清早，五點多的時候，郭永仁就自然醒了，睜開了眼睛，下床站了起來，感覺自己身體輕了很多，直接去洗漱一下，開始出去鍛煉。
第一項，跑步，修習萬裏尋蹤，上一世在虛擬空間，郭永仁可是差不多一年才突破的，這一次不知道需要多長時間。
這個時間起床鍛煉的人不少，郭永仁為了安靜，直接朝山上跑，一步一步，配合著獨特的呼吸方法，跑步者，沒有多遠，胸口就出現了煩悶的感覺，有了上輩子的經驗，郭永仁不在乎，繼續泡著，保持著呼吸頻率，一步一步，非常的堅定。
萬裏尋蹤的第一步，就是要突破胸口的煩悶感覺，這一次自己不知道能堅持到什麼時候，跑了二十多分鍾，胸口的煩悶感覺非常的大了，郭永仁打算在堅持一下的時候，出現了變故。
“轟”的一聲，感覺胸口跟腦袋同時一陣轟鳴，郭永仁停住了腳步，放慢呼吸節奏，緩慢的呼吸著，臉上一副不敢相信的表情，這就突破了，有沒有搞錯，怎麼可能這麼快，自己上一次可是整整一年才突破的。
其實，郭永仁的突破是正常的，萬裏尋蹤的呼吸方法在於，呼吸靈氣，壓縮靈氣來衝擊胸部的一個隱**位，隻有打開了這個穴位，你的內呼吸才能連成一片。
可惜的是，這是口傳的那一部分，秘籍上麵沒有寫，郭永仁糊裏糊塗的突破了，這也得益於這裏天地靈氣充足的原因。
接著跑，這一次速度不一樣了，明顯提升了不少，同時，胸口那裏是一陣的舒爽，不急不躁的奔跑著，整整跑了兩個山頭，但是，氣息一點都不亂，這一點讓郭永仁非常的吃驚，往常自己跑這麼遠，肯定是氣喘籲籲的了，現在竟然跟沒事人一樣，太不可思議了。
直接到旁邊一塊山石上盤膝坐下來了，開始修習內功，這裏是山頭，太陽快出來了，到時候自己可以吸收第一縷陽光，很多道家的典籍裏麵，都提到要吸收第一縷陽光的事情了，郭永仁肯定不會放過，繼續感覺這氣感。
呼吸慢慢的變得緩慢起來，感受第一縷氣息，隻要感受到了，那就是感覺到了氣感，用精神控製氣感運行一圈，就成了內力了，這是最基礎的，能夠堅持一段時間，才能修煉出初級內功，這一關很難。
但是，郭永仁不著急，有經驗，不疾不徐的按照記憶當中的經驗開始修煉，太陽快要升起來了，郭永仁盤膝打坐一動不動，這裏四周靜悄悄的，仔細的看得話，郭永仁的呼吸幾乎都快要沒有了，深度入靜，這就是郭永仁的狀態。
覺醒之後，上一世的經驗在潛移默化的改變著郭永仁，慢慢的轉變，這是一個吸收過程，一旦完成了吸收，這才是真正的郭永仁，這一點，郭永仁自己並沒有發現。