有時候，一個人必須適當地控製自己的情緒，能夠控製自己情緒的人無疑是成功的人；不能很好地控製自己情緒的人，往往要受到他人情緒或行為的影響，從而決定他們的生活中充滿著快樂還是悲傷，是高興還是煩惱，是受重視還是被輕視。而真正強大的人是不會依賴於外部世界的，他不會把自己的喜悲都表現在臉上，不會把內心的平靜拋售給繁雜的世事，不會讓愛與哀愁左右自己的情感、態度、語言和睡眠，他會保持身心的和諧與放鬆，做自己的主人，對自己負責，也負得了責。這樣的人，他們有充分的自我控製能力。
善於自我控製，善於克製自己感情、約束自己的言語、控製自己的行為，心理學上稱“自製性”，或稱“自製力”，這是意誌品質的一個方麵。
我們常常不能正確識別事情的實質，即便是在冷靜的時候，觀察人或者事都很難得到正確的答案，更何況通常人都是在一定風險的情況下進行分析，如果這時候受偏執的情緒幹擾，那就可能出現問題了。很多人在自己混亂的情緒下做了錯誤的判斷。
人生最大的敵人，不是別人，而是自己，是對自己的縱容，縱容自己就是毀滅自己。成功者之所以成功，就是因為他們總是不斷反省，永遠自律。據哈佛商學院對120位成功人士的調查，發現一個共同的規律就是：他們人人都注重自律。
張伯苓是著名教育家，他長期擔任南開大學校長。他責己嚴格，對學生的要求也是毫不放鬆。一次上“修身課”的時候，他看到一位學生的手指被煙熏得焦黃，便指責他說：“你看，吸煙把手指熏得那麼黃，吸煙對青年人身體有害，你應該戒掉它！”但他沒想到的是，這位學生反駁道：“您不是也吸煙嗎？為什麼又來說我呢？”張伯苓被問得說不出話來，憋了一會兒，他把自己的煙一撅兩段，堅定地說：“我不抽，你也別抽。”下課以後，他又請工友將自己所有的雪茄煙全部拿出來，當眾銷毀，工友非常惋惜，舍不得下手。張伯苓說：“不如此不能表示我的決心，從今以後，我跟同學們一起戒煙。”從那次以後，張伯苓就再也沒有抽過煙。
控製自己，不是一件很容易的事情，因為我們每個人心中永遠存在著理智與感情的鬥爭。“做自己高興做的事”，不顧一切地想要達到自己的目的，這並不真正是對人生和自由的追求。你應該有戰勝自己的感情、控製自己命運的能力。一個人如果任憑感情支配自己的語言、行動，那就使自己變成了感情的奴隸。不能自我控製，往往會使自己做出一些錯誤的舉動。自我控製，的確是一種智慧。一個能很好地控製自己的人，就可以支配自己的情緒，支配自己的命運。
從另外一個方麵來看，一個成功的人在與他人交往的過程中，總是習慣地運用求同存異的智慧。而能夠自如地運用求同存異的智慧的人，肯定是一個有高度自我控製能力的人。自我控製，就是能合理地控製自己的情緒、行為、語言，就是不排斥他人不同的觀點、意見、習性等，要做到自我控製，關鍵的一點就是要多思考，多包涵，充分運用求同存異的交際藝術，妥善地處理自己與他人的關係，從而獲得人生最大的快樂。在與別人交往、相處的過程中，你要時刻記裝求同存異”的概念，就是尊重每一個人的獨特性，如果你不允許別人與你不同，拒絕與他人在交往時求同存異，最終你隻能把自己孤立起來。
一個人想要很好地自我控製，極其重要的一點就是不能放縱自己的嘴巴，如果為了尋求眼下的得意，而以犧牲未來為代價的話，這種代價所導致的損失將是你終身都無法彌補的。所以，及時的自我控製是非常重要的。