二、冬季房事先暖身
雖然天氣寒冷容易使手腳感到冷，但是這種情況如果一到冬天就出現，而且不容易暖過來，很可能是腎陽虛，這就是中醫所說的“畏寒”。
中醫認為，腎為“作強之官，伎巧出焉”，是指腎所主管的陰陽相對平衡，功能較強，才能進行正常的性生活。如果腎陽氣不足，男性會出現陽痿、早泄，女性也會出現性冷淡等性功能障礙，夫妻雙方就不能正常進行性生活。有些女性進入更年期，對同房的興趣不大了，也可能是腎陽虛的表現。
如果是腎陽虛，造成性生活老是不協調，到了冬天免不了被動應付。長此以往，男性就容易導致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的信號，即未老先衰，表現為身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。在寒冷的季節，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的“性”趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的“性福”。
調整腎陽虛，可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等；還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服用；睡前適量地運動，到身體變暖和為止；夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性和諧也大有幫助。
三、房事養生“動而少瀉”
中醫房室養生學認為，善於養生的人，其重要的守則之一是積精少泄。如果能做到合乎情理的動而不泄或動而少泄，久之可使精氣充沛，神形明慧。故蓄積陰精，甚為關鍵。
《醫心方》中雲：
“夫陰陽之道，精液為珍，即能愛之，性命可保。凡施泄之後，當取女氣以補重建。”
因為保精可固氣，固氣可全神，故夫婦性事最重要的是珍攝精液。如能保養精液，則生命可保持長久。故主張即使是泄精之後，也當取精氣以自補，使精液複生。
又何以使精液複生呢？古人曾提出采取“九息壓一”的辦法以固精。所謂九息，就是內呼吸九次；所謂壓一，就是男子感覺到將達到性高潮時，用左手指壓陰囊後方，使欲泄之精還複於體液中。古人所謂：“取女氣以自補，”指的就是九淺一深的方法：夫婦口吻對合，通氣呼吸，並將此陰陽二氣徐緩咽下，使氣隨著意願而下移，直降移至下腹，可以助陰力及陰精的恢複。如此反複做三次即可。行九淺一深之法，待九九八十一次奇數之陽已盡滿。趁陰莖尚硬實時即退出陰道，當其已豎但尚勢弱時可插入陰道，這就是古人所稱的“弱入強出”。
有的人可能會問，一般人都認為，男女交合以能泄精為達到性高潮而享美樂的標誌。現今提出交合時要動而不泄或少泄精，這又如何能盡情享受性欲的愉快呢？古人認為，泄精後則身體常感倦怠乏力，耳苦於嘈雜嗡響，眼苦於瞼垂欲睡，喉幹咽燥，全身骨節倦怠乏力、雖泄精時暫有快感，但終因精力耗損而感不暢。若交合時搖動而適時控製泄精，則氣力經常充沛，身體方便靈活，耳目顯得聰明。
在上述有關理論的啟示下，導致了古代“還精補腦”等氣功導引的開展。古代房中術這一“還精補腦”的說法，對現代醫學來說，似乎較難置信。現代性醫學認為：精動則難還，即使能還，也未必能補腦，故要求惜精則可，還精較難，補腦更顯得難以理解。近來有人認為，“精大動”已是男子性高潮之極，此時精液已離睾丸，附睾而至輸精管，有的已達射精管，故欲令其回返似不可能。但如抓住時機，或可抑其不射。此話雖然有理，但據古人經驗，還是可以調節控製的，即當男子有射精感覺時，可將陰莖外提，淺置於陰道前端1／3處，閉眼心靜而思、下齶下拉、彎脊部、伸頭頸、鼻翼張大、肩膀收縮、閉口吸氣，此即可使精液回收。並可由人意節製其射出的多少，一般可十分精液僅泄其三二成即止。事實上，這種控製射精的導引動作，如掌握適當，是能起一定抑製作用的。
四、冬季房事應節製
自然界的季節年複一年，周而複始地更替變化，這已成了一個規律。正是因為有了這個規律，萬物才得以春生、夏長、秋收和冬藏。正如《內經》所說：
“陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起是為得道。”