狀態是心態的形式類型，一係列的情緒表現就形成了一定的表現形式。保持積極的狀態並使之趨於穩定，消極狀態就會轉化為積極狀態。
消除煩惱，快樂源於平常心
在一個珠寶店裏，一個男人正站在櫃台前看珠寶，把裝著幾本書的書包放在旁邊。
在他挑選珠寶時，一個衣著講究、儀表堂堂的男士也過去看珠寶，他禮貌地把書包移開。但這位儀表堂堂的男士卻憤怒地瞪著這個男人，大聲說道：“你什麼意思？你以為我會偷你的包嗎？告訴你，我可是個正人君子，絕對不會幹那種事！”然後重重地摔上門，離開了珠寶店。
“哼，神經病。”莫明其妙地被人這麼嚷了一通，這個男人很生氣，也沒心思看珠寶了，出門開車回家。
馬路上的車像一條巨大而蠢笨的毛毛蟲，緩慢地蠕動。看著前後左右的車他就生氣：哪來這麼多車！哪來的這些臭司機！簡直不會開車！那家夥開那麼快，不要命了！這家夥真慢，怎麼學的車，真該扣他教練獎金……
後來他與一輛大型卡車同時到達一個交叉路口，他想：“這家夥仗著他的車大，一定會衝過去。”
當他下意識地準備減速讓行時，卡車卻先慢了下來，司機將頭伸出窗外，向他招招手，示意先過去，臉上掛著開朗、愉快的微笑。在他將車子開過路口時，滿腔的不愉快突然全部無影無蹤，格外舒服。
珠寶店那位儀表堂堂的男士把自己的壞情緒傳染給了他身邊的人，使得別人也帶上壞情緒，以至於眼中的世界都充滿了敵意。而那個笑容燦爛的卡車司機，把自己美好的情緒也“傳染”給了身邊的人。
有這樣一個故事：
一個青年來到沙漠邊上一個綠洲，在路上碰到一位老先生。
年輕人便問：“這裏如何？”
老人家反問：“你的家鄉如何？”
年輕人回答：“糟透了！我很討厭它。”
老人家聽後就說：“那你快走吧！這裏同你的家鄉一樣糟！”
不久，又來了另一個青年，也遇到了這位老人，也提出同樣的問題。
老人家也同樣反問：“你的家鄉怎麼樣？”
年輕人回答說：“我的家鄉很好，我很想念家鄉的人和事物……”
老人說：“這裏也是同樣的好。”
旁聽的人覺得很詫異，問老人：“您為什麼前後的回答不一致呢？”
老人說：“你要尋找什麼，你就會找到什麼！”
有了快樂的心情，才聽得到鳥兒的歌唱。世界沒有改變，改變的是心情，相互傳染的也是心情。
哥倫比亞大學的愛德華博士經過多次調查和實驗得出結論：“工作成績降低的真正原因是煩悶。”
如果你把自己的工作變得很有興趣，那麼你的煩悶就會減少，你的工作業績也會提高很多，也就是現在人們經常說的“生活工作化，工作興趣化”。
羅馬帝國的偉大哲學家巴爾卡斯·阿理流士說：“生活是由思想造成的。”我們要說，對工作有沒有興趣，就看你的心中是怎麼想的。正如傑羅米·凱恩的音樂喜劇《畫舫璿宮》的主人公說的：“能做自己喜歡做的事情的人，是最幸運的人。這是因為他們體力更充沛，快樂更多，而憂慮和疲勞比較少。”
美國的約瑟夫·巴馬克博士做了一次實驗：
他安排一群大學生參加一連串的實驗工作，這些工作都是他們不感興趣的。結果所有的學生都覺得疲倦、頭疼、眼睛疼，而且總打瞌睡、想發脾氣，甚至有幾個人胃不舒服。通過給他們化驗得知，一個人煩悶的時候，他的血液氧化作用會有所下降。
明尼那不勒斯農工儲蓄銀行的總裁S·H·金曼講過一件事：
1943年7月，加拿大政府要求加拿大阿爾卑斯登山部協助威爾士軍團做爬山訓練，金曼就是被請來的教練之一。他和其他一些教練——年齡大約都在42歲到59歲之間，帶著那些年輕的士兵長途跋涉。越過很多冰河和雪地，再利用繩索和一些簡單的工具爬上40英尺的懸崖。他們在小月河山穀裏爬了許多高峰，經過15個小時的登山活動之後，那些剛剛受完六個星期嚴格軍事訓練、非常健壯的年輕人全都筋疲力盡！
他們感到疲勞，是否因為他們軍訓時肌肉練得不夠結實呢？任何一個接受過嚴格軍訓的人都認為問題的根本不在於此。他們之所以覺得疲勞，是因為他們對登山感到厭煩。許多士兵疲倦得等不到吃飯就睡著了。
可是，那些比士兵年齡大兩倍的教練們又怎麼樣呢？不錯，他們也感到很累，卻不會筋疲力盡。他們吃了晚飯後，還坐在那兒聊了個把鍾頭。他們之所以不會疲倦到倒下的地步，是因為他們對登山有興趣。
一個人的興趣所在，就是他的能力所在！
當一個人做自己很感興趣、令自己興奮的工作時，很少感到疲倦，即使像登山這類消耗體力的活動，也不如煩悶那樣容易使你疲勞。
介紹大家認識一位打字小姐，她的故事真是耐人尋味：
一天晚上，她回到家裏時，已經精疲力竭了。頭痛、背痛，連飯也不吃，就想上床睡覺了。
母親再三動員，她才勉強坐到桌前。正在這時，電話鈴響了，是她的男朋友打來的，約她出去跳舞。她的眼睛突然亮了，精神頓時振奮起來。她衝上樓去，換上那套心愛的天藍色連衣裙，一陣風似地衝出了家門。她一直跳到半夜才回來，不但不再感到疲倦，甚至興奮得不想睡覺了。
真是不可思議：剛才還那麼疲憊不堪，隻是接了一個電話，就這般精神煥發了，她剛才是真的那麼疲勞嗎？是的。但這不是由於工作的勞累，而是由於對工作感到厭煩，絲毫提不起興趣的緣故。
在我們中間像這位小姐這樣的情況，真不知有幾千幾百萬呢，但不知你是不是其中一個？
這個故事告訴我們：心理因素的影響，往往比體力勞動更容易產生疲勞。一個人感覺厭煩的時候，他身體的血壓和氧化作用都會降低，而一旦當他對麵臨的事情產生興趣，他的新陳代謝又立刻加速。這時他感到的是興奮，而不是疲倦。
下麵是另一位打字小姐的例子：
她在一個石油公司工作。每天她都得做一件最沒意思的工作：填寫石油銷售報表。為了提高工作情緒，她想出一個辦法，把它變成一項有趣的工作。
怎麼做呢？她每天跟自己競賽。她統計出上午打印的數量，然後爭取在下午打破記錄。再統計出第一天打印的總數，爭取在第二天打破記錄。這樣一來她的速度比別人快得多，而且沒有了煩悶帶來的疲勞，她因此節省下了體力和精神，在工作中得到了更多的快樂。
哈西·霍華是美國人，他大膽地做了一個決定，這一決定使他的生活完全改觀，他把一個沒有意思的工作變得很有意思。
他的工作確實沒意思，是在高中福利社裏洗盤子、擦櫃台、賣冰淇淋，他對這一工作一點興趣也沒有，他也想像其他男孩子那樣玩球或跟女孩子約會，但他沒有別的工作可做，於是他決定利用這個機會來研究冰淇淋——研究冰淇淋是怎樣做成的，裏麵有些什麼成份，為什麼有的冰淇淋更好吃。
他研究冰淇淋的化學成分，使他成為他所在的高中化學課程的小天才。漸漸地，他對食物化學產生了濃厚的興趣。高中畢業後他考進了馬薩諸塞州立大學，專門研究食物與營養。
有一次，紐約可可公司舉辦了關於可可和巧克力應用方麵的有獎征文活動，你猜是誰得了頭獎？
一點不錯，正是哈西·霍華。
後來他發現很難找到工作，就在自己家的地下室開辦了一家私人化驗室。開業不久，當局通過了一條新法案：牛奶所含細菌數目必須嚴格計數。於是，哈西·霍華開始為14家牛奶公司數細菌，而且他必須再雇兩個助手。
25年以後會怎麼樣呢？當然，這幾位目前正從事食物化學實驗工作的先驅們大都已到了退休年齡，會有很多熱誠的青年人來接替他們。但哈西·霍華很可能成為這一行業裏的領袖人物。而當年從他手裏買過冰淇淋的一些同學，可能窮困潦倒，失業在家，抱怨自己一直找不到好工作。
其實，哈西·霍華如果不是盡力把一件很沒意思的差事變得有意思，恐怕他也同樣沒有找到好工作的機會了。
有一個年輕人，在一家工廠幹一件非常沒意思的工作。他整天站在車床邊上加工螺絲釘，他感到工作非常乏味，想辭職，可又怕找不到工作。
既然非得做這件沒意思的工作不可，那就讓這件工作變得有意思吧！他下了這樣的決心以後，就和旁邊的一個工人展開了產量競賽。他們的領班對他的生產速度和質量深為讚賞，不久就將他提升到一個較好的職位。當然，這隻是一連串升遷的開始。最後，這位工人——山姆·瓦克南成了包爾溫機車製造公司的董事長。
如果他沒有設法把份內的工作變得有意思的話，那麼他也許一輩子隻是一名工人。
人們的心理總會出現一些這樣或者那樣的問題，如果調理不好，就會引發一係列不良反應。所以，每個人要經常地、有意識地調節自己的心理狀態。要以哲學的眼光和科學的態度對待現實生活，用通常的、潛在的、獨特的思維方式相結合，對事物做出正確判斷，然後用平常心態加以分析和處理。
在遇到問題時，用什麼心態對待問題很重要。我們經常說保持一顆平常心，可是真正做到用平常心處理事情很困難。
例如，相同身份的兩個人，如果手機同時被小偷偷了，不能保持平常心的人一定會這麼想：我好不容易攢錢買個手機，卻被小偷偷了，這小偷太缺德了！我真是倒了八輩子黴！這樣一想，心裏肯定越來越不平衡，越來越煩惱，連正常工作都不能做了。而保持平常心的人則會想：我正想買個新手機呢，隻是這個舊的又沒啥毛病，也舍不得扔掉！這下好了，小偷幫我解決這個問題了。我可以買個新手機了！真是舊的不去新的不來呀！再說了，就算我著急，小偷能把手機還給我嗎？自己一旦再急出病來，那就太不劃算了！雖然這個人也不一定有錢，可是這樣一想，手機被偷的沮喪心情就能平靜下來，就能正常工作了。
哪裏有興趣哪裏就有快樂
一項調查顯示，70%的人對自己的工作不感興趣，20%的人對自己的工作一般感興趣，隻有10%的人對自己的工作感興趣。而那些成功的人士，大多對自己的工作很感興趣，像比爾·蓋茨、莎士比亞、愛因斯坦、楊瀾等。這大概就是成功者和不成功者之間的區別。
有時候，並不是我們對自己的工作不感興趣，而是我們的工作習慣不好。不良的工作習慣讓我們對工作失去興趣，還把我們搞的暈頭轉向。對這種情況，隻要我們養成良好的工作習慣，就能對工作提起興趣。
以下三種方法能夠幫助你養成良好的工作習慣。
第一，整理你的辦公桌，隻留下需要緊急處理的事情；