麵對不公平，你能做的就是接受，改變自己，抱怨不但無濟於事，還會增加煩惱。
許多人在遭遇生活和事業的滑鐵盧時，都會由衷地慨歎一句：“老天真是不公啊！”是的，老天就是不公平的，你能拿它怎麼樣？事物都是相對的，世界上本來就沒有什麼絕對的公平可言。
世界是不公平的，這著實讓人感到不愉快，但卻是千真萬確的事實。你能做的就是接受，或者改變自己，抱怨不但無濟於事，而且還會增加煩惱。就像你總在抱怨長在路邊的那棵樹一樣，你就是對著它整天喋喋不休，它也不會因為你的抱怨而改變自己的位置。而如果你試著去欣賞它，讚美它對單調風景的點綴，感歎它對灰暗天際增加的一抹綠色，那你就會因為它的存在而多了一份感動和美好。
來自英國和芬蘭學者的一項研究表明，感覺不公平的人更易受到諸如高血壓等心腦血管疾病的威脅，嚴重影響身心健康。現代社會，上班族經常抱怨單位有不公平、不合理的現象，並為此產生身體和心理挫敗，這引起了不少研究者的重視。主持此項研究的倫敦大學羅伯特博士說：“解決社會環境中的不公平問題是一種促進健康和減少健康問題的有效方法，對那些在社會經濟地位中處於劣勢的人群尤其有意義。”
為弄清工作內部及外部環境與人體健康的關係，研究者對8298名倫敦文職部門工作人員進行了平均為期十一年的調查。結果發現，與一般人比較，感覺待遇不公平的人患心腦血管疾病的幾率高出55%，患其他疾病的幾率也要高46%，出現心理問題的幾率高54%。
人們之所以認為某件事情是不公平的，從根本上來說，是因為他從內心深處就認定世界是公平的，一旦事實的結果和他的預期相差甚多，或者隻要出現差距，他就會抱怨世界不公平。這本身就是一種不公平的判斷和思考，所以得出的結論隻能是自己遭遇不公平，這是一種自我意識的不公平。這也是很多人的一個普遍的錯誤認識，他們認為世界應該是公平的。其實不然，過去不是，現在不是，將來也不是。
當然也有外界強加給我們的不公平存在，使我們受到了不公正的待遇，這是有意為之的不公平。自然界和社會等非人為因素給人類造成的不公平卻是客觀存在、不可避免的，例如地震帶來的毀滅性災難、市場競爭的殘酷性等。這種非人為因素造成的不公平的存在，確實使我們的工作、生活及身心健康受到了極大影響。對於自我意識和有意為之而導致的不公平，我們應該對其作一個客觀公正的分析，找出原因，正確來對待。
經驗之談
不公平感的消極作用十分明顯，它不僅壓抑一個人健康向上的良好心境，而且影響他的聰明才智與創造才能的發揮，使人感覺沮喪，直接或間接地影響人們的身心健康，所以，敞開心扉，接受不公平的事實，別讓不好的境遇雪上加霜了。另外，主動想辦法去改變現實，使自己盡量受到“偏愛”的待遇。