這個世界上沒有人具有所謂的堅強的意誌力，即使有，那也是人們沒有再深入一步研究而下的表麵定義。
人都是很脆弱的，支配我們行事的動力是習慣。如果說堅持是一種意誌力的話，那麼拖延的人也非常有意誌力，因為他們一直在堅持著懶惰。
那麼為什麼人們改了又改，卻改不掉懶惰的惡習而最終放棄自己了呢？是因為他們沒有找到幕後真凶，即使意識到了，也認為不可能如此簡單，事實上就是這麼簡單，那個幕後真凶就叫做習慣。
懶惰隻是一種習慣，而習慣是經過時間的積累逐漸成長起來並具有巨大的威力，人根本無法和如此巨大的力量來抗衡，所以想消滅掉習慣是不可能的事情。如果到此為止，我們便更有理由說服自己放棄夢想，得過且過了。但是，當我們能找到一種力量能與習慣對抗的時候，我們便開始恢複自信了，那麼，是什麼東西也具有如此大的威力能與習慣對抗呢？答案也是習慣。
中國有句古話叫“以毒攻毒”就是這個道理，雖然我們不能消滅掉習慣，但我們可以用一種新的習慣來代替它。所以在工作中改掉懶惰等消極習慣唯一的辦法就是培養一種新的習慣來代替它。就像人們開始戒煙的時候，想抽煙時便拚命地嗑瓜子、或深呼吸、或跑步、或喝水等等。他們是在培養一種習慣來代替抽煙的習慣而已。
當然人們在自我改變的過程中都會有不適應症出現，就像剛升遷和加薪或換了一個新的工作環境時的不適應是一樣的，這種症狀很快就會過去。隨著習慣的改變，人的態度、精神麵貌、表情甚至個性都會發生變化，變化的結果是不可思議的。
人在不斷變化和成長過程中度日，一種習慣不可能長久地被堅持，總會發生這樣或那樣的變化，也許會變得更好，也許會被壞習慣乘虛而入。
有人主張要嚴防死守，保持好的習慣，不讓惡習侵入，我認為這種觀點是錯誤的。因為人們根本無力對抗那些消極的東西，因為它們是人性中的弱點，是人的一部分，解決的辦法就是不斷製定新的標準、不斷設立新的追求、不斷進行自我實現、自我改正、自我更新和自我超越。當一個人以一定的速度前進的時候，負麵的事物、信息就不會近身了。所以隻有進步、隻有發展才是保持好習慣最好的辦法。
自我分析、自我檢討是每天的功課，在清晨或晚上，問自己：
哪些事情已經在今天做了？
哪些事情尚沒有做？
哪些事情做得令自己滿意？
哪些事情做得還不夠好？
哪些好的習慣還存在和起作用？
哪些不好的習慣已經變成了優勢？
有哪些進步在自身已經發生？
等等……
如此，奇跡就會在生命中不斷地發生。