拿破侖·希爾認為自卑分為：
1．孤僻怯懦型
由於自己各方麵都不如別人，所以總是小心翼翼，不敢招惹是非，不參與任何競爭，不肯冒險，總是逆來順受，喜歡獨處。
2．咄咄逼人型
當一個人太自卑的時候，他會采取和孤僻怯懦型相反的態度，對他人進行攻擊，處處挑釁，好鬥，脾氣暴躁，常發怒，愛譴責人。
3．幽默滑稽型
他們常常扮演滑稽的角色，用笑來掩蓋內心的自卑，這也是一種常見的自卑形式。
4．否認現實型
這種人總是逃避現實，感到自己沒有能力改變現實，可又不願承認。隻好借酒消愁，整天活得醉生夢死，以此來擺脫現實。
5．隨波逐流型
因為自卑而沒有信心，但總是和別人、和大多數人保持一致，害怕自己有不同於別人的地方，對自己的觀點、理論不敢堅持。
上述幾種自卑表現形式，也是一些對自卑的消極做法，被稱為“自我防衛”。消極的防衛讓人消耗大量的精力，很難有所作為。
不管是偉人還是凡人，不但會表現出消極的一麵，同時也會有積極的一麵。作為一個成功者，他能夠克服自卑、超越自卑，他能夠合理地調節心理承受力，並因此成功地做好事情。然而他們都用什麼方法調控呢？
1．認識法——運用全麵的、辯證的、發展的觀點看待自己和周圍的事物，認識到人不會是毫無缺點的，人是追求完美、不斷完善的；而對於自己的缺點也不能悲觀，不能把其視為缺陷，這樣你便會消除自卑。
2．轉移法——通過把興趣轉向自己愛好的業餘活動或事業上，淡化心理上的自卑陰影，緩解緊張。
3．領悟法——也叫心理分析法，也就是通過心理醫生的谘詢，了解到自卑的原因，對症下藥，解決自卑問題。
4．作業法——即找一些不難的工作，然後用自己的實力完成，這樣便會收獲一份喜悅。接著再找一個新的目標，完成後再找。這樣你的自信心就會逐漸恢複，從而戰勝自卑。
5．補償法——即通過努力奮鬥，突出自己某一方麵的特長，從而彌補自己心理上或生理上的缺陷。這就是心理學上的“代償作用”，即揚長避短，把自卑轉化為自強的動力。
古人說“有長必有短，有明必有暗”，因此每個人都是一樣的，每個人都有自卑的一麵。而在通往成功的路上，隻有戰勝“自卑”，才能成為一個自信的成功者。
把握好自己，成功就在腳下。