生活就是不公平的，當一個人遭遇了不公平對待時，他會不停地抱怨命運，認為生活虧欠了他，認為沒有人的命會比他的苦，認為自己是世界上最不幸的人。
生活就是不公平的，當一個人遭遇了不公平對待時，他會不停地抱怨命運，認為生活虧欠了他，認為沒有人的命會比他的苦，認為自己是世界上最不幸的人。他會自憐自艾，仿佛這個世界隻對他自己不公。其實，這又有什麼意義呢？
當法國大文豪維克多·雨果被當權者驅逐出境，流落到英吉利海峽的澤西島上，同時又身患重病的時候。每天當太陽快下山的時候，他都會坐在海港的一張長椅上，麵朝大海，陷入冥思苦想之中。許久之後，他總是緩緩而卻堅定地站起來，在地上撿起一堆石頭，一塊塊地擲向大海。擲完了，就麵帶著微笑，一副變得豁然開朗的神情離去。他每天的這一舉動終於引起了人們的注意。一天，一個大膽的孩子走上前來問他：“為什麼你要到這裏來，還向海裏扔這麼多的石頭？”經過一會的沉默，雨果嚴肅地說：“孩子，我扔到海裏的不是石頭，我扔掉的是‘自憐’。”雨果最終戰勝了自憐，沒有讓那無益的自憐奪去自己的鬥誌。他因而也戰勝了逆境，創造了自己的輝煌，成就了自己的事業。
親愛的朋友，把我們現在的情形與雨果做個對比，你還認為你是受傷害最深的人嗎？你還會埋怨生活對你一個人的不公平嗎？如果你總覺得周圍一片黑暗，也許那是因為你自己背向太陽，遮去了太陽的光輝。請你轉過身來，麵向光明，然後，像雨果扔石頭那樣，扔掉那自憐的抹淚布。不要給自己太多的借口，這樣，你就能睜開淚眼去發現生活中的美，給自己力量，去適應逆境；你就能騰出手來緊握自信的刀劍，披荊斬棘，開拓前行的道路。
自憐是自尊和自愛、自勵、自信的對立麵，是不健康的。自憐會抹殺你的銳氣；自憐會侵蝕你的精神靈魂；自憐會消磨你寶貴的時間。自憐會成為羈絆你衝出逆境的最大敵人，甚至可以說，自憐發展下去，將使人一無所有。時間的輪盤從不會因弱者的呼喚而停留。如果你還想成就一番事業的話，那麼你就必須擺脫自憐的束縛。
讓我們看一下，一個消極思維的人是如何一步一步滑向敗局的。當朋友或戀人沒打電話來時，這個人的思維過程如下：
已知他沒有打電話，推出他有更好或更有趣的事情要做。如果他在乎我，則他會打電話過來了。由上可得他並不真的在乎我。結論我似乎永遠無法找到在乎我的人。反思或許我非常沒有吸引力，令人厭煩，或許是我並沒有得到他的心。我永遠不可能與人建立一種天長地久的親密關係。我將永遠被拋棄。生命完全是空虛無意義的。
飛速進展的思維使這個人得出這樣的結論：我是個令人討厭的人，沒有人會真正的在乎我，平時我隻是贏得一絲同情，現在人家忙起來了，沒有時間來憐憫我了，我將遭到所有人的拋棄。我存在這個世界上還有什麼意思呢？
思維的惡性發展，是不自信的體現，而且它往往導致惡性循環。
例如，身處絕望時，你會想到放棄，不想做任何努力，因為在你看來努力的結果還是一樣的失敗，不會取得任何的進展。而一旦你的這種思維致使你沒有一點突破的時候，就會認為自己無用，而這種自身無價值感會使你更加絕望，認為自己的存在已經沒有任何意義，生活隻會捉弄你。還不如……
一旦思維陷入這種惡性循環，才是我們自身的可怕絕境，所以一定要設法擺脫。在該循環中你有許多可以突破的環節，你應一再告誡自己：盡管現在我沒有突破，但這並不等於我是個沒有用的人，隻是我的付出還不夠，因此我需要更積極地努力。應該用你的積極表現鼓勵自己，欣賞自己的努力，欣賞因為自己的努力而取得的一點成果，取得的進展。我們以一個例子來說明：
積極的自我暗示，自勵自信，積極主動的行事方式有助於擺脫惡性思維循環。讓消極停止前進，讓樂觀積極充滿你的心靈。