逆境是成就一個人大智大勇的先決條件，沒有大的逆境，就無法有大的收獲，或大的奇跡。造成逆境的原因大致有兩類，一類是外界客觀因素，一類是內在的主觀因素，按照社會心理學的歸因理論，人對原因的歸結也可以分為兩種類型，即外歸因和內歸因。傾向於外歸因的人，慣常於認為自己的行為結果是受外部力量控製的。這種外部力量可以是運氣、機會、命運，人的權力、自然界的力量等等無法預料和支配的因素；傾向於內歸因的人，則習慣了認為自己的行為結果是受內部內量控製的，支配自己成功、失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。
正確歸因，就是要對造成逆境的原因進行實事求是的認識和分析，弄清逆境的原因到底是外部的，還是內部的，或是內外部兩種因素交織、共同起作用的。正確的分析和歸因，是應付和解決逆境情境的必要基礎。把成敗結果一概歸因於外部因素的人，自然不能對行為作自我控製和自我調節，麵對逆境會感到無能為力和束手無策，從而不能盡自己的最大努力去克服困難和改變失敗的處境；但是，把失敗結果統統歸結於個人的努力不足，過多地責備自己，也是不現實的，同樣不能對自己的行為結果負起合理的責任，有效的改善逆境處境。
對於慣常於遭受逆境，不加分析，不問青紅皂白，便按照自己已有的固定模式作片麵歸因的人，尤其應當注意要作符合實情的、準確的歸因。隻有以積極的態度去作冷靜地分析遭受逆境的主、客觀原因，及時找出失敗的症結所在，才能從本人的實際條件出發，用切實的行動去促使挫折情境的改變。