斯尼德說：“我的病人不僅思想起了變化，他們交朋友的方式也起了變化。他們首先與不常見的朋友交往，他們一起去看電影或者去吃飯，然後各自回家。他們的另外一些朋友是工友。幾年後，他們方才真正互相聯係，常在一起消磨時間，開誠布公地交談。”
因此，你可以從另一個角度看待結束友誼。這不但不是種冷酷的行為，而且還有利於人的身心健康。
在你決定是否與朋友結束友誼之前，請你思考以下的問題：結束已經無意義的友誼：或者自己欺騙自己，把已無意義的友誼看成是仍然有意義的，這兩種做法哪種更令人痛苦？你是否認為忠心、習慣和害怕比實事求是、勇氣更重要，因而不願意與朋友結束友誼？
如果你覺得以上的問題帶有偏見的話，那麼這種偏見也是有理由的。人們不願意結束無意義的友誼，他們無法認識被朋友拋棄時要付出的代價。如果你仍然下不了決心，請考慮以下的補充題：
結束友誼的測驗：
1．你是否願意見到這位朋友？
2．你們的友誼是否能使你感到生氣勃勃？
3．你是否認為努力恢複你和這位朋友的友誼是值得的？
4．你不願意主動結束友誼是因為你堅持要對朋友忠誠，為了保持舊習慣，或者是因為你沒有膽量這樣做？
5．為了不傷害對方，你是否欺騙自己，繼續維護你和朋友們的友誼？
如果你對1、2、3題的回答都是肯定的，那樣你就沒有理由結束友誼。如果你對4、5題的回答是肯定的，那你應該立即決定結束友誼，做出果斷的決定，承認你的友情已經結束。
主動結束友誼的最大好處是，你不會有這種被拋棄的感覺。
掌握不傷感情的絕交術
與朋友斷絕友情，最重要的是選擇方法，同做任何事一樣，掌握時機是取得成功的首要因素。
當你發現自己和朋友之間的友誼已經結束，應漸漸疏遠他，少給他打電話，你保持沉默一字不提此事，因為你覺得讓這種友誼自行消失更好。
一年夏天，一個風雨交加的星期天，伊麗莎白正在畫一油畫，這是她的處女作。她一人靜靜的，覺得很舒服自在。身後的立體錄音機正唱著她喜愛的樂曲，冰箱裏放著一罐剛衝的冰凍茶。她正在盡情地自我享受。
突然，一陣門鈴把她平靜的美夢打破了。她想，也許是哪位領導來借東西。她去開門，一看，愣住了，原來是一位幾個月沒見的朋友，她就住在附近。她的突然到來讓伊麗莎白目瞪口呆。
“您好！”她的朋友笑笑說，“外邊正在下著大雨，我到您這來躲躲。樓下的門是開著的。”伊麗莎白打量了她一番，見她身著結實的塑料雨衣，身上連濕都沒濕，“我能進來嗎？”
伊麗莎自覺得自己中了她的圈套，她的歡樂已被別人打斷，而且對方還那麼傲氣。她回答說：“好吧，但是我正在做事，所以我不能整天陪您聊天。”心想這句話足以攆走她。
哪知道攆她不走。兩個小時過去了，茶也喝光了，伊麗莎白也不知給了她多少暗示，這位朋友終於覺得磨夠了時間，該回家洗衣服去了。
她一走，伊麗莎白立即感到輕鬆愉快，同時也覺得被騙走了可貴的兩個鍾頭。她發現她們之間再也不是朋友。伊麗莎白說：“很明顯，她來找我是想挽回我們之間的友誼，可她並不直率和誠懇。她的做法太可怕了，我討厭別人按我的門鈴，讓我大吃一驚。所以，她來後，我隻坐在那裏聽，心裏想著我討厭她，討厭她這種人。對此我事後一點也不覺得內疚，那天隻跟她待了這麼一會兒就讓我覺得壓抑、氣憤。”
當你像伊麗莎白那樣討厭你的朋友時，你也可以像伊麗莎白那樣抓住時機讓友誼自生自滅。
由於好朋友或同事有了對象或者結了婚，朋友之間不能再像過去那樣了，這也是人們結束友誼的時候。被遺棄的人覺得自己像個多餘的人。戀愛破壞了友情。這時友誼不一定消失，但往往會逐漸淡薄。
有兩位年輕的婦女，她們都有自己愛好的工作，同住一套漂亮的公寓，平時一塊度假，同甘共苦，共用衣櫃，活像一對親姐妹。她們自己也喜歡這麼說。可是後來，她們倆人中的一個——謝莉，遇到了一位男子，他不僅是她的戀人，也是她的朋友，後來謝莉決定跟他結婚。吉思立即感到自己是多餘的人。
當她發現謝莉真的愛上了這位男子後，她感到了一種威脅。不久後，她們就分手了，吉思在謝莉的婚禮上做她的女儐相。然後新郎和新娘與她告別出外度蜜月去了。吉思一時不知所措，非常孤獨。跟別的朋友和自己的男朋友約會都無法彌補她的空虛。
謝莉回憶自己結婚的那天說：“這天是我一生中最幸福的一天，而一想到吉思從此孤獨一人，我心裏就不是滋味。”謝莉夫婦走後，吉思勇敢地提出工作調動，計劃重新開始新的生活。
吉思適時的退出來，與朋友結束了友誼，而誰能說，有一天她們遇到一起，不會再重拾友誼呢？