中,用於製作快湯既方便又健康。但鐵鍋容易生鏽,清洗完後要用幹布擦拭幹淨才能延長使用壽命。
TIPS:剛買回來的鐵鍋表麵粗糙,還沾有黑灰的粉末,要在第一次使用之前用空鍋炒熱2大勺鹽,炒至鹽發黃時,用布蘸著這些鹽把鍋內外擦拭一遍,再用清水洗淨後擦幹,隨後滴入一些食用油抹勻,用清水多衝洗幾遍,就可以將黑色粉末洗去了。
②不鏽鋼鍋:很多人喜歡用不鏽鋼鍋煮快湯。不鏽鋼鍋傳熱較慢,但隻要燒熱後,轉至中小火就能保持鍋的原有溫度。如果是易熟怕煮的原料,滅掉爐火也能利用餘溫把菜燒熟。
TIPS:不鏽鋼鍋使用前可用紙巾在鍋內塗抹一層植物油,再將鍋燒幹,煮湯時就不會糊鍋了。
2.煲湯器具
①瓦罐:在南方,煲湯以使用瓦罐居多,因為瓦罐是由不易傳熱的石英、長石、黏土等原料配合而成的陶土,經過高溫燒製而成,通氣性、依附性好,還具有傳熱均勻、散熱緩慢等特點。煲湯時,瓦罐可均而持久地把外界熱能傳遞給內部材料,使湯的滋味更加鮮醇、食材更易酥爛。
TIPS:千萬不可將瓦罐直接放在大理石桌麵或瓷磚地板上,溫度相差過大會導致瓦罐炸裂。剛使用完的瓦罐需要等鍋身的溫度降低至不太燙手的程度時再清洗。
②砂鍋:煲湯時還可選擇質地細膩、內壁潔白的砂鍋,切莫使用劣質砂鍋,因為劣質砂鍋的瓷釉中含有少量鉛,煮酸性食物時容易溶解出來,有害健康。
TIPS:新買的砂鍋應先用洗米水浸泡一個晚上,讓澱粉物質滲入砂鍋的孔隙中,使其毛細孔更為緊密。砂鍋不能空燒,在將砂鍋放上爐子前,一定要先放入要煮的材料,同時必須先用小火烹調,等鍋內的湯汁煮開後再轉成中大火。如果在烹製過程中需加水,應加入溫水,因為冷水與鍋內湯汁溫度相差過大會導致砂鍋炸裂。
注意:瓦罐與砂鍋的TIPS內容可以相互參考。
③燜燒鍋:燜燒鍋煲湯的風味比砂鍋略差,其內鍋可直接放在煤氣爐上烹調,操作十分簡便。
TIPS:使用新的燜燒鍋前,可先在內鍋中注入清水及適量白醋,放在煤氣爐上煮沸,再用清水衝洗淨,便可除去新鍋的金屬味;而外鍋隻須用濕抹布擦擦即可,絕不能放到爐火上燒,也不能放到水龍頭下衝洗,以免破壞其保溫功能。
製湯原料
可用於做湯的食材種類極其繁多,其處理方法不同,營養價值各異,因篇幅所限,僅介紹幾種應用較為普遍的食材。
可根據個人身體狀況選擇合適的湯料。如火氣旺盛,可選擇綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的材料;身體寒氣過盛者則可選擇人參、羊肉等作為湯料。
製湯調料
製湯時常用蔥、薑、料酒、鹽等調味料,其主要目的是去腥解膩增鮮。
1.蔥、薑的處理
蔥、薑的處理方法依據湯的形式的不同也有較大區別:
①蔥末:先將蔥段縱切幾刀,然後從一側細切成末。適於快湯。
②蔥段:將蔥洗淨後直接切成約2厘米長的段。適於煲湯。
③薑絲:將薑塊洗淨後切絲。適於快湯。
④薑片或薑塊:將薑切成塊狀,用刀麵拍鬆,使其裂開,便於薑味外溢;或者將其切為片狀。適於煲湯。
2.蔥、薑鹽等調味料的投放
①製作快湯時,常用到蔥、薑、花椒、大料、味精、料酒等調味料,水開後,其主要調味料的投放順序依次為:蔥、薑、料酒、鹽。
②煲湯講究原汁原味,一片薑足矣。鹽應當最後加,因為鹽會使肉類原料中的蛋白質凝固,早放有礙鮮味成分的擴散。
製湯火候
做快湯時,先用大火燒開,後改用小火煮熟。快湯烹飪時間都很短,除極特殊的湯外,一般都控製在15分鍾以內。
煲湯時,先用大火煮沸,再改用小火持續煲煮,使湯隻開鍋、不滾騰。因為大滾大開,會使湯裏肉類原料的蛋白質分子凝結成許多白色顆粒,使得湯汁渾濁不清,也影響口味口感。煲湯時間沒有一定限製,要視材料而定,但加熱時間也不宜過長,否則會破壞營養。一般魚湯1小時左右,雞湯、排骨湯3小時左右足矣;此外由於參類中含有一種人參皂苷,如果煮的時間過久就會分解,失去其營養價值,所以,煲參湯的最佳時間是40分鍾左右。
由於煲湯一般需要較長的時間,建議在手邊放一個鬧鍾或計時器定好時間,以免忘記熄火致使湯汁煮幹後發生危險。