在大千世界裏，萬事萬物，都有它自己的獨特性和不斷發展的韌性，為著那美好的一麵去前進，最終是會找到答案的。逆境可以向順境轉化，順境同樣也可以轉化為逆境。逆境可以使人沉淪也可以使人猛醒和奮起。關鍵在於受到逆境的時候，在失意中，能否從失敗中吸取經驗，能否發現自己好的一麵、自己的優點和長處，從而振作精神，重新站立起來。當在失望和沮喪中看到自己的另一麵，你就會突然發覺，天空原來是那麼遼闊，陽光原來是那樣明媚，自己並不是一無是處，從而鼓起戰勝逆境的勇氣和信心，提高對逆境的適應能力。
放棄過去的，重新翻開新的一麵，讓美好在光線中前進，下麵有幾點可供選擇：
發現自己的優點
花一個鍾頭去發掘自己的優點，然後逐點用筆記下來。優點可分數類，如：個人專長所在，已做過什麼有益的建設性的事，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受到的教育等等。你一定會從中現自己許多優點，從而知道自己原來還不差。
找出榜樣人物
在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕，最敬仰，希望你可以成為他(她)那樣的人做你的楷模。這人是司馬遷，是居裏夫人，是你的姨媽?不管是誰，他們一定有值得模仿之處，他們也一定用過功。付出過代價，那麼，目前自己的一時失敗，又算得了什麼呢?
肯定自己的能力
每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那麼大的事，成功可以是順利跟醫生約好了治療時間，上班交通一路暢順，處理的文件檔案沒有一次錯等等。日常生活、工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢？知道能把事情做好，等於對自己能力的肯定，你可振作精神。
計算已做妥的事
計算自己做妥的事而不是檢計自己還有多少件事沒有做，人還沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想著這個沒做，那個沒做，便地愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，因而大為失意。但已做妥的工作開列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢。能這樣想，立刻會自信心大增，不會萎靡。
培養某方麵興趣
在自己的優點、專長、興趣中，找一樣(剛剛開始時，一樣就夠了)來加以特別培養、發展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長不必太困難如彈鋼琴、氣功治病那麼高深莫測，可以簡單至蛋糕、剪頭發、遊泳、看星星、記電影的中英文名稱……什麼都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚!
發揮自己的外在美
即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但要不落伍、清潔、光鮮、明亮、順眼，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。尤其是自知情緒低落時，更要穿得鮮豔明麗些，還得加上化妝及新剪的頭發，這樣不但自己的壞心情會因打扮而分散了注意力，表情也生動活潑起來。