“去他的，我真不敢相信現在的駕駛有多不小心!”這正是米蘭達一大早開著車進城工作途中的例行抱怨。這也是米蘭達典型的星期一，在高速公路遇上大塞車。他努力地想切進左線車道，可是開著藍色別克的女人卻堅持不讓他插隊。“又碰到個笨蛋!”米蘭達緊握方向盤，一股氣衝到腦門，“這個早上一路都是些笨蛋!”
方才那輛別克車的女駕駛顯然對忿忿不平的米蘭達視若無睹，隻見她拿起眼線筆對著後照鏡描著左眼。為了要引起她的注意，米蘭達一麵生氣地按著嗽叭，一麵揮舞著拳頭，沒想到她也隔著車窗向米蘭達挑釁：“隨便你了，兄弟。”兩人於是幹上了。
米蘭達喃喃自語：“好吧，女人，這回你可是遇到對手了!”此時他看到一個可以切入右線車道的機會，米蘭達換到四檔，從右側驚險地超過一輛紅色福特，遙遙領先。
“太棒了!”米蘭達沾沾自喜。不過他顯然尚未悟透，他就算贏了這場小小的較勁，依然是個大輸家。在高科技公司上班的他會和以前一樣，氣急敗壞地趕到辦公室，帶著壞心情過完這一天。
如果我們深入了解米蘭達的思維，會發現他的內心充滿著批判、不耐煩與焦躁。對他來說，其他的駕駛者都是“敵人”，起碼也是他生活步調的破壞者。米蘭達認為，開車上班就像陷入戰區一樣，亦步亦趨的同時不忘大聲譴責混亂的一切。
米蘭達並不知道自己先入為主的觀念和他開車上班的不愉快經驗有何關聯。他覺得他對“外在環境”的反應很自然!完全不曉得他的心靈生活築於自己的“內在世界。”一旦米蘭達了解他的所有體驗真正源於何處，他看待交通的角度又將如何?
在理想的世界裏，交通永遠平衡順暢，駕駛者將永遠是彬彬有禮，大家永遠不會因為氣候或事故而遲到。很不幸的是，這個“理想國”僅僅存在於人類的夢想裏。在現實世界中，交通事故頻傳、天氣變幻莫測、大家並非永遠都謙讓有禮。可是我們開車上路，麵對事故頻仍的日常公路，其實可以選擇自己的心境——我們不總是處於心理的“交叉路口”嗎?
如果米蘭達現在知道他憤恨的源頭，他會如何處理上述的狀況呢?星期一早晨緩慢的行車速度，讓他心浮氣躁。如果他不加速前進，擔心可能遲到，一想到這，他開始緊張，他注意到自己的肩膀肌肉緊崩，怒火中燒。
米蘭達體驗自己不耐煩、生氣、不舒服的感覺正是意念傳達給他的信號，他必須適時調整這些懷疑。就如同開車驟然切到隔線車道會聽到撞擊聲一樣，這種情緒上的警告無疑給米蘭達當頭棒喝，讓他知道自己正往錯誤的思考模式領域前進。如果他繼續下去，那麼終將出現“公路激怒症候群”。
僅僅是認清當下的思考，米蘭達便能在心理上換檔重新上路。與其把別克車裏的女人視為敵手，不如對她的一心二用感到新鮮有趣。他知道她太專注畫眼線，才對米蘭達變換車道的意圖毫不知情。因此米蘭達暫緩切入左線車道，讓這位女士先行後再開始行動。他甚至還會為自己浪費了10秒鍾的時間在那兒生悶氣、影響開車和上班心情感到好笑呢!再一次，
米蘭達了解他自身的意念能創造憤慨的世界，也能打造安寧的心境。
在紛繁的生活壓力麵前，你要重新掌握好生活的方向盤。其實心靈快樂與否不是外在環境所賜，而是你自己在心裏如何看待周邊的事物。尋找快樂
約翰在法國中西部長大，其父母靠經營果圃把約翰養育成人，這種一年到頭辛勤耕作、勞碌的農家生活，無疑對約翰日後的自我要求及情緒轉換影響深遠。如果約翰沒有把事情做完，約翰會覺得怠惰、沮喪，有罪惡感。可是不論約翰做了多少，心裏老是有股力量驅使約翰去完成更多更多的事。於是約翰對實際工作感到壓力重重、精神透支且枯燥乏味。
長大以後，約翰對工作的態度就是不斷地保持生命力。約翰太太對於約翰能在一天內完成許多事情感到驚訝不已。約翰可以在幾小時內就把屋裏打掃幹淨，用一個上午寫好一份工作報告，花一天時間種下所有花種，但心裏卻覺得索然無味。而且約翰隻要一坐下來放鬆心情便覺得罪惡惶恐，會一直想著總還有件事沒做好，這種念頭一直持續到一日終了。
對約翰而言，生命中最艱難的挑戰便是呆坐。
長久以來，約翰的心一直不停地轉動思考，因此坐在海邊體驗一切，看看綺麗的海景、嗅嗅清涼的海風、聽聽動人的海濤，對約翰來說皆是新嚐試。約翰一直害怕如果自己不能加快腳步，就會變得懶惰而且無法做好任何一件事。這種想法讓約翰沮喪透了，所以約翰總是讓自己像陀螺一樣忙得團團轉，隻有在消掉工作表上已完成的事項後才會覺得有一絲輕鬆。
那天，約翰記得很清楚，自己是如何凝神靜聽。約翰那時正在佛羅裏達州實習，參加為期三周的心理學新發展課程。
起初的兩個星期，約翰對上課內容有一籮筐的問題，約翰不過是想借此學到更多谘詢方麵的新觀念和方法，但是很糟糕，約翰尚未找到其中要決，而課程指導員卻一直告訴約翰隻要放鬆心情專注傾聽就可以了。
“下午放自己一個假到海邊去吧!”課程指導員說。
約翰對他的動機十分懷疑。多詐啊!要約翰一整個下午待在海邊，那種不做事的感覺多令人害怕啊!約翰以前從來沒有過這種經驗，約翰於是和他據理力爭，因為隻剩下一個星期了，約翰不覺得還有時間浪費，難道約翰不該更努力一點嗎?去海邊做什麼?
可是約翰也想到，到海邊走走又不會讓他少掉一塊肉，還可以享受假期!或許他是對的，約翰可能真該學學如何放慢腳步。
隔天，約翰和妻子一起漫步海邊，感到快樂無比。但過了一兩個小時，約翰的焦慮開始出現，無論覺得有多不舒服，約翰知道必須秉持信念，而且得相信指導員告訴他如何放鬆心情的那一套。
當晚，約翰睡得很沉。半夜3點約翰自夢中清醒，頓時恍然大悟。
“親愛的，快起來。”約翰邊說邊把妻子搖醒，“我想通了!我終於明白他說的是怎麼一回事了。”這是約翰第一次清楚地知道順其自然和不去強求意念。原來在睡眠中，心智放鬆了，理解得來全不費功夫。這一切看來真是太簡單、太不可置信了。
約翰回到明尼蘇達州，日子又和以前一樣，可是那晚觸動心靈的感覺卻依然持續著。
有個星期六，約翰又忙著做事，這回約翰清楚他得趕著做，於是約翰停下來，做了個深呼吸，找到頭緒。約翰告訴自己，或許該試試這個方式，看看是否真的可行——在心情放鬆的情況下把每件事做好，而非處於以往緊張高壓的環境。
約翰帶著這種新想法過了一天，每一次隻要一發現到自己的緊張，心裏便很清楚地告訴自己該停下來休息一下。當然，一天結東後，工作比預期進行的速度還要快。更讓人吃驚的是：這一整天約翰都好快樂，無論是工作還是休息，一點也不覺得累。
在生活中即使你一件事都沒做完。你也不要太過內疚，因為你已經學到了內在的智慧的力量。1850次拒絕
在美國，有一位窮困潦倒的年輕人，即使在身上全部的錢加起來都不夠買一件像樣的西服的時候，仍全心全意地堅持著自己心中的夢想，他想做演員，拍電影，當明星。
當時，好萊塢共有500家電影公司，他逐一數過，並且不止一遍。後來，他又根據自己認真劃定的路線與排列好的名單順序，帶著自己寫好的量身定做的劇本前去拜訪。但第一遍下來，所有的500家電影公司沒有一家願意聘用他。
麵對百分之百的拒絕，這位年輕人沒有灰心，從最後一家被拒絕的電影公司出來之後，他複又從第一家開始，繼續他的第二輪拜訪與自我推薦。
在第二輪的拜訪中，500家電影公司依然拒絕了他。
第三輪的拜訪結果仍與第二輪相同。這位年輕人咬牙開始他的第四輪拜訪，當拜訪完第349家後，第350家電影公司的老板破天荒地答應願意讓他留下劇本先看一看。
幾天後，年輕人獲得通知，請他前去詳細商談。
就在這次商談中，這家公司決定投資開拍這部電影，並請這位年輕人擔任自己所寫劇本中的男主角。
這部電影名叫《洛奇》。
這位年輕人的名字就叫席維斯·史泰龍。現在翻開電影史，這部叫《洛奇》的電影與這個日後紅遍全世界的巨星皆榜上有名。
人生就是這樣，你隻有勇往直前才是成功者，如果半途而廢你就是失敗者。沙漠中的旅人
缺水而被困在沙漠裏的兩個旅人，一個旅人要抓住最後一線希望去找水，便將自己的水袋交給同伴說，你一定要耐心等待。臨行前他拔出一支手槍：“裏麵有5顆子彈，你每隔一小時就向天空打一槍，這樣我就不會迷失方向，找到水便能循著槍聲返回你身邊了。”
同伴等啊等，等槍裏還剩下最後一顆子彈時，他還沒有回來。一種深深的恐懼和絕望吞噬著他的精神和靈魂，他將最後一顆子彈打進了自己的胸膛。其時，他的同伴剛剛向一位趕駱駝的老人討到了水，當他尋著槍響的方向找到原處時，看到了同伴的屍體。就差一步，他沒有等到。
一篇報道說一對下崗夫妻幾經商海的沉浮與磨難後還是陷入了“絕境”，最後一個已成交的客戶也遲遲不能兌付他們貨款，在各種沉重的壓力聚攏之時，他們絕望了，打開煤氣抱著三歲的女兒自殺了。幾日後，一個人登門感覺情況不對，才報了警，發現了這個悲劇。這個人就是他們的最後一個客戶。原來他剛剛把拖欠的一筆不小的款額彙入他們的賬號，想要通知一聲時，電話無論如何也聯係不上，才親自登門。這筆款足夠讓那對夫妻東山再起……就差一步，他們沒有等到。
其實生活中，大多數時候成功的光明距我們僅差一步，隻需——再堅持一下。扁鵲的醫術
魏文王問名醫扁鵲說：“你們家兄弟三人，都精於醫術，到底哪一位最好呢？”
扁鵲答說：“長兄最好，中兄次之，我最差。”
文王再問：“那麼為什麼你最出名呢？”