在場的一個記者立刻拿起電話打到布蘭代斯的辦公室，和大法官的秘書講話。他說：“我是《明星報》的瓊斯【瓊斯在旁大吃一驚】，我奉命訪問法官，不知道他今天能否接見我幾分鍾？”他聽對方答話，然後說：“謝謝你，一點十五分，我按時到。”他把電話放下，對瓊斯說：“你的約會安排好了。”
事隔多年，瓊斯回憶道：“從那時起，我學會了單刀直入的辦法，做來不易，卻很管用。一次克服了心中的畏怯，下次就比較容易一點。”
如要擺脫自己心理或生理方麵帶來的怯弱感，就要善於尋找運用別的東西來替代、彌補這種怯弱意識。
一代球王貝利通過補償心理克服怯弱的經曆，或許會對你有所啟示。
球王貝利的名聲早已為世界眾多足球迷所稱道，但如果說，這位大名鼎鼎的超級球星曾是一個具有怯弱性格的膽小鬼，許多人肯定會覺得不可思議。
多年以前，那時的貝利可一點兒也不瀟灑，當他得知自己已入選巴西最有名氣的桑托斯足球隊時，竟然緊張得一夜未眠。他翻來覆去地想著：“那些著名球星們會笑話我吧？萬一發生那樣尷尬的情形，我有臉回來見家人和朋友嗎？”他甚至還無端猜測：“即使這些大球星願意與我踢球，也不過是想用他們絕妙的球技，來反襯我的笨拙和愚昧。如果他們在球場上把我當做戲弄的對象，然後把我當白癡似的打發回家，我該怎麼辦？”
一種前所未有的懷疑和恐懼使貝利寢食不安，因為他根本就缺乏自信。分明是同齡人中的佼佼者，但憂慮和怯弱，卻使他不敢真正麵對渴求已久的現實。真是不可思議，後來在世界足壇上稱雄數年，以銳不可當的勇氣踢進了一千多個球的一代球王貝利，當初竟是一個優柔寡斷、心理素質非常差的怯弱者。
貝利終於身不由己地來到了桑托斯足球隊，那種緊張和恐懼的心情，簡直沒法形容。“正式練球開始了，我已嚇得幾乎癱瘓。”他就是這樣走進一支著名球隊的。原以為剛進球隊隻不過練練盤球、傳球什麼的，然後肯定會當板凳隊員。哪知第一次教練就讓他上場，還讓他踢主力中鋒。緊張的貝利半天沒回過神來，雙腿像長在別人身上似的，每次球滾到他的身邊，他都好像是看見別人的拳頭向他擊來。在這樣的情況下，他幾乎是被逼著上場的，而當他一旦邁開雙腿不顧一切地在場上奔跑起來時，他便漸漸忘了是跟誰在踢球，甚至連自己的存在也忘了，隻是習慣性地接球、盤球和傳球。在訓練快要結束時，他已經忘了桑托斯球隊，而以為又是在故鄉的球場上練球呢。
那些使他深感畏懼的足球明星們，其實並沒有一個人輕視他，相反，對他相當友善。如果貝利的自信心稍微強一些，就不至於受那麼多的精神煎熬。問題是貝利從小就太自尊，自視太高，以至難以滿足。他之所以會產生緊張和怯弱，完全是因為把自己看得太重。一心隻顧慮別人會如何看待自己，而且還以極苛刻的標準為衡量尺度。這又怎能不導致怯懦和怯弱呢？極度的壓抑會淹沒人本身所具有的活力和天賦。
通過忘掉自我，專注於足球，保持一種泰然自若的心態，正是貝利克服緊張情緒，戰勝怯弱性格的法寶。
成功者不是天生的，他們也並非沒有軟弱的時候，成功者之所以成為成功者，正是在於他們善於戰勝自己的怯弱性格。
別讓自己的情緒之水泛濫
我們不能控製星移鬥轉，不能控製股市走向，我們唯一能夠控製的隻有自己，唯一能夠成就的也隻有自己。
人的情緒像水，會產生波動，有時波動會顯示在臉上，悲則哭，喜則笑，讓人一眼便知心靈的動態。這本無可厚非，但在社交中，要學會控製情緒，寵辱不驚，喜怒內斂，才能防止因為一時的激動情緒而做出失禮的事情來，並在別人心目中留下“沉穩、可信賴”的形象。
一般而言，女人最容易情緒激動。高興起來，忘乎所以，以致失去長遠的考慮，而男人往往在高興之餘會考慮到下一步計劃實施的困難，因此，女人遇到挫折和打擊，則不管三七二十一，先哭一場，仿佛世界末日來臨了。因此，莎士比亞說“女人，你的名字是弱者”。而要是被激怒了呢，更是一下子失去理智，又哭又鬧，不去弄清事情的真相，也不容人解釋，因此造成親朋愛侶間難解的誤會，像結一樣，越糾纏越緊，以致“心有千千結”。
人隻有掌握自己的情緒，才能掌握你自己的命運。無數的實例證明了這一點。
楚漢相爭時期的項羽，麵對漢軍設置四麵楚歌的心理戰，沒有控製住思鄉之情，被漢軍瓦解了戰鬥力，最後烏江自刎；淝水之戰的苻堅，發動80萬大軍進攻東晉，軍隊多得可以“投鞭斷江”，驕狂得不可一世，結果被對方幾千人馬打得丟盔棄甲，四散而逃；中了舉人的範進，沒有控製住自己狂喜的情緒，結果發了瘋。因此，調節情緒，不僅對我們的事業，而且對我們的人生都是非常重要的。