起居有常是指生活要有規律，符合生理需要，如學習、工作、勞動、休息、睡眠都要有適當的比例；過度疲勞往往為各種疾病打開方便之門，腸胃病也是一樣。中醫認為，勞倦可以耗氣傷脾，即精神過度緊張，身體過於疲勞，起居失去規律，常可導致腸胃分泌和運動功能的紊亂，消化機能降低，為疾病的發生構成了條件。所以在日常生活中，應該做到起居有常，防止過勞，既要提高工作效率，又要保證足夠的睡眠和休息；飽食後不要做激烈運動和重體力勞動，工作緊張時更要堅持保證一定的休息和娛樂，以調濟精神體力，保持腸胃的正常？削減機能，做到有張有弛，勞逸結合。
（3）扶助脾胃功能
對先天稟賦不足，脾胃虛弱者；或後天飲食不節，勞倦過度導致脾胃虛弱者，應積極采取扶助脾胃功能的措施，防止本病的發生。
（4）服藥
根據脾胃虛弱的症候表現，予以辨證用藥。
脾陽不足症：症見神疲乏力，食少納呆。脘腹脹滿，胃脘怕冷，四肢欠溫，大便溏薄，舌質淡，脈軟弱。宜溫陽健脾，方用黃芪建中湯加減。常用藥物有：黃芪、白芍、桂枝、炙廿草、生薑、大棗、黨參、白術、陳皮等。若脾胃氣虛明顯，症見倦怠乏力，食難消化者，宜健脾和胃，方用香砂六君子湯加減。常用藥物有：木香、砂仁、陳皮、半夏、白術、茯苓、黨參、扁豆等。
胃陰不足症：症見身體較瘦，口燥咽幹，易饑餓嘈雜，大便幹結，舌質紅少苔，脈細。宜滋陰益胃，方用養胃湯加減。常用藥物有：沙參、麥冬、玉竹、生扁豆、桑葉、石斛、桔梗、烏梅等。兼氣陰兩虛，症見口燥幹、神疲氣短者，宜養胃陰而益氣，加黃芪、太子參。
（5）針灸
脾陽不足症，取穴：脾俞、中脘、足三裏、內關、三陰交。方法：針與灸，隔日一次。
胃陰不足症，取穴：胃俞、中脘、足三裏、內關、陰交。方法：針用補法，隔日一次。
（6）按摩
運脾健胃：取坐位或仰臥位，兩手掌分別貼附在上腹部和下腹部，做順時針旋轉摩動，左手旋轉與右手相碰時，可越過右手背繼續摩動。
旋摩全腹：體位同前，左右兩手重疊，右手掌心在下貼附在臍上，左手掌心叩放在右手掌背，兩手均勻用力做順時針旋轉摩動，由臍部開始逐漸加大範圍至全腹部。
指推小腿：用兩手的虎口，分別按在兩膝蓋以下內、外兩側，用力沿小腿內、外側，做直線指推，直推至足踝，反複推數十次。此法可疏通脾胃經絡，增進脾胃功能。
（7）藥膳
脾陽不足症：選用益脾餅（《醫學衷中參西錄》）。配方：白術30克，幹薑6克，紅棗250克，雞內金159克，麵粉500克，菜油、糖適量。製作：將白術、幹薑用紗布包好並加入紅棗；文火熬煮1小時，去藥包與棗核，把棗肉攪拌成棗泥，與雞內金粉、麵粉混合，加水和成麵團，做成薄餅，用文火烙熱即成。常服。
胃陰不足症：選用玉參燜鴨。配方：玉竹50克，沙參50克，老鴨肉1隻，蔥、薑、味精、精鹽各適量。製作：先將鴨肉、沙參、玉竹放砂鍋內，加水適量，文火燜煮1小時，至鴨肉爛熟，加調料。飲湯食肉。每周1～2次。
本病的預防除以上各項措施外，還可以配合氣功、太極拳（劍）及其他體育運動，以增加體質，提高脾胃抗病能力，防止本病的發生。
二、胃病的情誌護理
得了腸胃病護理很重要。俗話說：三分看病，七分養。這個“養”字裏麵包含著很多成分。對於急性腸胃炎來說，由於來勢猛，病程短，如用藥及時便可在較短時間內痊愈；可對於慢性腸胃病的患者來說，要想徹底康複，則需要有一個比較長的調養、護理階段。
凡是精神飽滿、鬥誌旺盛的病人，治療的收效一般都比較快而好，反之，凡是精神萎靡不振、思想頤慮重重的病人，一般療效都比較慢而差。這些療效上的差別，反映了人的精神狀態在慢性病治療中不可忽視的作用，也說明了情誌護理的重要性。
（1）慢性腸胃炎病人的常見思想顧慮
由於本病是一種慢性病，具有病程長、反複發作、部分病人可能出現某些並發症的特點，所以病人常見的思想顧慮有：
①急於求成，對治療方法信心不足，甚至不安心治療。
②隻想到發展為潰瘍甚至癌變的惡果，對好的結局考慮不多。
③認為暫時治好也不能根除，容易複發，治不治都一樣，因而不能積極配合治療。
（2）解除病人思想顧慮的方法
①進行有關慢性腸胃炎的發病原因、治療方法、預防複發的常識教育，使病人正確認識本病，做到心中有數，積極配合。
②鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心，保持精神愉快，心情開朗，不被某些較嚴重的並發症所嚇倒。
③要重視向疾病作鬥爭的具體事，革命單純依賴藥物的作用。
三、胃病的調養
病後防複是指腸胃病經過治療後，病情得以控製，病情處於緩解階段時，預防本病的複發。俗語“病來如山倒，病去如抽絲”，即形象地說明了病後機體尚處於待複狀態，氣、血、津、液的耗傷還沒有得到完全恢複，此時，稍有不慎，加之原有病灶便可引起病情遷延和複發。所以在本病初愈或緩解階段要特別注意防止複發。