人的性生活，作為一種生命活動，一種自然界中的現象，當然不能例外。那麼究竟如何根據季節的變化，對性生活進行不同的調節呢？
嚴冬降臨、冰封雪飄、陽氣潛藏、萬物潛匿。這種季節應節製性生活。如果恣情縱欲，勢必導致體內的精氣過多地外泄，機體抗病能力低下，容易引發各種疾病，而且會失去明春的良好開端。如《內經》所言：“冬不藏精，春必病溫”，包涵了嚴冬節製房事的道理。從這個意義上說，冬季性生活的調諧，是四季調諧的關鍵，切不要等閑視之。
在這裏順便提一下，在養生、季節和性生活三者之間的關係中，如果某個季節性調節失當，不僅有損於該季節相應的髒器——春應肝，夏應心，秋應肺，冬應腎；而且還會牽連其他髒器，並且給下一個季節的機體健康帶來各種不利的影響。這一點，每一個欲求養生之道的人，尤當知曉。
五、冬季房事過頻如何進補
（一）以睡補神
在興奮和歡愉中一定要注意休息，當發現身體有疲勞的征兆時，不妨學會忙裏偷閑，適當休息，要保證有充足的睡眠時間，此為補神的最佳方法之一。
（二）以食補氣
多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋可以彌補勞累對氣血的耗損；維生素E能調節人的性腺功能，微量元素鋅是夫妻生活的調節劑，多食綠色蔬菜、動物肝腦、植物油、青豆等食物可以補充它們的不足。
（三）以藥補精
新婚燕爾，房事過頻，往往會導致新郎暫時性的腎精虧損，出現失眠、多夢、腰膝酸軟、遺精、早泄等症狀。一般說來，在婚前一個月可適當服用一些六味地黃丸、補腎強精片；婚後蜜月期可服人參養榮丸。此外，枸杞燉豬腰湯、海參燉黑芝麻湯等食品也是良好的食療補腎方。
冬季飲食養生
冬天滋補，使人體與“冬藏”之氣相適應，符合冬藏時令。冬藏是為了養精蓄銳，為來年春天萬物複蘇、生機蓬勃提供充沛的物質基礎。人體與自然界相應，也呈現陽氣不足（相對不足）、精血內藏、生理功能趨於潛藏沉靜的狀態。冬氣又內應於腎，《素問·六節藏象論》說“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也”。腎藏精，冬天尤應固攝於內，以備春天生命活動亢奮之需。精，是生命的基礎，是人體的根本，是維持生命活動和正常代謝必不可少的物質，也是髒腑組織器官功能活動最基本的物質基礎。冬天不攝養精血，既損傷腎的生理功能，又不能滿足春天生理功能活躍的物質需要。因此，古今醫家、養生家，都把保精、養精、藏精放在首位。精藏於腎，腎通於冬氣，養精多擇於冬時，故冬令滋補更有重要的意義。
一、飲食滋補
1.飲食譜廣，營養豐富
“冬令進補，春天打虎”。冬令滋補是為了使機體能攝取足夠的養料和熱量，以更好地抵禦寒冷。維護人體的陰氣，養精蓄銳，成為來年春季防病的物質基礎。偏於陽虛的人，食補以羊肉、狗肉為主。羊肉，含蛋白質，脂肪，鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及維生素B1、B2等，能補陽養血，陽虛體質尤宜。海參、魚翅也是很好的冬令補品。海參含21%蛋白質，還有膠質、鈣質、碘質，入口極易消化，尤其適合體弱兒童和老人食用，故稱之為“童叟補劑”。魚翅含83%蛋白質，還有磷、鈣、碘及少量脂肪，營養價值極高，但不易消化，老人腸胃虛弱和病後均不宜服食，同時也不可多服久服。還有紅棗、桂圓等物也是很好的冬令補品，因為這些食物有溫補強壯的作用，但陽虛內熱之人慎服。偏於陰血不足的人，食補應以鴨肉、魚肉為主。此外，鱉、龜、木耳等適宜陰虛者進補。冬季進補有益食品，還要注意辨證施補，慎防妄補。飲食不宜吃得過飽，以少吃多餐為佳，避免傷及脾胃。飲食譜要廣，不能偏嗜偏食，有葷有素才能滿足人體多種營養需求。《素問·藏氣法時論》說“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣”，說的就是這個道理。還要注意烹調時候的五味調和。五味即酸、苦、甘、辛、鹹。五味調和，能夠滋養五髒六腑、氣血精骨，從而延年益壽。