現在的男性，尤其是比較傳統的男青年，仍有不少懷有自戀情感，他們以為自己最了不起，常常表現出大男子主義，動不動就以命令的口氣要求女性這樣或者那樣，以服從自己為第一準則。不可否認，以往的女性，承認男性的自戀，默默地忍受著男性的自我中心性，萬能感，自負自大行為。可現在時代變了，男性如果不從這種自戀中擺脫出來，會被女性討厭的。
那麼，怎樣擺脫自戀傾向呢？專家們有四條建議。
口體驗一下內觀法
所謂內觀法是一種“情景轉換”。其基本方式是這樣的：
從早上五時到晚上九時，一個人獨坐在用屏風圍起來的空問裏，回憶自己在以往生活中“得到別人幫助的事情，回報別人幫助所做的事情，給別人添了麻煩的事情”。如此持續一周，就會減少自戀，對女性產生感激之情。
口多與朋友交往
男青年與朋友交往，互相直言不諱地、誠懇地表達對這個問題的看法和意見，吸收健康有益的東西，可以使你盡快醒悟過來。
口進行自我分析
在日常生活中，每當體驗到不滿情緒（如，被人誤解、被上級叱責、朋友不邀請自己、被異性朋友拒絕、使別人生氣的事）的時候，就想一下，為什麼會這樣呢？然後，為了不再體驗到這種不滿情緒，自我設計一下自己今後的行為方式等，把不滿情緒轉變為正麵情緒。前車之轍，後車之鑒。
口對自己目前的工作要盡全力
不論什麼工作，都會有權力和責任，要意識到這兩點，並充分地行使它，這就是盡全力的意義。在充分行使權力和責任的時候，一定要把私心雜念斬斷，必須從個人感情中擺脫出來。因為在工作上，和快樂原則相比，更要服從現實原則。忠實於現實原則的過程，會意外地成為擺脫自戀的訓練，心理狀態將伴隨著行為過程發生變化。