此外，加州斯坦福大學的研究發現，也證實了忍讓或原諒別人有利於身體健康。在有70名婦女參加的該項調查中，大部分為20~50歲。研究人員想發現，在社會交往中與別人關係緊張時，原諒別人有利於減輕心理壓力並增進健康。
根據試驗結果，研究人員介紹說：“當人們就一件事情長期的耿耿於懷時，往往就會在心理上形成負麵影響。比如憂慮、敵意、與別人關係緊張等等。”這在身體上也能反映出來。比如“會導致一些類固醇等激素的含量持續升高，進而導致一係列疾病，其中包括糖尿病，高血壓和癌症等等。”
然而，科學家們也發現，原諒別人並不是說到就能做到的，而且需要一個過程才能身體力行。
生活中你善於微笑嗎
笑容是一種令人感覺愉快的麵部表情，它可以縮短人與人之間的心理距離，為深入溝通與交往創造溫馨和諧的氛圍。因此有人把笑容比作人際交往的潤滑劑。
在笑容中，微笑最自然大方，最真誠友善。世界各民族普遍認同微笑是基本笑容或常規表情。在人際交往中，保持微笑，至少有以下幾個方麵的作用。
1.表現心境良好
麵露平和歡愉的微笑，說明心情愉快，充實滿足，樂觀向上，善待人生，這樣的人才會產生吸引別人的魅力。
2.表現充滿自信
麵帶微笑，表明對自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的態度與人交往，使人產生信任感，容易被別人真正地接受。
3.表現真誠友善
微笑反映自己心底坦蕩，善良友好，待人真心實意，而非虛情假意，使人在與其交往中自然放鬆，不知不覺地縮短了心理距離。
4.表現樂業敬業
工作崗位上保持微笑，說明熱愛本職工作，樂於恪盡職守。如在服務崗位，微笑更是可以創造一種和諧融洽的氣氛，讓服務對象倍感愉快和溫暖。
真正的微笑應發自內心，滲透著自己的情感，表裏如一，毫無包裝或矯飾的微笑才有感染力，才能被視作“參與社交的通行證”。
忘掉別人欠你的情
中國有句古話：“雖有兄弟，不如友生。”可見交友之重要。有些同學在交友過程中，往往開頭人緣不錯，但友誼卻往往不持久、不鞏固。這種現象很有代表性。究竟是什麼原因使其能開好頭卻不能結好尾呢？
一個人的待友之心，往往體現在日常生活的瑣細事情中。分析起來，這些同學之所以開始顯得人緣很好，主要是因為他們一般都比較隨和、樂於助人，能夠想別人所想，濟別人所難。在這些方麵，這些同學的確做得不錯。但是，在他們幫助過別人之後，內心也就不斷增長期待別人回報的心理。當這種心理得不到滿足時，他們與曾經被幫助過的人的關係便日漸冷淡了……不錯，同學之間應該互相幫助，互相接濟，但是這隻能是我們自己的信念，而不能以此強求別人，甚至因別人做不到這一點，自己也就放棄了這一義務。埋怨對方沒有投桃報李，自己吃了虧，說那些“我對他多好，我幫他做了多少事。輪到這次我求他，他卻不管，真不夠朋友”之類的話的同學，在他們看來，“友誼”幾乎成了一種交易。與人交往，施恩圖報，而恩和報之間又難得均衡，那麼，這樣的朋友關係又怎能發展下去呢？斤斤計較的人不但會失去朋友，而且會失去自己的品格。