追求儀表美
我們大家都敬重和欽佩周總理，不僅是因為他知識豐富、思維敏捷、談吐機智、彬彬有禮，他的堂堂儀表、翩翩風度也是我們心中儀表美的楷模，是我們學習的榜樣。
有一次，周總理到非洲訪問，當飛機快要降落時，總理一邊說“我也該整理一下了”，一邊抬起左手，五指分開，從前額至腦後梳理起頭發來，然後兩隻手同時從兩鬢向後，把頭發撫平。他的頭發本身又黑又亮，經過梳理，顯得更有風采了。整理完頭發，周總理又兩手舉到眉心，用食指和中指輕輕夾著兩道長而濃的眉毛，從眉頭順勢抹到眉梢，再用手掌輕搓麵頰。最後站起身，從上到下撫平衣服。
在外事活動中，周總理始終保持著昂揚的精神麵貌、整潔的儀態儀表。在機場迎送外賓、舉行儀式的時候，無論夏日裏驕陽似火，還是寒冬裏狂風凜冽，他始終堅持既不戴遮陽帽，也不戴防寒帽。遇到降雨飄雪的惡劣天氣，他不僅自己不打雨傘，不穿雨衣，也不允許外交部禮賓司的同誌們打雨傘穿雨衣。他說，往往第一印象會給人留下最深刻的記憶，我們應該給每一個外國朋友留下好的印象。
1972年2月21日，美國總統尼克鬆激動而興奮地走下“空軍一號”飛機時，周恩來總理正不卑不亢地守候在舷梯旁。他給尼克鬆留下的第一個深刻印象就是：“周恩來站在舷梯腳前，在寒風中不戴帽子。”
外事活動如此，國事活動也是如此。周總理永遠都是風度翩翩、溫文爾雅地出現在每一位客人麵前。人們從他那整潔的儀表，看到了他美好的心靈。
儀表儀容禮儀從上麵這一段描述中可看出，周總理是重視儀表美的，重視“第一印象”。他認為，儀表能代表人格、國格，不容忽視。我們青年學生也應從小重視儀表、風度，追求儀表美。尤其在改革開放的今天，國際交往日益增多，我們每個人的儀表也同樣代表著民族的素質，我們應當以炎黃子孫特有的氣質，端莊、文雅、秀美的儀表展現在世人麵前。
學生儀容、儀表、儀態的禮儀
衣著得體：中小學生的日常著裝要符合年齡特點，特別是符合學生身份，整潔大方。少先隊員、共青團員依照規定佩戴紅領巾或團徽。學生不化妝、不戴飾物、不燙發，男生不留長發。
參加集會、聽講時坐正立直。坐正：頭正頸直，上體與座椅靠背基本垂直。立直：抬頭挺胸，上體、雙腿與地麵垂直。
行走穩健：行走姿勢正確、步幅適中，穩健有力。在樓道、教室行走時，慢步輕聲；在街道上，靠右行走；不搖肩晃臀，不多人勾肩搭背行走。
談吐舉止文明：是儀表的綜合要求。與人交談時，態度誠懇，語言文明。待人接物中，表情自然，動作大方。
儀容儀表的清潔
清潔的儀表，得體的修飾，往往影響著工作的效果，不能忽視。心理學上講的“首因效應”，即人的知覺的第一印象往往形成頑固的心理定勢，通常在30秒內形成的第一印象，對後期一切信息將產生指導效應。
個人禮儀、儀容儀表的清潔：
清潔是儀容美的關鍵，是個人禮儀的基本要求，也是當今社會與人交往、取得成功的必要條件。
1.麵容清潔
要求每日早晚洗臉，清除附在麵部的汙垢、汗漬等不潔之物。正確的洗臉方法有助於保持皮膚的彈性，保持血液循環良好和新陳代謝的正常運行，因此要注意洗臉的方法。首先用溫水先潤濕臉部，然後用適當的清潔劑（洗麵奶、香皂、洗麵膏等），用手由下向上揉搓、打圈。手經過鼻翼兩側至眼眶周圍正反打圈，從上額至顴骨至下頜部位反複打圈，由頸部至左、右耳根反複多次。這是借助於光滑的洗麵材料而起到對皮膚的按摩作用；再用溫水衝淨麵部的洗麵用料；最後用涼水衝洗，令毛孔收縮。為了養護麵容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙幹燥。要保證足夠的睡眠，使麵部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產品，以便保護肌膚。
2.口腔清潔
保持牙齒清潔，要堅持早晚刷牙。常規的牙齒保潔應做到“三個三”，即三頓飯後都要刷牙；每次刷牙的時間不少於三分鍾；每次刷牙的時間應在飯後三分鍾內。