事實表明，家務勞動雖然比完全不活動要好得多，但很少有人能通過家務勞動減輕體重，或者大幅降低血糖的。所以說家務勞動不能代替體育鍛煉，糖尿病患者還必須安排出單獨的時間進行鍛煉。當然，對於大多數整天忙於家務的患者來說，最好是將家務勞動和體育鍛煉結合起來，如推著兒童車較長距離的散步，一邊看孩子一邊進行體育鍛煉，以及和較大的兒童一起跑步、打球、做操等。需要說明的是，和體育鍛煉一樣，有的家務勞動量比較適宜，患者能勝任，感覺輕鬆愉快，這樣的家務勞動是有益於健康的；反之，如果家務勞動過於繁重，使患者覺得精神和體力不堪重負，那麼必然對身體造成負麵影響，患者在平時的家務勞動中應引起注意。
5．不知道該運動多長時間的誤區
如果糖尿病患者在相當長的一段時間裏極少運動或根本就不運動，那麼開始鍛煉的時候，宜堅持鍛煉5分鍾，每天可以多次鍛煉，累計時間至少為30分鍾。舉例來講，每天可以快走或跑樓梯3次，每次10分鍾；如果每天進行2次，每次應將時間控製在15分鍾左右。
假如每天鍛煉不足15分鍾，想改善健康狀況幾乎是不太可能的，將每次連續的有氧運動的持續時間逐漸增加至20～60分鍾，每周鍛煉3～5次是比較合理的。需要明確的一點是：20～60分鍾有氧運動的持續時間並不包括鍛煉前的熱身活動和鍛煉後的恢複活動。
熱身活動與恢複活動不在鍛煉的時間範圍內，但並不是說它們的作用微乎其微。前者不僅可以緩慢加快心率，增加肌肉產熱，而且還可以預防損傷。後者可以降低心率，減慢呼吸。因此每次鍛煉前進行5～10分鍾的熱身活動，鍛煉後進行5～10分鍾的恢複活動是完全必要的。在進行熱身活動或恢複活動時，你可以選擇一些簡單的運動，使自己不感到勞累為宜，比如舒展四肢、散步或騎慢車。
6．病情不穩定時做運動的誤區
雖然體育鍛煉已成為治療糖尿病所必不可少的重要手段，不過，研究表明，糖尿病患者在病情不穩定時忌采取運動療法。因為在血糖控製不佳的情況下，如Ⅱ型糖尿病患者血糖在16.7毫摩爾／升以上，運動可能導致血液中產生額外的乳酸堆積。而且因肝糖原動員過多，會導致短時間內的利用不良，從而引起血糖進一步升高，脂肪分解亢進，酮體堆積，使病情進一步惡化。所以，糖尿病患者在采用運動療法時，必須考慮病情，切忌病情不穩定時做運動。
7．懷孕了不能做運動的誤區
這個想法也是錯誤的。糖尿病孕婦進行適度運動，不僅可降低血漿胰島素濃度，改善胰島素抵抗，有利於控製血糖；而且可防止妊娠期體重過度增加，降低血脂，有益於母子的健康，所以進行適度運動是完全可以的。運動不應局限於室內，而應到室外去。可采取一些對孕婦和胎兒都很安全的活動，如散步、做健身操等有氧運動；劇烈的體育活動則不宜進行，以免對孕婦及胎兒造成損害。
8．運動項目單一化的誤區
長時間從事同一運動，會使人覺得枯燥單調，容易失去興趣，或者難以堅持。對於糖尿病患者來說，各種運動交替進行效果更佳。因此完全可以選擇自己喜歡的幾項運動，每周輪流進行。