如果在憤怒時說話，將會做出最出色的演講，但卻會令你終生感到悔恨。
——安布羅斯·比爾斯
一個人因為一件小事和鄰居爭吵起來，爭論得麵紅耳赤，誰也不肯讓誰。最後，那人氣呼呼地跑去找牧師，牧師是當地最有智慧、最公道的人。
“牧師，您來幫我們評評理吧！我那鄰居簡直是一堆狗屎！他竟然……”那個人怒氣衝衝，一見到牧師就開始了他的抱怨和指責，正要大肆指責鄰居的不對時，就被牧師打斷了。
牧師說：“對不起，正巧我現在有事，麻煩你先回去，明天再說吧。”
第二天一大早，那人又憤憤不平地來了，不過，顯然沒有昨天那麼生氣了。
“今天，您一定要幫我評出個是非對錯，那個人簡直是……”他又開始數落起別人的劣行。
牧師不快不慢地說：“你的怒氣還是沒有消除，等你心平氣和後再說吧！正好我的事情還沒有辦好。”
一連好幾天，那個人都沒有來找牧師了。牧師在前往布道的路上遇到了那個人，他正在農田裏忙碌著，他的心情顯然平靜了許多。
牧師問道：“現在，你還需要我來評理嗎？”說完，微笑地看著對方。
那個人羞愧地笑了笑，說：“我已經心平氣和了！現在想來也不是什麼大事，不值得生氣的。”
牧師仍然不緊不慢地說：“這就對了，我不急於和你說這件事情，就是想給你時間消消氣啊！記住：不要在氣頭上輕易說話或行動。”
常言道：戒鬱製怒，健體延年。製怒不僅是一種理智的處世態度，更是一種人生智慧的體現。