我們好多時候，情緒是慢過想法的，好多時候都是越想越生氣，越想越生氣，是因為你的讓自己不好不開心的想法不斷的遞進自己的情緒，直到最後無法控製，無限蔓延，到最後控製不了情緒，做出不可理智的事，有好多網上新聞告訴自己不要生氣不要生氣，其實放屁，人的情緒是不可控製的，你控製的隻能是行為，我可以不因為生氣砸東西，不因為生氣打人，可是我的控製不可能是情緒，那麼什麼可控？對了，就是想法，我們是在用想法層層遞進我們的情緒等級。越想越生氣就是這樣，情緒如同火苗，一點點遞進不良想法如同給他提供氧氣，讓他火勢不斷擴大，直到最後無法收場，那個時候要是有人跟你說別生氣了，你會說“滾，傻逼”除非你看這個人很順眼，否則說不定會把他當出氣筒，或者直接砸東西。所以情緒不可控，那麼讓情緒火苗熄滅的方式是什麼呢？潑水嗎，雖然會熄滅，但是會冒煙。正確方式應該是不再給他提供氧氣，就是不再繼續往下想不好的。之後再怎樣大家可以討論，因為我也在研究當中