人的正常坐姿，在其身體背後沒有任何依靠時，上身應正直而稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距和肩寬大致相等，兩腳自然著地。背後有依靠時，在正式社交場合，也不能隨便把頭向後仰靠，顯出很懶散的樣子。
步態
人們行走的姿態——步態——是千姿百態、變化萬端的，比如有消磨時間的散步、無精打采的慢步、大搖大擺的闊步、閑庭自得時的信步、節奏均勻的慢跑、風馳電掣的疾奔、老態龍鍾的蹣跚、猶豫不決的徘徊、偷偷摸摸的躡行、搖搖擺擺的跛行、姿態優雅的滑行、興高采烈的蹦跳、心焦氣躁的急走、故作姿態的扭擺、誇張行進的正步、急促小奔的碎步，等等。這些移動身體的步態，每個人在日常生活中都會用到其中某些部分。
每個人具有獨特的走路姿勢，能使他的熟人一眼認出來。至少有一些特征，是因為身體的結構而有所不同，但是步法、跨步的大小和姿勢，似乎是隨著情緒而改變的。假如一個人心情愉快，他會走得比較快、腳步也輕快；反之，他的雙肩會下垂，走起路來好像穿著鉛底的鞋子一般。走路快且雙臂自在擺動的人，往往有堅定的目標而準備積極地加以追求；習慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和時也不例外的人，喜歡挑戰而頗具神秘感，通常他善於扮演“魔鬼的擁護者”的角色，因為他喜歡貶低別人。
一個自滿甚至傲慢的人走路時，他的下巴通常會抬起，手臂誇張地擺，腿是僵直的，步伐是沉重而遲緩，似是有意加深別人對他的印象。一個人在沮喪時，往往拖著步子將兩手插入口袋中，很少抬頭注意到自己往何處走。一個人在這種心情下，走到井邊，說不定會朝裏邊望一望，借以轉移目標，暫時忘記煩惱。走路時雙手叉腰的人，看起來像個短跑者，往往他想在最快的時間內跑最短的距離，以達到自己的目標。他突然爆發的精力，常是在他計劃下一步決定性的行動時看似沉寂的一段時間內所產生的。
正確的步態表現出一個人朝氣蓬勃、積極向上的精神狀態，呈現出一種健美的姿態，行走出一陣疾風，給人留下美好的印象。
手勢
人的肢體語言中，手勢是十分突出的。演講、教學、談判、辯論乃至日常交談，都離不開手勢，因此有人說手勢是第二唇舌。
此外，在讓座、握手、傳遞物件、表示默契，以及在談話進行中，手勢能借以加強我們語言的力量，豐富我們語言的色調。所以說，手勢是一種獨立的有效的語言。
（1）手勢的類型
手勢從動作上可以分為兩大類：
□力量型。
這類手勢一般使用整個手掌，有時還包括手臂，具體來說，有這樣幾種情況：
晃動食指：食指伸出，手掌緊握，並大幅度地晃動，這是一種具有很大威脅性的手勢。振臂：五指緊握拳頭並搖動手臂，向上或向前搖動，主要用來表達強烈的要求。壓掌：掌心向下，並猛烈下壓，這是表示抑製或壓製的手勢，能給人一種強製性的感覺。推掌：掌心向外，用力推出，主要用來表示拒絕之意。伸掌：雙手掌心向上，向胸前或向腰部的兩側伸出手掌，主要用來表示真誠。抱掌：兩手掌心朝向自己的前胸，好像是在擁抱，主要用來表示抒發得到被肯定的心情。切掌：伸直手掌像刀一樣上下斬切，主要用來表示果斷的決定。
□細膩型。
這是指手指的尖或某一個手指，構成仿佛在拿一件小東西並力求要準確地操縱它的形態，主要表示要人們對某一事情做謹慎細致的考慮。
（2）手勢的作用
說話時巧妙地運用手勢，有顯而易見的作用：手勢語言使所說的話給人以立體感、形象感，幫助對方理解所說的內容。手勢語言能強化感情，激起對方共鳴。手勢語言還能傳達微妙感情，同時提醒自己及時調整表達內容或表達方式。手勢能增加說話的魅力，突出自己的個性。手勢語言在運用時需注意如下幾點：手勢的運用恰到好處才會發揮其作用。手勢並不是在任何場合、麵對任何對象都有作用。尤其是在比較莊重的場合，用手勢表情達意，應是無意識的，否則會給人做作的感覺。手勢要協調，不能說東指西，令人無所適從。
哇喇亂叫不是說話，亂揮亂舞不是手勢。不自然的手勢，會招致許多人的反感，造成交際的障礙。
（3）手勢的特點
手勢有如下3個特點：
□能代筆描繪形象。
人們在日常生活中常常用手表示物體的大小、高矮、長短等。戲劇中手勢更多，開門、關門、騎馬、上車，都可以通過手勢表現出來。
□能傳達強烈的感情。
手勢可以表示強調，如歡樂時手舞足蹈；憤怒時緊握拳頭；懊悔時拍腿頓足；勇敢時拍胸而應；痛苦時捶胸頓足；失望時雙手捂臉。有的手勢令人遠遠地感到他的熱情和歡喜；有的手勢卻輕率得像個阿飛；有的手勢漫不經心；有的手勢使人覺得洋洋自得；有的手勢告訴你他非常非常之忙，正要趕著辦一件緊急的事情；有的手勢又告訴你他有要緊的事情要向你談，請你等一等。
□能指示方位或借代事物。