（1）記憶卡殼的心理調整與處理。考試時發生記憶卡殼，首先要鎮定下來，徐緩而深沉的呼吸，讓空氣平緩地呼出體外，同時對自己說“放鬆”，然後再來考慮你要想起來的東西。如果還想不起來，那麼就放開這道題，把後麵的題目做完了再來做這道題。這樣做也可用試卷上其他題目的內容來啟發對這道題的記憶。
（2）驚慌失措時的心理放鬆。進行積極的自我暗示和自我放鬆，保持呼吸徐緩而有規律，還可休息活動片刻。
（3）書寫痙攣時的應對措施。如果有過這種情況的學生平時要加強訓練而得以預防。在考試時，則要經常做點短暫的休息。可把手垂於身體兩側，稍稍搖晃；或者手掌做握拳與放鬆的交替動作。
（4）身心疲勞時的身心調整方式。在答卷過程中可以做短暫的休息，如伸展四肢，閉目養神，深呼吸，去一趟廁所等方法。