在現實生活中，人們之間的思想交流的好壞和相互間的頻繁接觸並非成正比。一些青年人總是耐不住寂寞，不是晚上去參加舞會，就是上街閑逛，在人群中鑽來擠去，或是幾個人聚在咖啡廳和酒吧裏，喝幾杯咖啡和無聊的閑談消磨一個又一個夜晚和青春。有時他們自己也為自己整日一無所獲而感到懊悔不已，但“人在江湖，身不由己”，不得不打起精神來應酬和周旋於各種人物之間。
生活並不是無聊的，如果你覺得生活無聊、厭倦，可采取以下方法予以擺脫，這是有關專家總結出來的擺脫那種追求淺薄無聊的廉價快活的最佳方案。
口紙條謝絕法
一些人常常自己不努力學習，還喜歡找人天南海北四處閑聊。為了不讓他人無端地打擾自己，可采取門上、牆上、書桌上貼紙條的謝絕方法。用語委婉、禮貌的謝絕一切應酬活動。
作家李薦葆在構思《山中，那十九座墳塋》時，常常因為許多來訪的閑人打斷他的思路。他就把大門反鎖起來，在門上貼了張“李薦葆出差不在家”的紙條。革命烈士鄧中夏為了謝絕許多人的來訪閑談，在書桌上貼上了“五分鍾談話”的紙條。這既是對閑談者的一種謝絕的暗示，也是對自己的一種鞭策。
口培養愛好法
要克服性格中淺薄無聊的弱點，最好給自己樹立一些目標和培養某種愛好。一個有確實目標可追求的人，是不會感到無聊寂寞的。可以在業餘時間收集郵票，從集郵中得到美的享受。郵票題材廣泛，被人稱為“形象的百科全書”。通過集郵，既增長知識，又豐富業餘生活。也可以學習書法和金石篆刻。篆刻和書法是我國的傳統文化藝術。它們既有藝術價值又有實用價值，學習篆刻和書法等可以陶冶性格，培養人們高尚的情操。
口解脫幹擾法
克服性格中淺薄無聊的弱點還有一條重要途徑，就是必須從世俗繁雜的幹擾中解脫出來，這樣能夠更有益於自我反思，自我完善。在單人獨處中，你會了解自我內心深處的波動，肯定自我的存在，與自己靈魂進一步溝通而找到新的方向。有一句人生格言是這樣說的：“缺少了寂寞，就不可能有真正的幸福。”在艱辛而短暫的人生中，能時時體驗到孤獨感並尋找到一條解救方法和出路的人，自會感到一種悲壯的奇美。在孤獨中冷靜下來，重新校正人生之舟的航向，拉滿帆，鼓足勁，朝著美好的人生目標前進，這遠比淺薄的應酬和廉價的無聊交談來得有意義。